El embarazo y el sentido de la intuición

Foto de mujer embarazada mirando por la ventana

¿Más que solo mis 5 sentidos?
Algunos conceptos han existido durante tanto tiempo que es difícil saber de dónde provienen. La mayoría de las personas reconocen los cinco sentidos de la vista, el oído, el tacto, el gusto y el olfato porque son tangibles. En neurología, se agrupan como los sentidos “lejanos”, que son la forma en que percibimos el mundo exterior.

En quiropráctica, es fundamental saber cómo percibimos el mundo para poder responder a él de la mejor manera posible. Por eso, además de esos 5 sentidos de percepción lejana, también dedicamos mucho tiempo a hablar de los sentidos “cercanos”. Estos son otros tres sentidos que son absolutamente vitales para la salud y la adaptabilidad en la vida:

-El sentido vestibular, que nos mantiene en equilibrio y erguidos.

-La propiocepción, que nos permite saber dónde están las partes de nuestro cuerpo en un momento dado.

-Y la interocepción, que nos dice cuándo tenemos el estómago vacío y la vejiga llena.

Estos sentidos “cercanos” le dan al cerebro información vital sobre nuestro mundo interior y lo que está sucediendo, para que el cerebro pueda responder en consecuencia.

Sabemos que la quiropráctica ayuda al cuerpo a organizarse mejor. Por eso, es muy común ver cambios mensurables tanto en los sentidos “lejanos” como en los “cercanos”, como un mejor equilibrio, una mejor coordinación, menos torpeza, una mejor atención a nuestro cuerpo y sus necesidades.
Y no solo vemos esto en adultos, sino también enormes cambios en estos sentidos en los niños.
Sabemos que con la quiropráctica podemos proporcionar un camino real para mejorar tu sentido de sí mismo, tus sensaciones de vida y realmente impactar en tu calidad de vida.

Tu respuesta al estrés.
Una respuesta descubierta recientemente cambia la forma en que vemos que los humanos responden al estrés. Estamos hablando de la teoría polivagal, una teoría desarrollada por el Dr. Stephen Porges, que muestra que hay un aspecto del sistema nervioso que va más allá de luchar, huir o quedarse paralizado cuando se enfrenta a un factor estresante. A diferencia de la respuesta simpática de “lucha o huida” y la respuesta parasimpática de “congelamiento”, el nervio vago social responde al estrés comprobando cómo están las personas que nos rodean, dando, recibiendo y pidiendo ayuda. El nervio vago, que es un término latino que significa “vagabundo”, se llama así porque el nervio se ramifica en muchas partes del cuerpo, vagando de aquí para allá por gran parte del cuerpo. Este nervio unifica las evaluaciones de amenazas y los desencadenantes del cuerpo, incluidos los sociales, simpáticos y parasimpáticos.
En nuestra consulta, medimos la adaptabilidad, flexibilidad y resiliencia del nervio vago utilizando la variabilidad de la frecuencia cardíaca (VFC), un predictor clave de la salud futura.

