Molts han comentat que aquesta primavera ha estat estranya: molts dies de sol barrejats amb una lleugera rosada de pluja, una mica de sol apuntant de nou, només per a convertir-se en una tarda d’aire que sembla provenir dels cims nevats dels Pirineus.

El cap de setmana passat, la meva parella i jo vam fer algunes caminades en els pujols de Catalunya i és molt, molt evident que la terra està seca, que la naturalesa necessita aigua desesperadament.
La terra era com a pols, elevant-se en l’aire amb la més mínima brisa.

Sabem que això afecta els nutrients dins de la terra, les plantes les arrels de les quals excaven dins d’ella a la recerca d’aliment, els animals que depenen de la seva xarxa de vida.

I aquestes reflexions sobre la naturalesa ens recorden que tot està interconnectat, que perquè una part estigui sana, totes les parts necessiten estar sanes.

I que, si retrocedim i mirem des d’una perspectiva prou àmplia de distància i temps, la naturalesa es redreça a si mateixa, usa la seva increïble creativitat i els seus cicles troben equilibri, coordinació i facilitat.

Com tot en la naturalesa, és un procés que requereix paciència i persistència a fer el correcte, a poc a poc.

Tot surt bé al final.

Aquestes són les lliçons per a nosaltres.
Nosaltres també som part de la naturalesa, també som part d’una xarxa de vida.
Nosaltres també podem ser creatius, podem trobar l’equilibri, la coordinació i la tranquil•litat.

És un procés que requereix paciència i persistència a fer el correcte, a poc a poc.
I, fins i tot per a nosaltres també, tot surt bé al final.

La primera nit va anar bé, però el cos continuava ple de endorfinas i adrenalina. Ens despertem i encara havíem d’adonar-nos que ara som 4. Charlie va dormir bé i també està alletant molt bé, la qual cosa va ser un alleujament per a nosaltres. Vam dir que volem mantenir els hàbits amb *Lia, però també volíem que ella decidís si vol anar a la guarderia o no. Però estava molt contenta d’anar a explicar-li a la seva educadora sobre el seu germà i que ara hi ha “un bebè” a casa.

Me les vaig arreglar per a quedar-me a casa durant les pròximes 2 setmanes per a ajudar a Susi a descansar prou i temps per a recuperar-se. Llavors, vaig fer les compres de comestibles, la bugada, vaig cuinar, vaig netejar i, per descomptat, vaig gaudir el temps amb nosaltres 4. També rebem una mica d’ajuda quan ordenem menjar per als pròxims dies.

El primer cap de setmana vaig passar el temps amb Lia principalment a la platja amb amics i els seus fills. Llavors, Lia estava feliç i ocupada jugant, Susi podia gaudir el temps amb Charlie amb molt de contacte pell amb pell per a vincular-se i ajudar-lo a coordinar la seva temperatura.

En aquest punt, Charlie dormia la major part del temps amb descansos per a beure.

Dins dels seus primers 4 dies vaig portar a Charlie a la consulta per a presentar-ho a l’equip i també perquè Nimrod l’ajustés, per a ajudar el seu cos a desenvolupar-se de la millor manera possible a disminuir la tensió i alinear la seva columna.

Ja ho vaig revisar directament després del naixement, però preferim que *Nimrod el revisés amb tota la seva experiència amb bebès i nens.

La quiropràctica té tants beneficis per als nounats, ja que el procés de naixement pot tenir un impacte en el seu sistema nerviós, sense importar el tipus de part i amb o sense intervenció. L’ajust ajuda al fet que els bebès s’adaptin més fàcilment al seu entorn, prenent i succionant, agarrant, fent la digestió, baixar el to, calmar-los, prevenint deformitats i lloc preferit de mirat/torticoli, i desenvolupar-se amb tot el seu potencial.

A la setmana següent teníem amb nosaltres als pares de *Susi. Es van quedar amb nosaltres durant 2 setmanes i ens van ajudar molt en el llar, i simplement van gaudir el temps per a conèixer a Charlie, jugar i passar temps amb *Lia, ja que no els veuen molt sovint. També va facilitar el meu retorn al centre, ja que sabía que fan tot el possible per a ajudar-nos.

Vaig gaudir estar de tornada en el centre, em vaig sentir aclaparat per totes les amables paraules de cada membre de la consulta i de l’equip. Estava ple d’alegria, però segur que hi ha hagut dies en què busco dormir, ja que les nits s’han vist interrompudes per tenir als dos nens en el llit.

Quan els pares de Susi es van anar a casa, les coses es van posar més difícils…

 

 

Lukas

Acabem de tenir el dia de la mare: un bell dia per a fer una pausa i recordar a les mares de tota mena, en tota la seva sorpresa.

I és vital per a nosaltres honrar i veure l’increïble paper que tenen les dones com a mares en tots els altres dies de l’any també.

