Durant cada primera visita, convidem a les nostres persones a comunicar-nos almenys 5 dels seus objectius de vida, a curt o llarg termini.

En general, les persones que venen a veure’ns necessiten ajuda immediata a nivell físic, per a dolors de tota mena. Així, els seus principals objectius estan més aviat orientats a la reducció del dolor i a l’augment de la mobilitat. Però aprofundint una mica, ens adonem que aquestes persones han viscut durant anys amb aquests mateixos dolors sense tractar de cuidar-los.

En qüestionar més, ens adonem que una cosa més profunda els empeny a consultar-nos. Aquests dolors ara impacten aspectes de les seves vides que són les seves prioritats, els seus valors profunds: ja no poden jugar amb els seus nets, fer esport, viatjar, sortir amb amics, ni tan sols treballar.

És per això que la primera fase del pla de cures s’orienta principalment cap a l’aspecte físic (mobilitat, estabilitat, flexibilitat, reducció de símptomes). Llavors ajustarem intensament en termes de freqüència de visites, totes les subluxacions dels nostres pacients (interferència en la comunicació entre el sistema nerviós – que controla i coordina tots els sistemes del cos: músculs, òrgans, glàndules…- i el cos).

Quan aprofundim amb interès en ells, aconseguim que les persones comparteixin amb nosaltres objectius relacionats amb les diferents funcions del cos, com tenir una millor digestió, un millor somni, un millor sistema immunològic, una millor respiració, cicles menstruals menys dolorosos i més regulars, així com una millor fertilitat, per exemple. Quan els problemes de salut incapacitants de les nostres persones milloren, i ara podem enfocar-nos en el nivell de funció, passem a la segona fase de la cura, on estem interessats a millorar els diversos sistemes del seu cos. Els nostres consells poden llavors estar més orientats a millorar l’estil de vida (nutrició, somni, moviment, etc.).

El veritable objectiu és el benestar de les nostres persones. I la salut emocional també forma part dels objectius de vida. Menys canvis d’humor, menys depressió, menys irritabilitat, més ganes de sortir i fer coses amb amics i familiars són canvis recurrents per als nostres pacients. Quan et sents bé en el teu cos, et sents millor al teu cap i viceversa. El nostre objectiu final és que les nostres persones puguin viure la vida dels seus somnis, sense estar limitats. Els nostres consells se centren llavors a reduir els pensaments negatius, afegint exercicis diaris de meditació i gratitud, per exemple.

És important per a nosaltres poder ajudar les nostres persones a viure plenament la vida que somien. Establir objectius reals a vegades és difícil, perquè pot ser complex viure d’acord amb els propis valors, i més encara saber identificar-los.

Es tracta del que és realment important per a tu, on gastes més diners, temps, pensaments i energia, què et dona energia i et fa feliç. Pot ser la teva família, les teves passions (ensenyar, viatjar, fer esport, aprendre…), el teu treball, o qualsevol cosa que sigui important per a tu.

Per tú, no pels altres. És important conèixer-los, acceptar-los i respectar-los, perquè vivint una vida centrada en els teus principals valors, pots viure una vida més serena, feliç, positiva i pacífica.

Quan no vivim segons els nostres valors, tendim a comparar-nos amb els altres, i baixem o pugem la nostra autoestima fins i tot jutjant als altres (als qui pots jutjar com a millors o pitjors que tú en unes certes àrees). No és la naturalesa humana de jutjar. La teva intuïció sempre és aquí per a ajudar-te a seguir el teu propi camí, brindant-li desafiaments i preguntes, per a portar-te de tornada al teu propi sistema de valors.

No importa quant intentes empoderar la teva vida, sempre et sentiràs frustreu@ amb la teva falta de progrés i èxit percebuda si desconeixes els teus propis valors i continues tractant de viure segons els valors d’una altra persona.

No passis un dia més sota la il·lusió que estàs fallant i no progressant cap als teus objectius i somnis.

No hi ha necessitat de jutjar-te, perquè el mateix que estaves buscant sempre ha estat aquí, just enfront de tu, DINS.

Tots som perfectament perfectes i iguals.

No som millors que uns ni pitjors que uns altres.

Només necessitem realinear els nostres valors amb la nostra vida.

El treball del Dr. John *Demartini pot ajudar-te a identificar el teu sistema de valors en estudiar set àrees crucials de la teva vida: espiritual, mental, professional, financera, familiar, social i física.

¡No dubtis a demanar-nos més informació sobre aquest tema!

“El meu lloc favorit soc jo, quan em tinc a mi, encara que res més estigui al meu favor,

quan em recordo que per molt dur que sigui la prova tot torna a ser millor,

quan m’aplaudeixo per tenir un avanç, un assoliment o una solució,

quan m’abraço i em tracto amb tendresa, compassió i amor,

el meu lloc favorit en el món soc jo,

quan soc conscient de les meves capacitats, el meu poder i el meu valor.”

En aquest poema, es destaca la importància de connectar-te amb tu matéix i cuidar-te.