Neurocepción y tu intuición
Los cerebros humanos han desarrollado algo notable: un sentido llamado neurocepción. Esta es la capacidad de evaluar la seguridad de un entorno, para saber la forma más adecuada de responder a situaciones estresantes. En el cerebro humano hay una parte especializada, escondida detrás de la frente, en la corteza prefrontal, que nos permite reconocer cuándo es seguro actuar en un entorno social, interactuar socialmente y cuándo no lo es.
El propósito de la neurocepción es analizar adecuadamente el entorno para mantenerte en el camino que te ha destinado al bienestar y alertarte si te estás desviando del camino, si estás en peligro.
La neurocepción puede ser parte de lo que forma nuestra intuición. Se relaciona con la mayor capacidad de los humanos para evaluar el mundo exterior al cuerpo, lo que nos ayuda a dirigir una respuesta evolucionada. Para las mujeres embarazadas, tiene mucho sentido que el cerebro agudice esta evaluación de amenazas y seguridad poco después de la concepción. Algunas mujeres saben el momento en que están embarazadas porque los olores se vuelven intensos o la comida tiene un sabor extraño. Eligen una doula o un proveedor de parto en función de las vibraciones que esa persona emite. ¡Esto es la intuición en acción!
Los estudios científicos demuestran que, además de mejorar los índices de variabilidad de la frecuencia cardíaca y la función sensorial de “cerca” y “lejos”, como el equilibrio vestibular y la coordinación, la quiropráctica también mejora la capacidad del cuerpo para comunicarse con la corteza prefrontal del cerebro. Esto tiene sentido, en particular porque el cerebelo (una sección cerca de la parte posterior del cerebro responsable del equilibrio, la coordinación y la regulación de las emociones) recibe más información de la médula espinal y luego la transmite a la corteza.
La corteza prefrontal afecta a una serie de aspectos importantes que me interesan mucho como quiropráctico. Sabemos que una corteza prefrontal sana y feliz relaja la tendencia de nuestro cuerpo a entrar en un estado de estrés, de vigilancia y protección. La corteza prefrontal suprime el sistema de transmisión de emergencia innato de nuestro cuerpo.
Por lo tanto, tiene sentido que si la quiropráctica ayuda a la corteza prefrontal, el área que amortigua el sistema de emergencia de su cuerpo, entonces la atención quiropráctica lo ayude a salir de un estado de estrés, defensivo, alerta y protector. Y, asi, te ayuda disfrutar una vida más plena.

Hemos encontrado formas ingeniosas de medir la actividad del sistema nervioso para ver si mejora. Sin duda, incluso en el caso de las mujeres embarazadas y los niños a nuestro cargo, lo hace.

¿Lo habrían hecho tus antepasados?
¡El cuerpo es extraordinario! Tiene una serie de señales que le indican cuándo algo no va bien.
Como todo, necesita ser revisado y calibrado para asegurarse de que funciona sin problemas. Eso es lo que hacemos. El sistema nervioso se beneficia de alguien que sepa una cosa o dos sobre su funcionamiento óptimo, para asegurar que las alarmas y señales del cuerpo no sean ignoradas, lo que conduce a problemas mucho mayores.
Esas alarmas y señales, esas pequeñas voces de sabiduría intuitiva que se han desarrollado durante milenios, a lo largo de la historia ancestral de la humanidad, han evolucionado para mantener a todos y cada uno de sus predecesores seguros y prósperos. Nuestros antepasados fueron capaces de escucharlas y responder a ellas, lo que hizo posible que usted esté aquí hoy.
Hoy en día, sin embargo, la vida es mucho más complicada y mucho más estresante. Tenemos cientos de correos electrónicos, más cientos de notificaciones de Facebook, historias que provocan miedo en todos los medios, con ciclos de noticias sin parar, viajes diarios interminables, tráfico y jarabe de maíz con alto contenido de fructosa, y BPA, y estar sentados (lo peor que podemos hacer por nuestra columna vertebral) y actividades extracurriculares y de fin de semana incesantes de los niños, y, y, y… todo ahogando nuestra capacidad de afrontar la situación, nuestra resiliencia. Todo ahogando nuestra intuición.

Un camino a seguir

El Dr. Porges ha dicho:
“Nuestro primer trabajo es reclutar al sistema nervioso como colaborador. Luego, el trabajo puede hacerse”.
Como quiroprácticos, trabajamos como colaboradores para mejorar su capacidad de sentirse seguro y luego abrirse cada vez más a la vida.
Estamos aquí para ayudarte a salir del estrés y entrar en calma y tranquilidad. Para recuperar una vida más normal, una vida activa. Para recuperar tu calidad de vida.
De esta manera, puedes afinar tu sentido de la intuición, tu respuesta a la vida y tu capacidad para vivir la vida al máximo.
Nos encanta ayudar a todas y cada una de las personas a ver la vida de una manera más amplia. Nos encanta alentar a cada uno de vosotros a ver las mayores posibilidades en tu vida y en tus opciones para tu salud. A menudo somos los primeros proveedores de cuidado de salud que vos decimos a los futuros padres que tienen muchas opciones por delante por el cuidado del embarazo, el parto y el bienestar familiar. Los miembros de nuestra práctica confían en nosotros porque estamos aquí para defender a todos y cada uno de ustedes y sus elecciones individuales. Siempre estamos aquí para apoyarte, acompañarte y colaborar contigo.