Alguns dies no són tan fàcils com uns altres. Sempre som aquí per a tu, per a la teva família.

Et veiem, et sentim, t’escoltem.

Som aquí per a donar-te suport en la més brillant de les aventures, com a mare de nens en creixement (qualsevol que sigui la seva edat).

No estàs sol@.

Poema de *Isaak *Öztürk (originalment en alemany, en el seu llibre “*Worte *der *Gefühle”).

“Per a la mare exhausta que s’amaga en el bany uns minuts a plorar…

Per a la mamà que s’amaga en el bany perquè necessita uns minuts de tranquil·litat mentre les llàgrimes brollen dels seus ulls.

Per a la mamà que està tan cansada que sent que no pot més i donaria qualsevol cosa per un moment de pau.

Per a la mamà plorant a la seva habitació perquè els va cridar tan forta als nens que se sent culpable per alguna ximpleria.

Per a la mamà que lluita desesperadament amb els seus jeans perquè vol lluir bonica i poder tornar a posar-los-hi per a sentir-se millor.

Per a la mamà que ordena pizza per al sopar perquè no va haver-hi temps suficient per a tornar a cuinar.

Per a la mamà que se sent sola tot i que no està sola.”

Tu vals molt.

Ets important.

Tu ets suficient.

Aquesta és una fase, una fase boja i desafiadora per a totes les mamàs.

Però al final tot valdrà la pena. És difícil ara. Difícil per a qualsevol de nosotr@s. No sempre parlem d’això, però tots estem lluitant, no estàs sol@.

Tu ets suficient.

Estàs donant el millor de tu.

Aquests ullets que et miren, creuen que ets perfecta, creuen que ets més que perfecta.

Aquestes petites mans que demanen els teus braços, pensen que ets la més forta i pots conquistar el món.

Aquestes petites boques mengen el que cuines, creuen que ets la millor.

Aquests petits cors que busquen el teu, no volen res més que a tu.

Perquè ets suficient per a ell@s, ets més que suficient mamà.

Ets maravillos@.

Nimrod

EL PART

Estem ja al març i *Susi acaba d’acabar de treballar en la nit del 28 de febrer. Amb l’estrès del treball ja alliberat va notar canvis en el seu cos. Va sentir les primeres contraccions i es va sentir febril i una mica malalta. Com vam aprendre en el curs de preparació al part, aquests podrien ser els primers signes que el prepart podria haver començat. Vam mantenir informades a les nostres llevadores i *doula sobre els canvis i els demanem consell sobre què fer. Ens van dir que estarien llestes per a venir si les coses es posaven més serioses. *Susi es va quedar aquest dia a casa, jo vaig ser a la nostra reunió setmanal de l’equip i després a cuidar de *Lia. Ens vam anar aviat al llit perquè *Susi no se sentia molt en forma.

L’endemà vaig portar a *Lia a la guarderia i vaig arreglar que *Lia pogués quedar-se més temps aquest dia, i després em vaig anar a treballar. Sempre donant un cop d’ull al telèfon per si hi havia alguna novetat o canvi amb *Susi. En la meva pausa per a menjar comencem a mesurar les contraccions a mesura que es feien més regulars i intenses. Havia de decidir si tornava al treball aquesta tarda o em quedava a casa. Decidim que em quedés a casa, així que vaig haver de preguntar-li a *Margot si podia fer-se càrrec espontàniament del meu torn, ja que *Nimrod s’anava de viatge a Alemanya aquesta tarda. Afortunadament, *Margot va tenir temps i se’n va anar a Badalona per a ajustar la nostra comunitat.

Continuem controlant les contraccions i, a mesura que es feien més i més regulars, ens vam posar en contacte de nou amb el nostre equip de parts i es van posar en camí cap a nosaltres. *Susi respirava mentre arribaven les contraccions i jo preparava el menjar i els *tentempiés. A les 16.15 van arribar la nostra llevadora i la *doula. La *doula i jo preparem el saló, vam enfosquir l’habitació i preparem i omplim d’aigua la piscina de parts. La llevadora va pujar amb *Susi per a comprovar els sorolls cardíacs del bebè i la dilatació.

Quan la piscina va estar plena, *Susi va tornar a baixar i es va ficar en ella. L’aigua calenta va alleujar el dolor de la contracció i la va fer sentir-se més còmoda. La nostra llevadora va continuar prenent i motivant perquè continués respirant durant les contraccions. Jo estava fos de la piscina agafant a *Susi de la mà i donant-li alguna cosa de beure entre contracció i contracció. Al cap d’una hora *Susi va tenir la sensació de començar a empènyer, però se sentia més forta dempeus mentre estava fos de la piscina (en la seva imaginació volia donar a llum en la piscina). Jo la vaig secundar estabilitzant-la i posant-me a la gatzoneta amb ella. Després de moltes contraccions empenyent, la nostra llevadora va decidir continuar asseguda en el vàter, la qual cosa va ser una gran idea, ja que *Susi sentia més força per a donar a llum.