La quiropràctica pot ser una eina molt valuosa per a ajudar-te a estar més present, dedicar-te temps a tu mateix i cuidar del teu benestar.

En prendre el temps per a cuidar la teva salut a través de la quiropràctica, pots enfortir aquesta connexió amb tu mateix esmentada en el poema.

Alguns beneficis de la quiropràctica inclouen la reducció de l’estrès, la millora de la postura i la promoció d’una major consciència corporal, la qual cosa pot ajudar-te a estar més present en la teva vida diària.

Així que, recordant que “el teu lloc favorit en el món ets tu,” considera la quiropràctica com una manera d’honrar-te a tu mateix i de cuidar del teu benestar físic i emocional.

Recorda que nosaltres som aquí per a ajudar-te i orientar-te en aquesta abraçada a tu mateix.

L’equip Pura Vida

La gratitud és una emoció positiva de reconeixement que consisteix a centrar-se en les coses bones de la vida. I s’ha demostrat que escriure una llista de coses per les quals estem agraïts tots els dies té molts efectes positius. Mostrar gratitud activa els neurotransmissors que produeixen les hormones de la felicitat, com la dopamina (hormona de la motivació, del plaer) i la serotonina (hormona del bon humor).

Com a dona, ja saps que tens un ritme especial que dicta les teves necessitats, sentiments i pensaments. Què et sembla tenir un diari per a escriure per què tens gratitud, d’acord amb les diferents fases del teu cicle?

Avui et donem consells per a ajudar-te a estar més connectada amb el teu poder interior de dona, i tenir un diari que respecta el teu ritme.

Durant la regla, és el moment d’alliberar tot el que ja no vols: pensaments negatius, records dolorosos, estrès, tensions… És hora de tancar-te en tu mateixa i descansar, sense jutjar-te i sense penedir-te. Pots llistar en el teu diari tres coses que ja no vols més en la teva vida. Pots posar una mà sobre el teu cor, i l’altra sobre el teu úter, i només escoltar els missatges del teu cos.

Després de la regla, durant la fase fol·licular, ganes a poc a poc de claredat, i és el bon moment per a imaginar la teva vida perfecta i somiar-la. Pots llistar tres coses que desitges veure manifestades. I Balla! Balla i mou-te de totes les maneres que el teu cos demana. Gaudeix aquesta sensació de vitalitat que torna.

Quan estàs en la fase de l’ovulació, és el moment quan et sents la més viva i connectada amb la teva vitalitat i sensualitat. Pots escriure sobre els teus tres somnis o metes principals, i com et fan sentir quan imagines que ja aquestes vivint-los.

Durant la fase *luteal, ja saps que les emocions es poden sentir de manera més pronunciada, convidant-nos a escoltar-nos de veritat i més profundament. És temps de completar els teus projectes, netejar, ordenar i crear espai. Fes una llista de tres coses que vols aconseguir, i com. I deixa que les coses flueixin, confia en el procés.

L’interessant d’aquest diari també, és que a poc a poc, veuràs patrons per cada cicle, i t’ajuda a veure la teva evolució en la teva vida de dona vitalista! Mai deixis d’escoltar-te i confiar en la teva intuïció.

Estic agraïda per aquesta oportunitat de viure la meva missió, i per la teva confiança.

Si vols continuar evolucionant i millorar, segueix els articles que pugem en la nostra web cada setmana, i si us plau, no dubtes a contactar amb nosaltres. Seria un gran plaer escoltar de tu, saber com t’ha ajudat tota aquesta informació que hem compartit, i com podríem continuar ajudant-te en la teva *proprio camí.

Margot i l’Equip Pura Vida

Portar al teu bebè a la guarderia per primera vegada pot ser una experiència emocional tant per a tu com per a la teu petit. És natural sentir una certa ansietat i preocupació, però també és una oportunitat perquè el teu fill comenci a explorar el món i desenvolupar habilitats socials. A més, hi ha avantatges específics en portar al teu bebè a la guarderia abans del preescolar. Complementant aquesta transició, la quiropràctica pot ser beneficiosa tant per als pares com per als nens. Amb la preparació adequada i alguns consells pràctics, així com el suport quiropràctic, pots fer que aquesta transició sigui més suau i reeixida tant per a tu com per al teu bebè.

 

1. Adaptar-se a una Rutina Estructurada

La majoria de les guarderies segueixen una rutina diària estructurada que inclou una rutina per a començar i acabar el dia, i inclou moments per a jugar, menjar, i dormir. Aquesta rutina pot suposar un estrès i una factor de tensió per al teu bebè, a la qual necessita adaptar-se molt.. La quiropràctica pot ajudar a mantenir la seva major adaptabilitat i recursos per a continuar amb el màxim facilitat, la qual cosa afavorirà la seva adaptació a aquesta nova rutina.

 

2. Fomenta el Desenvolupament Social

La guarderia ofereix als bebès l’oportunitat d’interactuar amb uns altres nens des d’una edat primerenca. Aquesta interacció primerenca pot ajudar a fomentar el desenvolupament d’habilitats socials, com compartir, comunicar-se i cooperar. La quiropràctica pot ajudar a millorar la capacitat del teu bebè, la qual cosa contribuirà a la seva comoditat, facilitat, coordinació i adaptabilitat durant aquests aprenentatges.