Para mí, la quiropráctica es la solución para muchísimos de los desafíos del entorno bienestar actual. Por supuesto, la quiropráctica es buena para aliviar el dolor de espalda. Y es muy importante que más familias y mujeres embarazadas comprendan que estamos aquí, asumiendo la responsabilidad de aprender a servirte de maneras muy reales, importantes, mensurables y significativas – para ti.

Estamos aquí para apoyarte a ti, y a toda tu familia, para que sean lo mejor que puedan ser a lo largo de tu vida.
Para mí, ya es hora de que nuestra comunidad conozca su potencial y que los quiroprácticos estén ahí, esperando que seas cada vez mejor en tu viaje compartido hacia el bienestar.

Un abrazo con amor,

Nimrod

Comienza bien después de las vacaciones de verano

foto de una pareja viendo fotos de destinos vacacionales

Volver a la rutina diaria después de las vacaciones de verano puede ser un poco complicado para los padres. Es útil comenzar ajustando gradualmente los horarios de sueño y vigilia una semana antes de que se reanuden las clases o el trabajo, lo que permitirá que toda la familia vuelva a tener un ritmo con menos estrés.

Una lista de verificación puede ser muy valiosa en este momento, ya que te ayudará a mantenerte organizado con tareas como comprar útiles escolares y programar citas.

Reforzar las rutinas diarias, como los horarios de las comidas, los deberes y la hora de acostarse, también puede ayudar a facilitar la transición.

Una comunicación clara sobre los próximos cambios y expectativas ayuda a reducir cualquier posible resistencia o ansiedad.

Prepararse para las mañanas dejando todo listo la noche anterior (como preparar los almuerzos y dejar la ropa preparada) puede facilitar el comienzo de cada día. Es importante ser flexible y tener paciencia, ya que adaptarse a una nueva rutina puede llevar algo de tiempo para todos.

Hacer hincapié en los hábitos saludables, como una alimentación nutritiva, ejercicio regular y sueño adecuado, hará que todos se sientan bien y listos para afrontar el nuevo horario.

Incorporar actividades agradables a la rutina semanal también puede hacer que la transición sea más placentera. Consultar regularmente con los miembros de la familia para evaluar cómo se están adaptando y hacer los cambios necesarios garantiza que los problemas se aborden rápidamente.

Por último, cuidarse a uno mismo es fundamental.

Equilibrar tus responsabilidades mientras mantienes tu bienestar es un ejemplo positivo para la familia y te ayuda a manejar la transición de manera más fluida. Con un poco de planificación y flexibilidad, puedes hacer que la vuelta a la rutina sea un poco más fácil para todos.

A nosotros, como quiroprácticos, nos encanta ver cómo las personas pueden adaptarse a nuevos desafíos más rápido y más fácilmente, crear nuevas rutinas saludables o ser más eficaces en lo que hacen en la vida a través de la atención quiropráctica y es un placer para nosotros ayudar a todos a vivir al máximo su potencial al hacerlo.

Un abrazo,

Lukas

Creciendo juntos – en cada etapa de la vida familiar

Nimrod tratando a un cliente en Quiropráctica Badalona

En el viaje de la vida familiar, cada etapa presenta sus propias alegrías, desafíos e hitos únicos, y estamos aquí para ayudarles a que sea lo más maravilloso posible. Desde la emoción de dar la bienvenida a una nueva incorporación a la familia hasta las aventuras de criar hijos y la sabiduría de los años dorados, el cuidado quiropráctico ofrece apoyo para cada miembro de la familia en cada etapa de la vida.

Prenatal: El embarazo es una época de profunda transformación, tanto física como emocionalmente. Al centrarse en la alineación del cuerpo y la función del sistema nervioso, la quiropráctica prenatal prepara el cuerpo para una experiencia de embarazo y de parto más fluida, apoyando tanto a la madre como al bebé en su camino hacia el nacimiento.

