Amor y Quiropràctica van de la ma

/0 Comentaris/a /per

imagen de un cerebro y un corazón quiropráctica Pura Vida Badalona

L’Amor, l’eterna bùsqueda de les persones.

Però, què és l’amor? Si ens fixem en una planta o un animal, és fàcil observar com estimar és un estat natural de la vida, on no fan cap esforç ni aprenen mètodes per a aconseguir-lo, simplement cal estar disposats a Ser

Que ocorre en els éssers humans? Que això sembla una gran proesa i a vegades oblidem que només és un estat natural de l’Ésser i que no hem de fer res per a estimar, en tot cas, hem de desaprendre per a estimar i no aprendre per a estimar. Busquem recursos, mètodes, llibres, tècniques, etc… i tot està genial!

Encara que ens oblidem que tot està dins de nosaltres, i aquests recursos són meravellosos per a aconseguir o arribar a propòsits, però ens oblidem que el primer acte d’amor pur ha d’anar dirigit a nosaltres mateixos per a poder rebre o donar.

El nostre cervell va ser creat perquè siguem feliços, que ocorre si el nostre cervell no pot fer el seu treball? Què ocorre si tenim interferència que interromp la seva funció? Com se sent si no pot dirigir els nostres òrgans, músculs, funcions? Ens avisa de la millor manera que sap i ens envia alarmes sigui en símptomes (dolors), limitacions, insatisfaccions, bloquejos, esgotament, i així una llarga llista.

Existeix un poder dins de nosaltres que ens sana, en quiropràctica li diem poder innat i la fórmula per a potenciar aquest Poder innat són:

-Amor a nosaltres mateixos és ser coherents amb el nostre Ésser. Això és la nostra responsabilitat, donar-nos compassió i acceptar-nos.

– Estar lliure d’interferències en el nostre sistema nerviós perquè el nostre cervell pugui dirigir tot el nostre cos i donar-nos aquest equilibri que necessitem per a adaptar-nos als desafiaments de la vida sense limitacions ni bloquejos físics. Aquest és molt senzill de fer i és acudir el teu quiropràctic.

Amor a tu mateix i quiropràctica és la brúixola perfecta per a trobar la felicitat que tant busquem, sentir-nos plens, complir somnis, créixer i expandir amor en l’àmbit que vulguem.

Quan ens neguem a viure des del cor, la gratitud i l’amor (ja sigui per elecció pròpia o perquè els desafiaments de la vida ens limiten) els resultats només es guien pels patrons del nostre ego, la ment i les creences. Aquests ens porten a un estat de supervivència i pors, la qual cosa no ens deixarà gaudir de nosaltres i d’una vida meravellosa com ens mereixem.

Som aquí per a tu, tot un equip preparat a acompanyar-te en el teu camí de vida.

Equip Pura Vida Badalona

Pares com afrontar l’estrès secundat amb el cuidat quiropràctic

/0 Comentaris/a /per

Foto de familia paseando por la playa enfrentando el estres

En la nostra consulta notem moltes vegades que la vida com a pare és sens dubte gratificant, però sovint ve acompanyada d’una bona quantitat de factors estressants. L’acte de fer malabarismes entre les responsabilitats laborals, els compromisos familiars i el benestar personal pot afectar la salut física i mental d’un pare. A continuació, explorarem l’impacte significatiu de l’estrès en els pares i aprofundirem en les formes en què el cuidat quiropràctic pot ser una eina valuosa per al maneig de l’estrès i, en última instància, contribuir al benestar general.

Comprendre alguns dels principals factors estressants que enfronten els pares:

1)Pressions laborals i responsabilitats familiars:

-Els pares sovint es troben en la intersecció de carreres exigents i responsabilitats familiars. La pressió per a mantenir a la família, juntament amb el desig de ser present per als seus fills, pot generar estrès.

2)Falta de somni i fatiga:

-Els desafiaments de la paternitat, incloses les nits d’insomni i les matinades, poden provocar fatiga. La fatiga crònica, al seu torn, pot exacerbar els nivells d’estrès i reduir el benestar general.

3)Preocupacions financeres:

-Mantenir a una família comporta responsabilitats financeres. Les preocupacions sobre el pressupost, l’estalvi per al futur i les despeses inesperades poden contribuir a l’estrès.

4)Malestar físic i tensió:

-Passar llargues hores assegut en un escriptori o fer un treball físicament exigent pot provocar tensió i incomoditat muscular, mala postura i dolor, la qual cosa se suma a l’estrès general que experimenten els papàs.

Hi ha molts més factors estressants que poden afectar la salut d’una persona ara i en el futur. Tots els factors estressants causen subluxació vertebral en la columna, la qual cosa afecta la capacitat del cos per a funcionar i coordinar-se adequadament.

El cuidat quiropràctic com a solució per a alleujar l’estrès:

1)Ajustos de la columna i el sistema nerviós:

-Els ajustos quiropràctics se centren en la columna, que protegeix el sistema nerviós central. En garantir una comunicació adequada entre el cervell i el cos, l’atenció quiropràctica pot ajudar a regular el sistema nerviós, promovent una sensació de calma i reduint la resposta del cos a l’estrès.

2)Tensió i Relaxació Muscular:

-Nosaltres, com a quiropràctics, podem abordar la tensió muscular. A través d’ajustos de la columna i la correcció de subluxacions vertebrals, el nostre objectiu és augmentar la mobilitat i l’estabilitat dins de les unitats de la columna, proporcionant una millor funció i alleujament de l’estrès i el malestar físic.

3)Qualitat del somni millorada:

-Els estudis van demostrar que l’atenció quiropràctica s’ha associat amb millores en la qualitat del somni. En abordar la interferència en el sistema nerviós i promoure la relaxació, als papàs els pot resultar més fàcil aconseguir un somni reparador, combatent un dels principals contribuents a l’estrès.