 

3. Promou la Independència

La guarderia brinda als bebès l’oportunitat de realitzar activitats de manera independent, com explorar diferents joguines i participar en activitats grupals. Fomentar un equilibri entre independència i socialització adequada és especialment útil per al seu creixement i canvi en els pròxims anys. La quiropràctica pot influir el desenvolupament executiu del teu bebè i de trobar i manejar el mateix en aquestes situacions desafiadores.

 

4. Desenvolupa l’Autoconfiança

A mesura que el teu bebè interactua amb uns altres nens, enfronta noves situacions i aconsegueix petits èxits en la guarderia, desenvoluparà gradualment l’autoconfiança. Aquesta autoconfiança és essencial per al seu creixement emocional i la seva capacitat per a enfrontar el preescolar i més endavant, la resta de l’escola. La quiropràctica pot ajudar a reduir els impactes de les tensions i promoure un estat de benestar general en el teu bebè, la qual cosa genera els recursos per a augmentar la seva autoconfiança.

 

5. Estimula el Desenvolupament Cognitiu

Moltes guarderies ofereixen activitats que estimulen el desenvolupament cognitiu dels bebès. Aquestes experiències primerenques poden preparar al teu bebè per a l’aprenentatge formal que s’experimentarà en el preescolar i més enllà. La quiropràctica pot contribuir al funcionament òptim del sistema nerviós, la qual cosa reduirà el seu nivell d’estrès, reduirà impactes dels factors de tensió, i el que influeix directament en la funció cerebral i en la capacitat del teu bebè per a aprendre i absorbir noves experiències.

 

Portar al teu bebè a la guarderia abans del preescolar pot ser un desafiament en termes de desenvolupament social, independència, autoconfiança i estimulació cognitiva.

La quiropràctica té un paper concret, com una eina valuosa per a augmentar el benestar holístic (físic, mental, emocional, cognitiu i social) tant dels pares com dels nens durant aquesta transició.

Aprofita aquests avantatges del suport quiropràctic, per a preparar el teu fill per a enfrontar amb èxit les etapes futures mentre mantenint un enfocament integral en la seva salut i benestar.

Som aquí per al teu fill i per a tu….

El cicle menstrual és un reflex perfecte de les estacions.

Durant tot un any, podem veure els canvis que es produeixen en el nostre voltant en la naturalesa: després de la neu, és el torn de les flors per a sorprendre’ns, després arriba la calor del sol d’estiu i, finalment, les fulles dels arbres tornen al sòl.

Cada dona té l’oportunitat d’experimentar aquestes quatre estacions internes durant cada cicle menstrual. Aquests canvis en les estacions internes es deuen a quatre hormones alliberades pel cervell i els ovaris.

El primer dia del cicle correspon al primer dia de sagnat: la fase menstrual és el teu hivern interior. La sang menstrual té propietats antibacterianes i antimicrobianes, però també “anti-males-energies”. Així que també és el moment d’alliberar tot el que ja no vols: pensaments negatius, records dolorosos, estrès, tensions… És hora de tancar-te en tu mism@ i descansar, sense jutjar-te i sense penedir-te.

Després arriba la primavera amb la fase fol·licular. Ens despertem, volem sortir, gaudir del clima temperat, en preparació per a l’ovulació. La nostra intuïció és cada vegada més forta, i guanyem claredat. És hora de fer nous compromisos i provar una cosa nova com anar a aquesta nova classe de ioga, i planificar la nostra vida per als esdeveniments que s’aveïnen. També és un moment per a imaginar la teva vida perfecta i somiar-la.

 L’ovulació és el moment més important del cicle, senyal de bona salut. Aquest és el teu estiu interior. Pots sentir-te més *abiert@ als altres i la teva vida social sol estar en el seu apogeu durant aquesta fase. Aquest és el moment de planificar converses importants (entrevista de treball, sol·licitud d’augment de sou, presentació oral…).

A més, l’hormona estrogen augmenta al màxim i ens ajuda a tenir una pell més sana i radiant, així com uns ulls que brillen i uns pits que es tornen més ferms i voluminosos.

Generalment ens sentim més viv@s i conectad@s amb la nostra vitalitat i sensualitat.

L’última fase del cicle és la fase lútia, és tardor i és hora de planificar la hibernació: les regles estan arribant. Podem centrar-nos en nosotr@s mism@s i manifestar els nostres desitjos. L’hormona progesterona s’ha incrementat i actua com un antidepressiu natural, ajudant-nos a dormir millor.

Durant aquesta fase les emocions es poden sentir de manera més pronunciada, convidant-nos a escoltar-nos de veritat i més profundament.

Planificar al voltant de les teves estacions pot ajudar-te a realitzar-te plenament, a respectar la teva poderosa intuïció, els teus propis ritmes, els teus desitjos i les teves fortaleses, per a viure més sant@, més feliç i més equilibreu@!

Margot