Niñ@s: Desde el momento en que llegan al mundo, los niñ@s experimentan un rápido crecimiento y desarrollo que puede beneficiarse enormemente de la quiropráctica. El cuidado quiropráctico para los niñ@s es suave y se adapta a las necesidades únicas de los niñ@s, optimizando su capacidad para crecer, desarrollarse, jugar y ser lo mejor posible desde la infancia hasta la niñez.

Para toda la familia: Las familias nos cuentan: “La quiropráctica ha sido una verdadera regalo para nuestra familia. Al ir juntos a nuestras citas quiroprácticas periódicas, hemos descubierto no solo una forma maravillosa de cuidar nuestra salud, sino también un momento especial para fortalecer nuestros lazos familiares. Ver a mis hij@s recibir ajustes suaves y sentir cómo se liberan las tensiones en mi propio cuerpo es una experiencia que nos une, que nos hace más conscientes de nuestra salud como familia. Ahora, la quiropráctica no es solo parte de nuestra rutina de bienestar, sino también una parte de mostrarles a nuestros hij@s la importancia de priorizar nuestra salud y nuestro compromiso con vivir una vida plena.”

Personas mayores: en los años dorados, queremos seguir teniendo la mejor salud, movilidad e independencia posible. La quiropráctica puede ayudar a las personas mayores con problemas relacionados con la edad, como artritis, rigidez y disminución de la movilidad o equilibrio, permitiéndoles disfrutar de una mayor calidad de vida y permanecer activos, comprometidos con sus actividades favoritas. La quiropráctica apoya el envejecimiento saludable y la vitalidad, permitiendo a nuestros mayores abrazar el resto de la vida con dignidad.

Bienestar permanente: En cada etapa de la vida familiar, la quiropráctica promueve la salud, la vitalidad y la resiliencia de cada miembro de la familia. Al adoptar la quiropráctica como cualquier hábito saludable regular y continuo a lo largo de sus vidas, las familias pueden crecer y prosperar juntas, abrazando el viaje de la vida con salud, felicidad y vitalidad.

Pura Vida Badalona

Fomento de la resiliencia: quiropráctica familiar para enfrentar el estrés

imagen de una familia feliz en el sofá de casa

Estrés: está en todas partes. Imagínate esto: una familia en la que cada persona habla un idioma diferente y nadie puede entender ninguno de los otros idiomas. ¿Qué sucede cuando alguien necesita algo o quiere hacer algo? ¿Te imaginas cómo se siente cada uno, cómo se ven, su postura y tensión, sus frustraciones? ¿Crees que estarían prosperando con facilidad? La quiropráctica facilita la comunicación dentro del cuerpo, de modo que el cerebro y todas las partes del cuerpo se comunican mejor y con más claridad. ¿Y el resultado? Todos tienen más facilidad, las cosas funcionan mejor, todos pueden hacer lo que tienen que hacer, lo que quieren y les encanta hacer en la vida a niveles mucho más altos.

Los bebés y los niños crecen y se desarrollan a su máximo potencial, los adolescentes se adaptan mejor a sus cambios, los adultos encuentran más energía y tranquilidad para equilibrar sus complicadas vidas y los abuelos tienen más capacidad para seguir haciendo lo importante. La quiropráctica ofrece un enfoque holístico para afrontar la situación y la resiliencia, apoyando la capacidad de prosperar en medio de los desafíos de la vida. Y esto no sólo afecta a la persona individual, sino también a la dinámica dentro de la familia. La quiropráctica nos regala tranquilidad, lo cual influye a la familia entera; respalda el bienestar general de cada miembro de la familia, y la familia entera, también. Así, la quiropráctica tiene efectos positivos sobre el estado de ánimo, ayudándonos a encontrar un mayor equilibrio emocional y resiliencia ante los desafíos de la vida.

Se empoderan para afrontar el estrés de forma más eficaz, se empoderan a las familias para que prosperen. Los altibajos de la vida están inevitables, la pregunta es, ¿podemos afrontarlos con una mayor resiliencia, vitalidad y bienestar para las generaciones venideras?