4)Connexió Ment-Cos:

-L’atenció quiropràctica emfatitza la connexió entre el benestar físic i la salut mental. A través d’un enfocament holístic, els papàs poden comprendre millor com respon el seu cos a l’estrès i tenir una major capacitat per a manejar-lo de manera efectiva.

 

En l’exigent paper de la paternitat, prioritzar el maneig de l’estrès és crucial per a la salut i el benestar general. En Pura Vida Quiropràctica Badalona oferim un enfocament holístic i natural per a abordar els aspectes físics i mentals de l’estrès. En buscar ajustos quiropràctics regulars, els papàs poden prendre mesures proactives per a aconseguir l’equilibri, la resiliència i una experiència de paternitat més saludable i plaent.

Si estàs interessat a augmentar la teva qualitat de vida general, contacta’ns per a obtenir més informació.

 

Equip Pura Vida Badalona

Una nit de son reparador: com la cura quiropràctica pot millorar la qualitat del somni dels pares

/0 Comentaris/a /per

imagen de una pareja que se ha quedado dormida delante de la cuna de su bebé

Avui m’agradaria parlar d’una gran lluita amb la qual m’he enfrontat repetidament en els últims mesos i que també afecta a molts altres pares: la interrupció del somni.

Com a pare de dos fills (tots dos menors de 3 anys), sé el que significa no tenir un somni de bona qualitat. I quins efectes podria tenir per a l’endemà i a llarg termini. El preu del somni inadequat pot afectar no sols la salut física sinó també el benestar mental i emocional. A més, en parlar amb diferents pares vaig descobrir que molts lluiten contra els trastorns del son, ja sigui dificultat per a agafar el son, romandre adormit o despertar-se sentint-se inquiets.

En aquest article, explorarem consells generals i els beneficis potencials de l’atenció quiropràctica per a millorar la qualitat del somni dels papàs que enfronten trastorns del son.
Abans d’explorar els possibles beneficis de l’atenció quiropràctica per a millorar la qualitat del somni, establim una base amb alguns consells generals per a promoure un millor somni.

Per a començar, és fonamental mantenir un horari de somni constant. Esforça’t per establir una hora regular per a ficar-se al llit i aixecar-se, fins i tot els caps de setmana. Aquesta consistència ajuda a regular el rellotge intern del seu cos, facilitant una transició més natural entre el somni i la vigília.

Comparteix responsabilitats: si és possible, comparteix les responsabilitats nocturnes amb la teva parella. Crea un horari que us permeti a tots dos descansar prou. Això podria implicar alternar-se per a calmar el bebè o encarregar-se de l’alimentació nocturna.

Crear un ambient confortable per a dormir és igualment important. Transforma el teu dormitori en un santuari per al descans invertint en un matalàs i coixins còmodes. Mantingues l’habitació fresca, fosca i silenciosa, preparant l’escenari per a un ambient propici per a un somni de qualitat.

Tenint en compte l’ús generalitzat de dispositius electrònics, és essencial limitar el temps enfront de la pantalla abans de ficar-se al llit. La llum blava emesa per les pantalles pot alterar la producció de melatonina, una hormona vital per a la regulació del somni. Per a fomentar un millor somni, abstente d’utilitzar dispositius electrònics almenys una hora abans de ficar-te al llit.

Incorporar tècniques de relaxació conscient en la teva rutina abans de dormir pot contribuir significativament a millorar la qualitat del somni. Ja sigui mitjançant exercicis de respiració profunda, meditació o estiraments suaus, aquestes pràctiques li indiquen al teu cos que és hora de relaxar-se, promovent una sensació de calma.

Finalment, tingues en compte la teva dieta, especialment a la nit. Els menjars copiosos, la cafeïna i l’alcohol poden interferir amb el cicle del somni. Opta per refrigeris lleugers i begudes calmants per a aconseguir una nit més tranquil·la.
Ara, armats amb aquests consells generals per a dormir millor, aprofundim en l’intrigant àmbit del cuidat quiropràctic i les teves possibles contribucions a una millor qualitat del somni.

El rol de l’atenció quiropràctica:

L’atenció quiropràctica, sovint associada amb el tractament del dolor d’esquena i problemes de columna, ha estat cada vegada més reconeguda pel seu impacte potencial en la qualitat del somni. El focus central dels ajustos quiropràctics és la columna vertebral, un component crucial del sistema nerviós central del cos. En garantir una coordinació i comunicació adequades del sistema nerviós mitjançant la cerca i correcció de la subluxació vertebral (interferència en la comunicació del sistema nerviós), nosaltres, com a quiropràctics, pretenem promoure el benestar general, i això inclou l’àmbit del somni.

Somni millorat mitjançant ajustos de la columna:

Les recerques suggereixen que les subluxacions poden contribuir a diversos problemes de salut, inclosos els trastorns del son. Els ajustos quiropràctics, realitzats per professionals capacitats, s’enfoquen en aquestes subluxacions o interferències, restaurant la coordinació i funció òptimes del sistema nerviós. La reconnexió de la comunicació entre el cervell i el cos no sols ajuda a alleujar el malestar físic, sinó que també influeix positivament en el sistema nerviós i la seva capacitat d’adaptació, la qual cosa potencialment condueix a millors patrons de somni.

Reduir l’estrès i la tensió:

La paternitat, encara que satisfactòria, pot ser intrínsecament estressant. Les responsabilitats de mantenir i cuidar a una família, juntament amb les exigències de la vida diària, poden crear tensió que es manifesta física i emocionalment. L’atenció quiropràctica busca abordar aquesta tensió promovent la relaxació i creant una major capacitat d’estrès a través d’ajustos de la columna. En reduir els nivells d’estrès i millorar la relaxació i el benestar general, als papàs els pot resultar més fàcil relaxar-se i aconseguir un somni nocturn més reparador.