I de sobte va sortir el cap i en dues empentes més va néixer el nostre petit a les 19.*06h, agafat per la llevadora en el lavabo de convidats, l’habitació més petita del pis. Estàvem directament plens d’alegria i amb el cor caldejat per a donar la benvinguda al nostre Charlie *Vitus a la terra. *Susi va ser guiada directament al sofà per la llevadora i Charlie va ser posat sobre el seu pit per a tenir contacte directe pell amb pell. Charlie va començar a prendre’s i ens vam posar molt contents. Al cap d’una estona tenia a Charlie pell amb pell sobre el meu pit i gaudia de les manyagues amb el meu fill. Al cap de 15 minuts va néixer la placenta i vaig tallar el cordó umbilical quan es va posar blanc. Vam posar la llista de reproducció de festa, ho celebrem i demanem *sushi per a donar la benvinguda a Charlie. L’equip de part es va encarregar de *Susi que tot estigués bé i va mirar i va pesar a Charlie. Després d’una ràpida neteja, ens vam posar en contacte amb la mainadera perquè portés a *Lia a casa. Afortunadament, va poder emportar-se a *Lia espontàniament. *Lia va arribar a les 22.30 per a conèixer al seu germanet. De sobte hi havia un bebè, o en les seves paraules és “el seu bebè”. El primer contacte va ser lent i amb molta cautela, ja que ella realment no podia entendre el que està passant, ja que hi ha un bebè, així com les llevadores i la *doula a altes hores de la nit. Després de mitja hora *Lia ja volia abraçar i sostenir a Charlie i no ho va deixar anar.

Aclaparats pel que acabem de viure ens quedem tots adormits en el nostre sofà llit a la 1.30 de la matinada.

En definitiva, un somni fet realitat en tenir aquest meravellós i encantador part a casa envoltats d’amor i suport. Moltes gràcies al nostre equip de part *Krishinda, Erika i Pilar, a *Nimrod per la seva cura i preparació durant tot l’embaràs, a *Margot, *Yelmy i Carmen per adaptar-se als canvis espontanis i ser un gran suport, a Jana, *Adri i Claudia per cuidar de *Lia tot el dia, i finalment, però no menys important a *Susi per fer un treball increïble donant a llum al nostre meravellós fill Charlie.

El bàsquet ha format part de tota la meva vida, ja que he jugat més de 15 anys.

A través d’una lesió vaig conèixer el poder del cuidat quiropràctic, ja que tenia greus problemes amb el meu tendó d’Aquil·les. Vaig acudir a diferents metges, però ningú va poder ajudar-me amb la causa principal. Un dia vaig ser a un quiropràctic, em va ajustar la columna pelviana i lumbar i de sobte vaig poder practicar i jugar sense cap dolor.

Des d’aquest dia em va interessar molt fer-me quiropràctic i ajudar a molta més gent.

Michael Jordan un dels millors jugadors de bàsquet de tots els temps va dir una vegada: “Des que estic en la quiropràctica, he millorat amb passes de gegant tant mental com físicament”. Ell és només un dels molts jugadors que acudeixen al quiropràctic per a millorar el seu rendiment en el camp i disminuir el risc de lesions.

Especialment, perquè hi ha molts moviments com saltar, aterrar, fer un esprint i moviments d’arrencada i parada durant un partit que afecten el cos amb totes les seves articulacions, músculs, tendons i també al sistema nerviós, la qual cosa porta a una desalineació de l’esquelet i, per tant, a una pèrdua de la seva amplitud de moviment i flexibilitat, així com a una major tendència a les lesions, com a distensions musculars, esquinços i esquinçaments.

Aquestes desalineacions esquelètiques condueixen també a interferències nervioses, conegudes com a subluxacions vertebrals, que afecten el sistema nerviós i a totes les seves funcions. Restaurar la funció i portar el cos a l’alineació perfecta conduirà a un major rendiment durant un partit de bàsquet, com una persona ajustada tindrà efectes positius en la seva connexió cervell-cos, el control muscular, temps de reacció, la coordinació rajo-ull, la mobilitat i la flexibilitat, la prevenció de lesions o recuperar-se de les lesions més ràpid.

Basant-se en aquests fets, els jugadors de bàsquet acudeixen regularment al seu quiropràctic per a obtenir la seva millor versió i rendir al màxim dia a dia en la pista, ja que el seu cos està sotmès a molt d’estrès durant el partit.

Si practiques aquest esport o el teu fill@, vine a consultar-nos i veiem com podem potenciar el teu màxim potencial i minimitzar els impactes / lesions

 

Lukas