La quiropráctica nos brinda tranquilidad y, con eso, toda nuestra vida cambia. No sólo nos sentimos mejor, funcionamos mejor y prevenimos problemas futuros, también esto tiene un impacto en nuestra capacidad de tener tranquilidad y equilibrio en nuestro ser emocional, mental y físico, tiene consecuencias sobre quiénes somos con nuestra familia y quiénes son ellos con nosotros.

Vemos a personas haciendo más, logrando más, alcanzando cosas en sus vidas que nunca podrían imaginar que fueran posibles.

Esta es una vida de dicha y satisfacción, esta es una vida plena en todos los sentidos.

Esto es de lo que somos capaces.

Esto es lo que queremos para ti y para toda tu familia.

Pura Vida Badalona

Tú – absolutamente increíble

Image en la que le muestran a una ambarazada una ecografía del feto

¿Qué es una familia? Es un concepto que ha cambiado con el tiempo y difiere según la cultura y los valores. Independientemente de cómo elijamos verlo, ciertamente es diferente ahora a cómo era cuando éramos primitivos cazadores de tribus.

Tomemos el ejemplo de prepararse para el embarazo, el nacimiento y traer un nuevo ser humano al mundo de la mejor manera posible.
En aquella época, hombres, mujeres y niños vivían en tribus. No era responsabilidad exclusiva de dos padres criar a un hijo, y mucho menos de muchos. Hubo apoyo de tías, tíos, primos, madres, hermanos, hermanas, mayores, padres y tal vez incluso algún apoyo animal de confianza en el camino.

Nadie hizo esto solo. Nadie mantuvo en silencio los secretos de cómo hombres y mujeres por igual (sí, ¡los hombres también!) prepararon sus cuerpos de la mejor manera posible para prepararse para el máximo éxito en traer al mundo un ser humano sano.

He aquí una parte del embarazo que hoy está oculta en el tabú, la vergüenza y el secreto: el aborto espontáneo. Muchas culturas tradicionales tenían ceremonias y rituales establecidos para llorar adecuadamente, reconocer y luego continuar viviendo, lo cual es un gran contraste con el mundo actual en el que el aborto espontáneo no se habla tan abiertamente como quizás podría o incluso debería serlo. .

Las tías y los ancianos de la tribu estaban allí para apoyar a las mujeres durante sus embarazos y partos, no tratando sus embarazos como una patología, sino como una inmensa muestra de la fuerza de la naturaleza como la divinidad que vive dentro de todos y cada uno de nosotros.

Como quiroprácticos, nos referimos a eso como inteligencia innata. Esta inteligencia innata se refiere a la capacidad del cuerpo para curarnos y trabajar para nosotros siempre al 100% y nunca menos. No hay mejor muestra de esto que durante el embarazo y el parto.

¿El hecho de que comenzaron como dos células muy pequeñas y minúsculas y, por algún milagro, se han convertido en el ser humano hermoso, radiante, impactante y colaborador que eres hoy? Considera eso por un momento. Es absolutamente asombroso.
Algo en ti te sacó de esas dos células individuales y organizó, coordinó, hizo crecer cada cosa hasta convertirla en un ser humano completo. Y esa Inteligencia Innata no se detuvo ahí, no te abandonó al nacer. Permanece contigo durante toda tu vida para ayudarte a continuar creciendo, sanando, reparando, organizando y coordinando.
Lo que hace es alucinante y absolutamente increíble.

Mantenemos este mismo concepto a la vanguardia de todo lo que hacemos.

Queremos recordarte que tu cuerpo es inteligente.

Que el cuerpo de la madre sepa exactamente qué hacer. Que no tienes que recordarle a tu cuerpo que a las cinco semanas toca hacer crecer la placenta o que a las 27 semanas toca desarrollar el olfato del bebé. Que hay un baile coordinado entre mamá y bebé para lograr un nacimiento adecuado, en el momento justo, cuando todo está listo.

Cuando podemos atravesar estos momentos prenatales con eso como base, permitimos que nuestro cuerpo sea el mejor hogar posible para que el bebé crezca y se desarrolle durante las próximas 40 (aproximadamente) semanas.