Enfocament holístic del benestar:

La nostra filosofia quiropràctica es basa en el principi que el cos té la capacitat de curar-se a si mateix amb la intel·ligència innata dins del cos. Una força que tenim des del primer dia de la concepció i que dura fins a l’últim dia de vida. Està dissenyat per a portar el cos a una funció òptima. No ens centrem únicament a alleujar els símptomes; Els quiropràctics emfatitzen un enfocament holístic del benestar i el benestar. Per als pares que busquen millorar la qualitat del seu somni, això significa abordar les causes fonamentals dels trastorns del son, que poden estendre’s més enllà dels símptomes immediats.

En conclusió, aconseguir una millor qualitat del somni dels papàs requereix d’un enfocament integral. Els consells generals estableixen les bases per a conrear hàbits de somni saludables. Explorar els avantatges potencials dels ajusts quiropràctics podria guiar als pares no sols cap a un millor somni sinó també cap a una millor salut i vitalitat en general i, amb això, una millor qualitat de vida. A mesura que els pares recorren el gratificant però exigent camí de la paternitat, donar prioritat a un somni de qualitat sorgeix com una inversió que val la pena en el seu benestar general. Que aquest viatge porti amb si nits de somni profund i rejovenidor, que permetin als papàs rebre cada nou dia sentint-se renovats i llests per a acceptar el que porti.

Vine a visitar-nos i explica’ns com és la teva estratègia de qualitat de somni, et sents cansat/da? sents que el dia pesa molt? la teva energia puja i baixa ràpid?

Vegem tot això junts, si us plau.

Equip Pura Vida Badalona

El camí cap a la salut i la reconexió amb la teva ser innat

/0 Comentaris/a /per

Imagen de un hombre

Creiem en un món en el qual cada persona estigui reconnectada amb la seva ser innat i vivint coherentment amb ell. I ja es tracta del gran pla dels pròxims mesos, per a ajudar-te a millorar el teu nivell de salut, obtenir bé estar físic i emocional, i per a reconnectar-te amb el teu ser innat i viure en coherència amb ell.

Com creiem que amb aquesta coherència, podem tots viure en un món amb més amor, ajuda, empatia, compassió i felicitat, i un planeta també més saludable, és amb amor, empatia, compassió i felicitat que sempre intentarem a ajudar-te a seguir el teu pla.

REORGANITZACIÒ – PRIMERA FASE DE LA CURA

La primera fase del pla de cura s’orienta principalment cap a l’aspecte físic (mobilitat, estabilitat, flexibilitat, reducció de símptomes). Llavors ajustarem intensament en termes de freqüència de visites, totes les subluxacions de les nostres persones (interferència en la comunicació entre el sistema nerviós – que controla i coordina tots els sistemes del cos: músculs, òrgans, glàndules…- i el cos). A poc a poc el teu cos es va relaxant, adaptant millor als diferents factors de tensió, que siguin físics, químics o emocionals. Vas guanyant una millor capacitat a adaptar-te enfront de tot el que passa en el teu dia a dia.

REGENERACIÒ – SEGONA FASE DE LA CURA

I quan els teus problemes de salut incapacitants milloren, podem enfocar-nos en el nivell de funció, i passem a la segona fase de la cura, on estem interessats a millorar els diversos sistemes del teu cos. Els nostres consells poden llavors estar més orientats a millorar l’estil de vida (nutrició, somni, moviment, etc.).

OPTIMIZACIO – TERCERA FASE DE LA CURA – PER  TOTA LA VIDA

El veritable objectiu és el benestar de les nostres persones. I la salut emocional també forma part dels objectius de vida. Menys canvis d’humor, menys depressió, menys irritabilitat, més ganes de sortir i fer coses amb amics i familiars són canvis recurrents per a les nostres persones. Quan et sents bé en el teu cos, et sents millor al teu cap i viceversa. El nostre objectiu final és que els nostres pacients puguin viure la vida dels seus somnis, sense estar limitats. Els nostres consells se centren llavors a reduir els pensaments negatius, afegint exercicis diaris de meditació i gratitud, per exemple.

Així pots entendre encara més una de les bases que ens ajuden a desenvolupar les fases de la cura, cadascuna té la seva importància. Perquè també hi ha una base científica al nivell de la capacitat del sistema nerviós a adaptar-se i canviar a poc a poc cap a un funcionament optim. Anem a poc a poc més a fons, quan el teu cos funciona millor, que tens més energia i més capacitat d’adaptació enfront dels factors de tensió, la teva ment també serà millor, més clara i més positiva.

A poc a poc sentiràs una reconnexió amb tu mateix. Pot ser que sentiràs més coses en el teu cos, estaràs més conscient de l’impacte de males postures o del mal menjar. Voldràs moure’t.

 ¡Si si, ho voldràs! No serà només una obligació, però el teu cos te’l demanarà, i a poc a poc podràs tornar a tenir una vida amb mes animo i ganes de fer coses, de tenir una vida activa, perquè el vols i no perquè has de fer-ho.

Et recordes la importància de conèixer el teu sistema de valor que hem explicat en l’últim article? En reconnectar amb el teu ser innat, amb el teu poder interior, els teus valors van canviant perquè seràs mes i mes la persona que realment ets, fent la teva *proprio camí, alineat amb el teu valors i el teu cor.

Tenim a persones que deixen el seu treball i comencen a fer les coses que sempre han volgut fer i que no feien, buscant excuses per no viure la seva vida somiada. Que sigui viatjar, fer de veritat el possible per a perdre pes i estar més saludable, canviar de país per a viure nous somnis, o tenir un bebè… Tenim persones que comencen a fer coses per a elles i no sols per als altres, que diuen ‘’no’’ als altres si no ressona amb el seu cor i els seus valors profundes.

I a poc a poc, vas il·luminant tu al voltant amb els teus raions de llum, força, determinació, amor i pau interna.

