El dolor de espalda y su significado emocional

El dolor de espalda imagen mujer con dolor quiropráctico Barcelona

¿Sabes que el dolor de espalda es el segundo problema médico más solicitado? (El primero es un resfriado común y corriente). Las causas más normales del dolor de espalda son el estrés, una mala postura, estar sentado mucho tiempo, traumas, etc. Pero, ¿sabes que tus emociones también pueden causar dolor de espalda? Y ni la medicación ni las operaciones van a solucionar el problema si se da el caso.

El dolor de espalda desde un punto de vista emocional

Desde un punto de vista emocional, el dolor de espalda se da cuando no te sientes apoyado de alguna manera. Tu columna es el apoyo de tu cuerpo; si sientes que no tienes el apoyo necesario, tiene sentido que te duela la espalda.

El dolor en la parte superior de la espalda surge cuando no sientes el apoyo de las personas que te importan. Si uno se da cuenta que él mismo es el responsable de su felicidad, muchas veces este dolor desaparece.

El dolor en la parte central de la espalda se asocia con el pasado. Puede que sientas que alguien te ha clavado el puñal por la espalda. Si te liberas del dolor, de la rabia y de la culpabilidad puede que te sientas mejor.

La falta de dinero o los problemas financieros se vinculan a la zona lumbar. Si consigues lidiar con el miedo de mantenerte económicamente puede que elimines este dolor.
Puede que encuentres la manera de liberarte del miedo, rabia e inseguridades mediante la meditación, el asesoramiento, ejercicio y otras técnicas de alivio de estrés.

¿Por qué 3 veces a la semana?

Cuando los pacientes comienzan la atención quiropráctica en nuestra consulta, a menudo (no siempre) recomendamos tres visitas por semana.  Con frecuencia me preguntan cómo llegamos a esta frecuencia de visitas.

Dado que el paciente está haciendo la curación, no yo, cada uno responde de manera diferente.  Predecir el mejor curso de atención es una combinación de educación, experiencia y habilidades de observación aguda de exámenes de progreso regulares.  La mejor manera de apreciar nuestras recomendaciones es entender mejor cómo funcionan los ajustes quiroprácticos.

Un error común es que un hueso espinal está «fuera de lugar» y que la energía del ajuste quiropráctico «pone el hueso de nuevo» en su posición adecuada.  No es verdad.

En cambio, un ajuste quiropráctico aplica una fuerza específica, en un lugar específico, en una dirección específica para ayudar al cuerpo a «corregirse» a sí mismo. ¡Solo tu cuerpo sabe dónde se supone que debe estar una vértebra en particular!  Mi trabajo es suministrar la energía que su cuerpo puede usar para ayudar a normalizar el movimiento y la posición de una articulación espinal que funciona mal específicamente.

Entonces, ¿por qué tres veces a la semana?  Hemos encontrado que esta frecuencia de visitas, especialmente al comienzo de la atención, equilibra la repetición que la mayoría de los pacientes necesitan para establecer un patrón espinal nuevo y más saludable, con las preocupaciones prácticas de integrar la atención quiropráctica en una vida ocupada.  Hemos probado horarios de atención más frecuentes y menos frecuentes.  Nuestra experiencia muestra que tres veces a la semana parece producir los mejores resultados en el menor tiempo posible.

Hidratación en verano

Imagen mujer hidratándose quiropráctico Barcelona

Por lo general, los corredores de verano y los caminantes no le dan al agua el respeto que merece. Es cierto que no produce energía, pero el agua está involucrada en casi todos los procesos de su cuerpo.

Aproximadamente el 70 por ciento de su cuerpo es agua. Incluso los músculos son tres cuartas partes del agua. La sangre es 82 por ciento agua. Su cerebro es 76 por ciento agua. ¡Y sus pulmones son 90 por ciento de agua!

Necesitamos agua para enfriar nuestros cuerpos, para digerir y absorber alimentos, transportar nutrientes, construir y reconstruir células, eliminar productos de desecho y facilitar la circulación. Perder tan poco como el dos por ciento del agua de su cuerpo puede reducir sustancialmente su rendimiento.

Ocho vasos de agua al día son suficientes para las patatas de sofá, pero no para trotar o caminar en el calor del mediodía. Necesitas agua para quemar calorías. Si quemas 2,000 calorías, necesitas ocho tazas antes de comenzar tu actividad.

Si hace ejercicio durante más de dos horas, las bebidas deportivas con carbohidratos y los jugos pueden mejorar su rendimiento. Busque bebidas que contengan entre 10 y 20 gramos de carbohidratos por porción de ocho onzas. Lea la etiqueta para asegurarse de que su bebida tenga cantidades iguales de potasio y sodio (aproximadamente 50 miligramos en una porción de 8 onzas).

Asegúrese de evitar la cerveza y otras bebidas alcohólicas. Tienen un efecto diurético, que en realidad reduce los niveles de líquido en su cuerpo.