Nos esforzamos por crear más armonía en el sistema nervioso, lo que permite una experiencia más pacífica internamente.

Esta experiencia interna pacífica permite una disminución del cortisol, la norepinefrina y otras hormonas del estrés que son beneficiosas en pequeños períodos, pero no cuando se mantienen durante todo el embarazo.

Si bien podemos ayudar a crear un estado más armonioso dentro de mamá, química, mental y emocionalmente, por supuesto no podemos olvidar la armonía física que es tan crítica para el objetivo final de dar a luz, lo más suavemente posible, a un bebé vital, un bebé vital. mamá, una familia armoniosa.
Un inicio armonioso y óptimo de la vida y la continuación de esta familia.
De la mejor manera posible.
Por eso estamos aquí.

Pura Vida Badalona

Desregulación del cerebro y sistema nervioso

 

En un solo momento del día de un adulto promedio, el sistema nervioso se ve bombardeado por una miríada de estímulos. Los cálidos rayos del sol en la piel, el aroma del café recién hecho, el leve zumbido del tráfico afuera proporciona un constante telón de fondo auditivo, interrumpido por el ocasional canto de los pájaros o el murmullo distante de los transeúntes. Con cada paso, la sensación del suelo bajo tus pies envía señales a través del sistema somatosensorial, y los colores vibrantes de tu entorno cautivan los ojos, procesando los detalles intrincados del mundo que les rodea. ¡Y luego están todas las sensaciones y percepciones internas del cuerpo! Una enorme cantidad de información para que el sistema nervioso la asimile, cada milisegundo de cada día de tu vida. ¡Increíble!

En medio de esta sinfonía de información, tu cerebro filtra y prioriza estos estímulos sin esfuerzo, guiando al individuo a través de las complejidades de la vida cotidiana.

Pero ¿qué ocurre cuando este flujo de información se interrumpe, se obstaculiza y acaba desequilibrado?

 

El sistema nervioso y su significado

El cuerpo humano es una maravilla de complejidad, y cada sistema desempeña un papel crucial en el mantenimiento de la salud, la funcionalidad y el rendimiento en general. En el centro de esta intrincada red se encuentra el sistema nervioso, una red absolutamente increíble responsable de transmitir señales entre diferentes partes del cuerpo, permitiendo el movimiento coordinado, la percepción sensorial y los procesos cognitivos avanzados.

No se puede subestimar la importancia del sistema nervioso, ya que es esencialmente la autopista de comunicación del cuerpo, que nos permite interactuar con nuestro entorno (tanto interno como externo) y responder a diversos estímulos.

En este artículo, profundizaremos en el ámbito de la desregulación del sistema nervioso, una alteración en el delicado equilibrio y el funcionamiento armonioso de este sistema vital. Exploraremos las diversas facetas de esta desregulación, desde su definición y causas subyacentes hasta sus síntomas, trastornos asociados, estrategias del cuidado, y la importancia de la detección temprana.

Definición y conceptos básicos

¿Recuerda esa enorme sinfonía de información que llega cada milisegundo?

La desregulación del sistema nervioso se refiere a un mal funcionamiento o desequilibrio dentro del sistema nervioso, que afecta su funcionamiento normal y su capacidad para regular las respuestas a los estímulos. Esto puede manifestarse de diversas formas, desde alteraciones fisiológicas hasta emocionales y cognitivas.

Cuando lo desglosamos en la vida cotidiana, esto significa que la desregulación del sistema nervioso es a menudo el factor subyacente y pasado por alto de por qué tantos adultos y niños son sensibles incluso a factores estresantes leves o moderados, lo que desencadena todo, desde dolor de cuello y dolores de cabeza (físicos). , hasta trastornos del sueño y problemas intestinales (fisiológicos), e incluso desafíos conductuales y emocionales (cognitivos).

En esencia, después de responder a todos esos estímulos normales, el sistema nervioso necesita volver a un estado de equilibrio. Pero, cuando está desregulado, le cuesta hacerlo.

Dicha desregulación puede deberse a una variedad de factores, incluidos traumatismos en el parto, golpes o lesiones físicas, estrés crónico, toxinas o inflamación prolongada.