T’agradaria viure això? És el món que volem per a cadascun. I perquè en Pura Vida creiem en un món en el qual cada persona estigui reconnectada amb la seva ser innat i vivint coherentment amb ell, sempre seguirem a fer tan bé com sigui possible per a ajudar-te a aconseguir el que vols profundament.

Vine a veure’ns, confia en el teu cos, en tu, en nosaltres, dona’t la sort de tenir la vida que realment vols, ¡¡i comencem aquest camí junts!!

Equip Pura Vida Badalona

L’Informe, quan descobreixes el teu pla de salut cap al teu benestar físic i emocional

/0 Comentaris/a /per

 

Imagen informe de Quiropráctica Pura VidaEn la nostra consulta creiem en un món en el qual cada persona estigui reconnectada amb la seva ser innat i vivint coherentment amb ell. En aquest article veurem junts com és la importància de conèixer i seguir el seu sistema de valor, perquè els teus valors i els teus objectius estan vinculats.

En la segona visita, després d’un estudi de totes les proves realitzades, podem presentar-te com pensem que podem ajudar-te a millorar la teva salut i la teva vida, veritablement i profundament.

Això es fa en tres fases diferents de cura, que podràs descobrir en l’última part d’aquesta trilogia, perquè avui en aquest article, vull entrar una mica més en la nostra visió, i la importància del teu sistema de valor per a aconseguir el bé estar físic i emocional.

LA IMPORTÀNCIA DE SEGUIR EL TEU SISTEMA DE VALOR

Quan no vivim segons els nostres valors, tendim a comparar-nos amb els altres, i baixem o pugem la nostra autoestima fins i tot jutjant als altres (a algunes persones pots jutjar com a millors o pitjors que tu en unes certes àrees). No és la naturalesa humana de jutjar. La teva intuïció sempre és aquí per a ajudar-te a seguir el teu propi camí, brindant-li desafiaments i preguntes, per a portar-te de tornada al teu propi sistema de valors.

No importa quant intentes empoderar la teva vida, sempre et sentiràs frustrat amb la teva falta de progrés i èxit percebuda si desconeixes els teus propis valors i continues tractant de viure segons els valors d’una altra persona.

No passis un dia més sota la il·lusió que estàs fallant i no progressant cap als teus objectius i somnis. No hi ha necessitat de jutjar-te, perquè el mateix que estaves buscant sempre ha estat aquí, just enfront de tu, DINS.

Tots som perfectament perfectes i iguals. No som millors que uns ni pitjors que uns altres. Només necessitem realinear els nostres valors amb la nostra vida. El treball del Dr. John *Demartini pot ajudar-te a identificar el teu sistema de valors en estudiar set àrees crucials de la teva vida: espiritual, mental, professional, financera, familiar, social i física.

Pensar en la importància dels valors ens recorda a una dona d’uns 30 anys: la cridarem Ángela. Ella va venir a nosaltres a causa d’un terrible dolor de coll que feia que moure el coll i el cap fos una veritable lluita per a ella. En conversar amb ella, ens va dir que havia començat a afectar la seva qualitat de vida actual, limitant la seva comoditat per a treballar i dormir. Això la va fer sentir cansada, de mal humor i frustrada per no poder treballar al nivell al qual estava acostumada. En preguntar-li sobre la seva vida de manera encara més àmplia, es va fer evident que al final del dia i els caps de setmana l’única cosa que desitjava era estar a casa, tractant de trobar consol. Això va significar que va començar a allunyar-se dels seus amics. En adonar-se de tot això, va expressar la seva profunda preocupació per poder aconseguir tot el que volia en el seu futur, en la seva vida esportiva, social i laboral, les coses més importants per a ella.

L’INFORME – COM T’AJUDEM A *MEROJAR I A RECONNECTAR-TE AMB TU MATEIX

L’informe és el moment on tu i el teu quiropràctic feu un pacte. Feu un acord sobre com, en els pròxims mesos o anys, treballareu junts perquè puguis complir els teus objectius de salut i vida. Nosaltres sempre estarem disposats a ajudar-te en el teu camí, respectant els teus ritmes.

Pot ser que encara en aquest moment no estàs segur de quins són les teves prioritats en la vida, però que tenir una millor vida pot ser una d’elles, que sàpigues com fer-ho o no. Tot l’equip es posarà al teu costat durant el cuidat quiropràctic per a ajudar-te a trobar les teves prioritats de vida, els teus propis valors, a reconnectar amb ells i amb tu mateix, amb el teu ser innat.

Això és el que fem realment bé. T’ajudem a explorar, no sols el que et limita en aquest moment (el dolor, la tensió), sinó també el que t’impedeix fer: què és el que t’encantaria fer i el que et preocupa fer el millor que puguis.

I tal vegada et preocupa poder continuar fent-ho tan bé com t’agradaria en el futur?

Ens preocupem profundament i sentim curiositat per explorar amb amb tu què és el que realment valores i després crear un pla en el qual puguem donar-te suport i col·laborar amb tu per a aconseguir el que realment és més important per a tu en la teva vida.

Cadascun tenim el nostre *proprio camí i els nostres propis objectius. Amb la quiropràctica, et podem ajudar a reconnectar-te amb el teu poder interior, perquè tinguis la força i les ganes de viure d’acord amb el teu ser innat, per a viure la vida que vols i mereixes.

 

No dubtis a demanar-nos més informació sobre aquest tema!

I si ja estiguis interessat a començar la cura, contacta amb nosaltres, volem seguir a ajudar les persones que volen una millor vida, per a seguir el nostre objectiu per a un millor món.