Testimonio

Nueatras reseñas Quiropráctico Barcelona

“Sin duda los mejores! Muy profesionales y adaptado al cliente. Soy cocinero y tengo un restaurante de sushi y estoy todo el día trabajando de pie en una postura mala. Hace meses que he ido y el dolor intenso que tenía en la lumbar se ha ido del todo. Ya no es solo por el dolor sino por la importancia de la conexión que hay entre la columna y los órganos. Te explican perfectamente lo importante de nuestro cuerpo. La salud no tiene precio!!”

Kiku.

Si quieres conocer más sobre los excelentes resultados que nuestros pacientes obtienen con la quiropráctica, puedes acceder a todas nuestras reseñas de Google aquí: https://bit.ly/3fIADB2

Actitud mental positiva

Actitud mental positiva Quiropráctico Badalona

Las personas que cultivan constantemente una actitud mental positiva (AMP) esperan grandes cosas. Trabajan duro para lograrlas. Tienen metas y trabajan activamente para alcanzarlas. Las investigaciones muestran que las personas optimistas son más felices, saludables y exitosas.

Tenga en cuenta que una AMP no ocurre por sí sola, es una decisión que usted toma. Si se siente deprimido, mire a su alrededor y encuentre cosas que le hagan sentir bien. A continuación, se ofrecen algunos consejos:

Despiértese con los sonidos de música suave y agradable que se reproduce en su radio reloj.

Tómese el tiempo suficiente para prepararse para las actividades del día.

Cada mañana, piensa en tres cosas específicas por las que estás agradecido y en tres personas específicas que te alegra tener en tu vida.

Lea libros motivadores y positivos.

Come un desayuno saludable. (¿No estás seguro de qué es eso? ¡Pregunta!)

Omita las noticias negativas en el periódico, pero lea los cómics.

Ríase a carcajadas cuando escuche o lea una historia divertida.

Dile a alguien cuánto lo amas.

Antes de conciliar el sueño, reflexione sobre las cosas buenas que sucedieron.

Prepárate para el éxito. Nada mejora más un AMP que el éxito, así que considérelo como el estado normal de las cosas y la falta de éxito como la excepción.

Prepárese para lo peor y espere lo mejor. Prepárese para las recesiones de la vida, pero siempre espere lo mejor, porque la mayoría de las veces, obtiene lo que espera. Recuerde que lo que realmente cuenta no es lo que le sucede, sino lo que hace al respecto.

Evita el perfeccionismo. Pocas cosas en este mundo son perfectas. No alcanzar la perfección y cometer errores no son fracasos. Son lecciones aprendidas. Aprende y sigue adelante.

Concentrarse en el futuro. No puedes cambiar el pasado. Pero si decides a dónde quieres ir y cómo quieres que la vida sea diferente en el futuro, te das la mejor oportunidad posible de llegar allí.

Al mantener una actitud mental positiva, apuntar alto y dominar sus pruebas diarias de manera más efectiva, la suya puede ser una vida más segura y plena.

La enfermedad del click y mouse?

Baner de la enfermedad del click y mouse

¿Alguna vez se preguntó qué sucede cuando está frente a la computadora durante períodos prolongados? Un resultado común es el síndrome del túnel carpiano, una compresión del nervio que pasa a través de la muñeca hacia la mano. También puede estar involucrada la compresión de la raíz nerviosa en la parte inferior del cuello. A continuación, se ofrecen algunos consejos para ayudar a prevenir o aliviar los problemas del túnel carpiano:

  • Mantenga las manos y muñecas en la «posición neutral». Evite las posiciones extremas que ejerzan presión sobre las articulaciones de la muñeca. Sus dedos deben alcanzar y presionar fácilmente las teclas del teclado.
  • Estire y ejercite las manos y muñecas periódicamente. A lo largo de su jornada laboral, flexione y extienda los dedos con frecuencia.
  • Utilice un apoyo para la muñeca o el antebrazo. Asegúrese de que sus manos, muñecas y antebrazos no estén tensos ni soporten el peso de la parte superior del cuerpo.
  • Coloque la pantalla de su computadora correctamente. Asegúrese de no tener que inclinar la cabeza demasiado hacia atrás o hacia abajo para ver la pantalla. Suba o baje la altura de su monitor, superficie de trabajo o silla.
  • Toma descansos frecuentes. Deja tu computadora, muévete y ocúpate de otras tareas.
  • Visite nuestra consulta. Hágase revisar y ajustar la columna con regularidad. Los nervios en pleno funcionamiento en sus manos y muñecas ayudan a asegurar que estará lo mejor posible dentro y fuera del trabajo.

Alivio a tus dolores de cabeza

Alivio a tus dolores de cabeza

Los dolores de cabeza pueden ser comunes, ¡pero no son normales!