Los síntomas pueden variar ampliamente y pueden incluir desafíos sensoriales, alteraciones del sueño, cambios al estado de ánimo, dolor crónico, desregulación del presión arterial, disfunciones intestinales e inmunes, y mucho más.

La diferencia entre desregulación y enfermedad

Es importante señalar que la desregulación del sistema nervioso es distinta de una enfermedad en toda regla. Mientras que una enfermedad suele implicar un proceso patológico claro con síntomas reconocibles y criterios médicos establecidos, la desregulación implica una alteración del funcionamiento normal sin alcanzar necesariamente el nivel de una enfermedad diagnosticable. Sin embargo, la desregulación no tratada puede conducir potencialmente al desarrollo de trastornos más graves con el tiempo.

La desregulación del sistema nervioso a menudo puede comenzar con muchos de los desencadenantes tempranos que son tan comunes al comienzo de la vida: comenzando con cosas como factores estresantes durante el embarazo, intervenciones en el parto y traumas, desafía la lactancia materna y el uso de medicamentos para el recién nacido, etc.

Más a fondo en la siguiente sección analizaremos esto e introduciremos elementos importantes y relacionados, como la subluxación, y discutiremos su papel en la creación de un sistema nervioso desregulado tanto en niños como en adultos.

Las causas subyacentes

  1. Preconcepción y angustia prenatal: Dado que el cerebro y el sistema nervioso son los primeros elementos que se forman en el momento de la concepción y durante la etapa embrionaria de desarrollo, las investigaciones continúan mostrándonos que las madres y las familias que experimentan estrés y trauma durante este período crucial del desarrollo tienen un mayor riesgo. riesgo de que sus hijos desarrollen una desregulación del sistema nervioso y también trastornos neurológicos. Los factores estresantes durante el embarazo se acumulan y podrían afectar no sólo a la madre, sino también al bebé en desarrollo.
  2. Impacto del trauma y las lesiones del nacimiento: El nacimiento en sí puede ser bastante traumático para el sistema nervioso del bebé. Estas pueden incluir lo que pueden parecer intervenciones inofensivas, desde epidurales hasta episotimías, inducción con oxitocina o antibióticos, hasta extracción con ventosa, fórceps o cesárea. Estos traumas tempranos pueden crear desequilibrios dentro del sistema nervioso que persisten y potencialmente contribuyen a una variedad de desafíos del desarrollo neurológico más adelante en la vida.
  3. Desencadenantes y factores estresantes ambientales: Nuestro estilo de vida moderno está plagado de factores estresantes que pueden afectar el delicado equilibrio del sistema nervioso. El estrés crónico, la exposición a toxinas ambientales y las exigencias de nuestras vidas aceleradas desencadenan la respuesta del cuerpo al estrés, a menudo denominada respuesta de “lucha o huida”. La activación crónica de esta respuesta puede provocar una desregulación que afecte a varios sistemas corporales.
  4. Otros factores contribuyentes: estilo de vida y hábitos: Las elecciones de estilo de vida desempeñan un papel importante en la salud del sistema nervioso. Los malos hábitos alimentarios, la falta de actividad física, el sueño inadecuado y la creciente dependencia de la tecnología y el tiempo prolongado frente a una pantalla pueden afectar la capacidad del sistema nervioso para regularse a sí mismo de manera efectiva.

 