 

 

 

Equip Pura Vida Badalona

T’expliquem el “PER A QUÈ” de la nostra Primera Visita

/0 Comentaris/a /per

Imagen primera visita Quiropráctica Badalona

En la nostra consulta creiem en un món en el qual cada persona estigui reconnectada amb la seva ser innat i vivint coherentment amb ell. Per a nosaltres, un ajust va més enllà dels 5 minuts que passes amb nosaltres en la consulta. Pensem que si surts estant més reconnecteu@ amb el teu ser innat, seràs més connecteu amb el teu cor, i podràs il·luminar cada persona que et vegi al carrer, al treball o a casa. Il·luminar-los amb aquesta energia forta que flueix en tu, i el teu amor. Creiem que una persona pot impactar una altra persona, qui pot impactar una altra, qui pot impactar una altra… i és un efecte de bola de neu. Creiem en un món en el qual cada persona estigui vivint amb felicitat i amor, prenent decisions alineades amb la seva ser innat. Creiem que, amb aquesta coherència, podem tots viure en un món amb més amor, ajuda, empatia, compassió i felicitat.

Creiem en un món en el qual fins al planeta està més saludable! Tot això pel nostre comportament. Tot això començant per un ajust, en qualsevol part del món. El fill del desenvolupador de l’a quiropràctica, B.J. *Palmer, ha dit que “Mai sabem fins a quin punt alguna cosa que podem pensar, dir o fer avui afectarà les vides de milions de persones demà”.

Avui et comptarem com, gràcies a una primera visita, comencem amb cada nova persona que ens dona l’oportunitat d’ajudar-la, a realitzar la nostra gran missió.

La primera visita amb la teva *quiropráctic@ és un moment molt important. És la primera vegada que vas a verl@, i es diu que la primera impressió és la més important perquè és la que queda en la nostra ment. Un dels nostres objectius és de donar-te la benvinguda en el nostre lloc d’amor i bé estar, en la nostra comunitat, on la teva salut és l’enfocament principal. Volem que en sortir d’aquesta visita, puguis sentir-te comod@, amb pau, esperança i felicitat, perquè has trobat un lloc on t’escolten i realment volen ajudar-te a millorar no sols els teus símptomes, però si la teva vida!

ELS PASSOS DE LA PRIMERA VISITA

Durant cada primera visita, prenem el temps de parlar del ‘’per què” la persona ve a visitar-nos. En general, les persones necessiten ajuda immediata a nivell físic, per a dolors de tota mena.

Preguntem diferents coses per a aprendre més sobre la importància i la cronicitat dels teus problemes, parlant de la majoria dels sistemes del cos també, que sigui el sistema digestiu, respiratori, immune, reproductiu, la capacitat a descansar i la quantitat d’energia, per exemple. Volem tenir el millor enteniment possible del funcionament del teu sistema nerviós, perquè és el que controla i coordina tot en el nostre cos!

També fem moltes proves per a determinar el nivell de funcionament del teu sistema nerviós i veure si la comunicació entre el teu cervell i el teu cos és optima: anàlisi del rang de moviment, proves de l’equilibri, anàlisi postural, palpació de la columna, i alguns escàners que ens ajuden a determinar més a fons com el teu cervell controla i coordina els teus òrgans, glàndules i el to dels teus músculs.

Finalment mirem un indicador molt potent de la salut del teu sistema nerviós, la variabilitat del ritme cardíac per a saber si el teu sistema nerviós s’adapta bé al teu dia a dia, canviant entre moments estressants i moments de relaxació o digestió.

ELS TEUS OBJECTIUS DE VIDA

Una de les coses més importants de la primera visita, és que convidem a les nostres persones a comunicar-nos ben bé 5 dels seus objectius de vida, a curt o llarg termini. Això és per a passar del ‘’per què” vens, al ‘’per a què’’.

En general, els principals objectius estan més aviat orientats a la reducció del dolor i a l’augment de la mobilitat. Però aprofundint una mica, ens adonem que aquestes persones han viscut durant anys amb aquests mateixos dolors sense tractar de cuidar-los. En qüestionar més, ens adonem que una cosa més profunda els empeny a consultar-nos. Aquests dolors ara impacten aspectes de les seves vides que són les seves prioritats, els seus valors profunds: ja no poden jugar amb els seus nets, fer esport, viatjar, sortir amb amics, ni tan sols treballar, no hi ha ganes ni ánimo. Quan cavem amb interès en ells, aconseguim que les persones comparteixin amb nosaltres objectius relacionats amb les diferents funcions del cos, com tenir una millor digestió, un millor somni, un millor sistema immunològic, una millor respiració, cicles menstruals menys dolorosos i més regulars, així com una millor fertilitat, per exemple.

És important per a nosaltres poder ajudar les nostres persones a viure plenament la vida que somien. Establir objectius reals a vegades és difícil, perquè pot ser complex viure d’acord amb els seus propis valors, i més encara saber identificar-los.

Es tracta del que és realment important per a tu, on gastes més diners, temps, pensaments i energia, què et dona energia i et fa feliç. Pot ser la teva família, les teves passions (ensenyar, viatjar, fer esport, aprendre…), el teu treball, o qualsevol cosa que sigui important per a tu.

Per tu, no pels altres. És important conèixer-los, acceptar-los i respectar-los, perquè vivint una vida centrada en els teus principals valors, pots viure una vida més serena, feliç, positiva i pacífica. Però a vegades, estem en un estat de crisi amb el nostre cos i la nostra salut que no podem veure més enllà del dolor.

 

El nostre objectiu no és de llevar-te el dolor. El nostre objectiu és més important que això. Volem ajudar-te a millorar la teva vida, a viure la vida que realment mereixes i vols.

Per això en la segona part d’aquesta trilogia sobre el cuidat quiropràctic en Pura Vida, parlarem de l’informe, que és la segona visita, per a començar a explicar-te com pensem que podem ajudar-te a viure una vida saludable, feliç i plena!