Una causa común de dolores de cabeza son los huesos de la columna en el cuello que no sostienen la cabeza correctamente. Esto puede afectar los nervios, los músculos e incluso el suministro de sangre a la cabeza. Nuestro examen exhaustivo ayuda a identificar las causas más probables.

El cuidado quiropráctico ha producido resultados notables para quienes padecen dolores de cabeza. Al restaurar una mejor función y estructura de los huesos de la columna en el cuello, la irritación de los nervios puede disminuir y la frecuencia y severidad de los dolores de cabeza. Naturalmente. Sin peligro. Sin drogas.

¿Conoces a alguien que sufra de dolores de cabeza a quien deberíamos estar ayudando?
Insístale a que nos llame al 934 960 893 y quite sus dudas sin costo ni obligación.

Testimonio Rosa María

Testimonio Pura Vida Quiropractica

Yo llegué al Centro Quiropráctico Pura Vida sin saber demasiado de qué me serviría. Llevaba tiempo tomando muchos medicamentos para aliviar mis dolores lumbares y de cuello, sin demasiado éxito.

Poco a poco he ido comprobando las mejoras que me aporta esta terapia:

Han desaparecido prácticamente las molestias y mi estado físico ha mejorado.

Y no sólo el físico:

Cuando termino mi sesión de ajustes, me siento renovada y mis niveles de energía y optimismo han aumentado de forma importante.

Estoy feliz de haber hecho este descubrimiento.
Rosa María.

Limpieza de primavera

Los días se hacen más largos y nos parece que es el momento para una limpieza de primavera. Algunas de las técnicas que muchos creen que puede sentar las bases para una mejor salud:

Limpiar
Una limpieza está pensada para eliminar las toxinas del cuerpo. Este proceso a menudo implica el uso de limón, jengibre y otros condimentos para hacer una bebida con el intento de un lavado de cuerpo. Ciertos tés afirman tener efectos similares. Ten en cuenta que algunos expertos médicos son escépticos sobre el valor de una limpieza.

Détox
La desintoxicación es similar a una limpieza, pero puede incluir otros procedimientos para eliminar las toxinas acumuladas. Tales procedimientos pueden incluir enemas, irrigación del colon o masaje de drenaje linfático. Junto con la abstención de alcohol o ciertos alimentos, una desintoxicación puede incluir una sauna para ayudar a liberar toxinas a través de la piel. Ten en cuenta que algunos expertos médicos son escépticos sobre el valor de la desintoxicación.

Ayunar
Casi todas las religiones describen algún tipo de purificación espiritual que implica el ayuno. El cuerpo está diseñado para ayunar; ¡lo hacemos todas las noches! Por esta razón, a nuestra primera comida del día le llamamos “des-ayuno”. Saltar una comida y sentir hambre de vez en cuando puede ser una manera beneficiosa para estar en contacto con tu cuerpo. El ayuno no es una herramienta de pérdida de peso. Ten en cuenta que algunos expertos médicos son escépticos sobre el valor del ayuno.

Ajustes
Tu sistema nervioso controla y regula todas las células de tu cuerpo. Si varios órganos y tejidos que no envían señales de dolor al cerebro son sub o sobre-llevar a cabo, simplemente no va a disfrutar de una salud óptima. Ten en cuenta que algunos expertos médicos son escépticos sobre el valor de los ajustes.

¡¡Pero… ¡¡Si comenzó ayer!!

Muchas veces, las personas acuden a los quiroprácticos con algún nivel de disfunción o algunos síntomas graves y nos dicen que no entienden de dónde provienen, que solo han tenido una leve caída, se han inclinado para hacer una pequeña tarea o han tenido un problema menor.

Pero, a menudo olvidan los muchos pequeños resbalones, los malos movimientos o las caídas que han tenido, las muchas formas en que su cuerpo no ha podido hacer frente a las largas horas de estar sentado, a la fatiga mental o los meses y años de malos hábitos, que se acumulan con el tiempo. Hasta que ese último, pequeño resbalón, mal movimiento o leve caída sea demasiado para el cuerpo. Hasta que, el cuerpo ahora está abrumado y ya no puede hacer frente.

Y, ahora, suena la alarma, ahora los síntomas están ahí, para decirnos que paremos, que nos tomemos un descanso, para darle al cuerpo la oportunidad de sanar. Y cambiar la forma en que vivimos nuestras vidas.

Después de años y años de acumulación de malos hábitos, de años y años de daños menores, que una última vez, agacharse para recoger algún objeto, o tener un pequeño resbalón o caída es demasiado. El cuerpo está abrumado. Y grita alarmado, para llamar nuestra atención, para que cambiemos la forma en que vivimos nuestras vidas. Para que tengamos un futuro diferente.

De esa manera, el daño se ha ido acumulando durante años, y esto no «comenzó ayer”.

De esa manera, los síntomas son una alarma bienvenida, para poner nuestras vidas en una trayectoria diferente.

Y eso es exactamente lo que la Quiropráctica está aquí para hacer: Ayudarte a cambiar tu futuro.