Somnis d’Esperança

/0 Comentaris/a /per

Amb només un any i mig, Helen Keller va sofrir una malaltia que li va fer perdre la vista i l’oïda, enfrontant-se a un món d’absolut silenci i foscor per la resta de la seva vida. Tot el seu futur es va submergir de sobte en un món que semblava desproveït de llum i so. Però Helen anava a tenir un futur molt diferent, un d’una contribució al món molt gran. I el camí cap al seu futur va ser iniciat per l’espurna d’esperança que li va donar la seva mestra, Anne *Sullivan, qui va revelar un món de possibilitats.

Les dues juntes, enceses per aquesta espurna d’esperança, van canviar no sols el món d’Helen, sinó també el món en general. Malgrat viure en un món sense vista ni so, Helen Keller va imaginar un futur en el qual podria contribuir, aprendre i inspirar. Amb una determinació incomparable, va seguir els seus estudis, es va graduar en la universitat i es va convertir en una prolífica autora i oradora. La història d’Helen no és només una història de superació de limitacions físiques; és un testimoniatge del poder de tenir una visió per al futur.

Helen va dir una vegada:

“L’única cosa pitjor de ser cec no és, no tenir vista,

si no, no tenir visió”.

Les seves paraules ressonen com una anomenat a l’acció per a tots nosaltres. Tenir una visió del futur no es limita al que veiem amb els nostres ulls; es tracta dels somnis que alberguem en els nostres cors. És la forma en què prenem aquests somnis i ens fixem metes congruents, i després creguem un pla d’acció que ens ajuda a aconseguir aquestes metes. I després, fem el primer millor pas, i després el següent, i el següent….

Aquesta és l’esperança.

Com vam proposar a principis d’enguany, comencem amb l’àmplia gamma de possibilitats. Inspirem-nos en el viatge d’Helen *Keller. Conreem una visió del futur que transcendeixi les nostres circumstàncies immediates i creiem l’any que faci realitat aquests somnis. Perquè és alimentar els nostres somnis, creant un pla i perseguint-lo amb determinació indestructible, nosaltres també podem crear l’any dels nostres somnis. D’aquesta manera nosotr@s també podem convertir la foscor en llum i el silenci en una simfonia de possibilitats.

Aquesta és la nostra esperança per a cada persona en la nostra comunitat.

Aquesta és l’esperança.

 

Equip Pura Vida Badalona

Adéu 2023

/0 Comentaris/a /per

mujer frente a un lago en la puesta de sol

Troba moments

En aquesta època de l’any pot resultar útil trobar alguns petits moments, o alguns més espaiats. Fer una pausa i trobar gratitud. Estar en el present i en els seus regals: aquest mateix moment. I considerar: què faria la vida més plena i significativa? Què significaria tenir una vida de la qual no sentís que necessitava escapar? Què significaria tenir una vida veritablement rica? Com a tal, compartim alguns dels regals més veritables de la vida, algunes de les seves lliçons més riques, més gratificant.
La vida té aquesta meravellosa capacitat de continuar evolucionant i desenvolupant-se. I mai deixa de sorprendre’ns la forma en què les persones evolucionen a través del cuidat quiropràctic.
La quiropràctica té aquesta magnífica manera de no sols ajudar amb les preocupacions físiques, sinó també d’agregar una cosa molt més rica. Amb la quiropràctica tot està més ben connectat, hi ha una qualitat més plena en la comunicació entre el cervell i el cos. Hi ha millor funció, coordinació, rendiment i facilitat. I, amb aquesta major facilitat, la vida s’obre. Mai deixa de sorprendre’ns les històries que la gent comparteix amb nosaltres: sobre els impactes col•laterals amb la seva família, la seva vida social, el seu treball, els increïbles efectes en el seu estat mental, en la seva perspectiva de la vida, en la seva visió de la vida. Aquesta riquesa i magnificència és la raó per la qual som aquí per a la nostra comunitat. Viure una vida més gran, una vida amb significat.

Lliçons Riques i Gratificants

Aquí, compartim alguns dels regals més veritables de la vida.

1. Permet-te el luxe de canviar d’opinió, fins i tot malgrat la incomoditat del procés de fer-lo. Explora i descobreix els teus pensaments, deixa d’aferrar-te a ells com si fossin ancores de la nostra pròpia realitat. Dona’t permís per a canviar d’opinió sobre un tema, una ideologia o, sobretot, sobre tu mism@.

2. Sé *generos@ amb el teu temps i els teus recursos i, especialment, amb les teves paraules. En lloc de ser un@ *crític@, es generós amb la teva compassió i la teva celebració cap als altres.

3. Construeix zones de quietud en la teva vida. Meditar. Fer caminades. Caminar amb bicicleta no va a cap part en particular. Hi ha un propòsit creatiu a somiar *despiert@, fins i tot en l’avorriment.

4. Recorda que ets l’únic custodi de la teva pròpia integritat. Com va aconsellar Maya *Angelou, quan la gent et digui qui són, creu-los. No obstant això, és igualment important que quan la gent intenti dir-te qui ets, no els creguis.

5. Conrea la presència – un art molt més complex i gratificant que la productivitat. La nostra, és una cultura que mesura el nostre valor com a éssers humans per la nostra eficiència, els nostres ingressos, la nostra capacitat per a realitzar això o allò: tendències que ens roben la capacitat mateixa d’alegria i sorpresa que fa que valgui la pena viure la vida.

6. Espera que qualsevol cosa que valgui la pena porti molt temps. Vivim en una cultura de la immediatesa, però no és així com funciona la naturalesa, no és així com la llavor es converteix en flor.

7. Cerca el que magnifica el teu esperit. Qui són les persones, les idees i els llibres que magnifiquen el teu esperit? Troba’ls, conserva’ls i visita’ls amb freqüència. Supera’t a tu mism@.

8. En qualsevol vincle de profunditat i significat, perdona, perdona, perdona. I després perdona de nou. Les relacions més riques ens eleven i també poden fer-nos descendir als llocs més foscos i inquietants, a les trinxeres insondables de l’ànima on viuen les nostres vergonyes, febleses i vulnerabilitats més profundes, on som menys del que ens agradaria ser. El perdó és el que ens eleva novament, elevant-nos una vegada i una altra cap a la llum.

9. Tria l’alegria. Tria com un *niñ@ tria la sabata per a calçar-se amb el peu dret, el llapis per a pintar un cel. L’alegria no és una funció d’una vida lliure de friccions i frustracions, sinó una funció de concentració, d’elecció. L’una i l’altra i una altra vegada.

10. Confia, creu. Tot, cada esforç del cor acaba sent recompensat, encara que no sempre en la forma que imaginaves o esperaves. El que redimeix totes les decepcions de la vida, la qual cosa fa suportables totes les teves angoixes, és la capacitat de veure com el que alguna vegada va ser un somni d’alguna manera es converteix en el terreny de la possibilitat.

11. Estimar. Mestressa profundament, sense restriccions. Estima’t a tu *mism@ i difon això generosa i liberalment.

El nostre més sincer desig per a tots en aquesta comunitat és que visquis més connectat amb la teva ser innat i que ho facis amb més amor, amb més coherència, i així impactis en el teu entorn. I que ho facis al llarg de tota la teva vida.
Feliç 2024
Equip Pura Vida Badalona

El més pur testimoniatge

/0 Comentaris/a /per

Imagen de paciente con Nimrod quiropráctico de Pura Vida Badalona

Tot l’equip buscàvem alguna cosa, una frase, un moment, una foto que resumís el nostre any.

Luisa, la nostra persona de l’any, ens va donar la seva opinió…

en ella està reflectit la nostra passió,

els efectes col·laterals d’un cuidat quiropràctic,

l’esperança de poder gaudir de la Vida,

les *lagrimas d’una filla emocionada en veure a la seva mare fent les proves en la seva revisió i avanços.

 

 EL MÉS PUR TESTIMONIATGE

 

El fet d’entrar en Pura Vida Badalona va ser una simple casualitat.

Vaig veure la seva pissarra a la porta i em vaig posar a llegir-la. Li vaig dir al meu marit: “això és per a mi”.

Resulta que tinc una vèrtebra una mica sortida a causa d’una caiguda que vaig tenir l’any passat. Vaig començar al març en Pura Vida, i abans de començar, no podia fer res a casa.

Res! Ni tan sols podia posar els llençols en el llit!

Quan vaig fer la primera visita, em van fer una revisió mèdica molt curiosa. Encara que haig de dir que em va agradar molt, i no sé per què, em van donar unes sensacions molt fortes que havia encertat en venir a aquest lloc.

Al carrer, a penes podia caminar, record que li vaig dir al meu marit: “Crec que hem fet molt bé a venir a aquest lloc”, i ell em va respondre: “Perquè tu veuràs”.

Vaig començar al març, i no vaig notar molts canvis fins a ben entrat l’estiu.

Però ara estem al novembre, i puc assegurar-los que, des d’agost fins avui, he avançat molt poc a poc, però a passos gegants, en gambades!

Per a mi, és com si portés xanques, canvis en positiu. Avui faig els menjars a casa, ja que m’encanta cuinar i vaig deixar de gaudir-ho. Faig el meu llit, em dutxo sola, fins i tot camino sola! Record com sempre sortia al carrer acompanyat, buscant un banc per a asseure’m cada 10 minuts. Ara no! I soc súper obedient. Cada vegada que vinc al meu ajust, vinc caminant, sense agafar cotxe ni autobús, tal com m’ho va recomanar el meu benvolgut quiropràctic meravellós.

Quines altres coses he notat? El meu caràcter.

Em torno a reconèixer com jo era abans. Ara no és que somrigui, és que em faig riallades!

Fins i tot em faig llistats de coses. Fa temps que no parlo amb Angelina, amb Marta, perquè són amigues meves. I he reprès el contacte amb infinitat de persones que l’any passat, en estar tan malament, no volia parlar amb ningú.

A casa, les meves filles, les primeres, estan embadalides de veure com he millorat. Fins i tot em van arribar a dir: “Mamà, si algun dia pel que sigui no poguessis pagar-te’l, si us plau, digues-nos-ho que nosaltres ho farem”, molt emocionades.

És els millors diners que he emprat.

He notat que hi ha unes vibracions entre el meu quiropràctic i jo meravelloses. A vegades, quan vinc, em nota tibant i sense parlar, l’em pregunta: “Què ha passat aquí?” I jo em deixo portar per aquest ser tan meravellós, i en un *pim-*pam és que surto nova.

No puc dir una altra cosa que el millor regal que us podeu fer aquest Nadal és pensar en vosaltres mateixos. Si teniu un lleuger dubte que alguna cosa us passa, fer una visita que no perdeu res i moltes possibilitats de guanyar tot, vida, felicitat…

A més, el tracte i l’amabilitat d’aquest equip estan enfocats només en nosaltres. Us sentireu molt bé, i la salut mereix que us vulgueu molt!

Veniu, proveu-ho…

 

Tot l’equip de Pura Vida Badalona us desitja l’esperança més profunda que tingueu una Vida feliç i plena

EL PODER DE LA VISUALITZACIÓ O com convertir els teus somnis en realitat

/0 Comentaris/a /per

hombre mirando a un elefante

Segons estudis, el 82% de les persones que tenen una visió clara i específica dels seus objectius tenen més probabilitats d’aconseguir-los. Llavors, per què només una fracció de nosaltres aconseguim realment els nostres somnis? Part del problema resideix en els nostres bloquejos mentals: por al fracàs, procrastinació i falta de claredat.

Un estudi de la Universitat de Chicago va demostrar que les persones que visualitzen el procés d’aconseguir una meta tenen un 33% més de probabilitats d’aconseguir-la. Per això avui parlarem del poder de la visualització, aquesta capacitat de crear una imatge mental clara i detallada del que vols aconseguir, una poderosa eina per a donar forma a la teva realitat.

Estàs *list@ per a desbloquejar el teu potencial i superar obstacles?

El nostre cervell no diferència entre l’imaginari i el real: tot el que li dones a ingerir (pensaments i creences, projeccions, cavil·lacions del passat, hipòtesi sobre el futur, percepció del present, fets observables o judicis subjectius, pors i tristeses o alegria i pau), el teu cervell el processa amb el mateix nivell de “realitat”. Després envia missatges a tot el cos en conseqüència, a través de les hormones i proteïnes que difon als teus òrgans i cèl·lules. Llavors la visualització és aquesta capacitat mental que tenim per a representar un objecte, un so, una situació, una emoció o una sensació. I depenent de la seva intensitat, aquesta representació pot desencadenar més o menys els mateixos efectes fisiològics que la realitat. Això significa que quan visualitzes el teu èxit, el teu cervell allibera neurotransmissors que afecten el teu estat d’ànim i els teus nivells d’energia, la qual cosa ho fa més capaç de prendre mesures concretes cap als teus objectius.

Principals beneficis:

– Redueix l’estrès i l’ansietat

– Millora el benestar

– Millora el somni

– Redueix el dolor, millor control del dolor, menor necessitat d’analgèsics

– Millora la concentració, per a poder aconseguir les teves objectius

– Ajuda a implementar coses

– Augmenta la confiança en un mateix

– Inspira, motiva i potència el pensament positiu

 

“En el que penses et converteixes.

El que sents, ho atreus.

El que imagines, ho creguis.”

Buda

 

 Com visualitzar? :

1) Visualitza un objecte, com una fruita per exemple. Pren-te el temps per a recordar cada detall, el seu color, la seva forma, la seva olor, el seu sabor… Visualitza que l’estàs tocant, que l’estàs fent moure. Si prenem l’exemple d’un plàtan, imagina amb la major precisió possible que li estàs llevant la pell i visualitza la textura de la fruita. Després pren-te un moment per a notar com et sents quan imagines aquest plàtan. Això et dona fam?

2) Pots visualitzar un lloc agradable, ja sigui en el bosc o a la mar per exemple. Imagina’t realment en aquest lloc, no sols visualitzis una platja, sinó experimenta la presència de la càlida sorra blanca, el sol picant els teus ulls, l’olor de sal marina, el so de les ones… Para esment als teus sentiments i a les emocions que emergeixen durant aquest exercici. Sents pau, alegria, alleujament, ganes de dormir?

3) Ara pots començar a interactuar amb els elements que t’envolten. Per exemple, decideixes llevar-te les sabates i caminar descalç sobre aquesta sorra calenta. Visualitza i sent els teus peus relaxar-se i obrir-se al contacte amb la suau sorra. Després podràs visualitzar-te avançant cap a l’aigua, sentint una lleugera brisa en la teva galta, i els teus dits arribant suaument a sentir si la mar està freda o simplement al teu gust. Després queda’t aquí, sent les teves emocions i continua aquesta visualització com ho desitgis.

Aquests són els primers passos cap a una visualització eficaç. Per a aconseguir benestar, dormir millor o reduir el dolor per exemple. Si vols aconseguir altres objectius com aprovar un examen o fer un salt en la teva vida professional o personal, has de tenir clars els teus objectius.

4) Una vegada que tinguis clar el que vols aconseguir o obtenir, podràs visualitzar-te amb la major precisió en cada pas necessari per a aconseguir els teus somnis, de la forma més detallada possible. Què sents? Qui està al teu voltant? Quins són els sons, les olors? Sent en el teu cos les sensacions i emocions que sorgeixen. L’emoció és el combustible de la visualització. Sent l’alegria, l’orgull o l’excitació que sentiràs quan aconsegueixis el teu objectiu. La visualització implica utilitzar tots els sentits per a crear una experiència mental que sigui el més realista i immersiva possible. Concentra’t en els teus èxits i progressos, i sigues amable amb tu mateix quan fallis. Recorda que la visualització és un procés d’aprenentatge i que cada experiència és una oportunitat per a créixer i millorar.

 

La pràctica de la visualització és senzilla, però requereix disciplina i regularitat. Aquí hi ha alguns passos per a començar:

– Tria un lloc tranquil on ningú et pot molestar durant almenys 10 a 15 minuts.

– Tanca els ulls i respira profundament: pren-te uns instants per a relaxar-te i concentrar-te. Després passi tranquil·lament a la visualització.

– No interrompis de sobte les teves visualitzacions, dona’t temps per a assaborir les teves sensacions positives, per a tornar a poc a poc a la realitat.

– Finalitza la teva sessió de visualització repetint per a tu *mism@ una afirmació positiva relacionada amb el teu objectiu.

Encara que poderosa, la visualització ha de combinar-se amb un pla d’acció sòlid i un seguiment regular. Eviti caure en el parany de la “paràlisi per anàlisi”, on passa tant de temps visualitzant que no pren mesures concretes. La visualització és un complement, no un substitut de l’acció.

La clau per a una visualització reeixida és la repetició. Com més practiquis aquest exercici, més s’acostumarà el teu cervell a aquesta nova realitat i més fàcil et resultarà aconseguir els teus objectius. Intenta practicar la visualització almenys una vegada al dia, durant 10 a 15 minuts.

Estàs llest per a crear la vida que desitges? Com és el teu èxit? Pots veure clarament on vols estar dins de cinc, deu o vint anys?

Volem ajudar-te i donar-te suport a aconseguir la vida que desitges, posant en marxa un pla de cures adequat i sostenible per a aconseguir els teus objectius de salut i vida, recuperant a poc a poc la teva energia, ganes i confiança en tu i en els teus projectes.

¡No dubtis a contactar-nos per a conèixer més sobre aquest tema!