Varios síntomas

  1. Manifestaciones físicas. Los síntomas físicos de la desregulación del sistema nervioso pueden ser muy variados. Estos pueden incluir dolor crónico, tensión muscular, dolores de cabeza, problemas digestivos y un sistema inmunológico debilitado, muy a menudo sin explicaciones médicas claras.
  2. Signos cognitivos y emocionales. Las manifestaciones cognitivas y emocionales pueden ser igualmente desafiantes. Son comunes los problemas de memoria, la dificultad para concentrarse, los cambios de humor y la mayor sensibilidad a los estímulos. La ansiedad, la depresión y la irritabilidad también pueden surgir cuando el sistema nervioso lucha por regular las emociones de manera eficaz.
  3. Cambios de comportamiento. La desregulación del sistema nervioso también puede influir en el comportamiento. Las personas pueden presentar cambios en los patrones de sueño, el apetito y los mecanismos para afrontar el estrés. Algunos pueden retirarse de las interacciones sociales debido a una mayor sensibilidad a los estímulos sensoriales. Los niños pueden tener un sobrecarga sensorial y/o tener desafíos con la atención, la hiperactividad, la impulsividad, la agresión, la ansiedad y con su estado de ánimo.
  4. Aparecer en otras condiciones. Quizás el ejemplo más claro y obvio de desregulación del sistema nervioso en los niños se pueda encontrar en dos afecciones que, desafortunadamente, están explotando en esta generación: el trastorno del procesamiento sensorial y el trastorno del espectro autista. Además, existe un fuerte vínculo entre un sistema nervioso desregulado y otras afecciones comunes como el TDAH y la ansiedad. El elevado estado de alerta del cerebro y la respuesta hiperactiva al estrés simpático del cuerpo son posibles contribuyentes a este vínculo.
  5. Trastornos del sueño. El sueño es crucial para el bienestar general, pero la desregulación puede interferir con la capacidad del cuerpo para entrar en estados de sueño reparador. Las personas pueden tener dificultades para conciliar el sueño, permanecer dormidos o experimentar un sueño reparador, lo que genera una cascada de efectos negativos para la salud. ¿Necesita ayuda con la calidad de sueño?
  6. Estreñimiento y problemas intestinales. El sistema nervioso desempeña un papel clave en la regulación de las funciones gastrointestinales, incluidas la digestión y las deposiciones. La desregulación puede alterar estos procesos y provocar problemas como estreñimiento y síndrome del intestino irritable. Además, un sistema nervioso desregulado no puede digerir ni absorber nutrientes adecuadamente, lo que genera problemas con la conexión intestino-cerebro, el microbioma, la producción de serotonina y dopamina, y mucho más.
  7. Desafíos del sistema respiratorio e inmunológico. Como casi cualquier otra función central del cuerpo, los sistemas respiratorio e inmunológico dependen del sistema nervioso para modular y coordinar sus actividades. Por lo tanto, un sistema nervioso central o autónomo desregulado puede provocar un desequilibrio y una disfunción dentro de estos sistemas, lo que lleva a un sistema inmunológico suprimido y un estado proinflamatorio. Todo esto puede sumarse a un ciclo repetitivo de infecciones crónicas del oído, congestión de los senos nasales y más.

 

Estrategias de tratamiento y manejo

Terapias: Física, Ocupacional y Psicoterapia. Varios enfoques terapéuticos pueden ayudar a las personas para controlar algunos efectos de la desregulación del sistema nervioso. La fisioterapia puede abordar los desequilibrios musculoesqueléticos que contribuyen al malestar. La terapia ocupacional se centra en mejorar el funcionamiento diario y la calidad de vida. La psicoterapia, en particular enfoques como la terapia cognitivo-conductual (TCC), puede ayudar a controlar los aspectos emocionales y cognitivos de la desregulación.

Sin embargo, cada una de estas diversas opciones de tratamiento tradicionales a menudo conduce a resultados limitados porque solo pueden abordar un componente de los intrincados desafíos que probablemente estén experimentando los niños y adultos que luchan contra la desregulación del sistema nervioso.

Es por eso que la mayoría de los personas que acuden a nuestra consulta ya han agotado cada una de estas opciones de terapia y hasta ahora se han estancado o han visto solo resultados y mejoras menores.

El Cuidado Quiropráctica Centrada en la Neurología. La clave de la quiropráctica centrada en la neurología es que no solo es un enfoque holístico y libre de medicamentos, sino que reconoce la intrincada conexión entre la columna, el sistema nervioso y la salud en general.

Nuestros cuidado quiropráctica se centran en restaurar la función y el equilibrio óptimos del sistema nervioso, mejorando la integración y la comunicación entre todas las ramas del sistema nervioso. Queremos liberar la calma interior. Esto aporta más facilidad, normalizando la función y la regulación.

La importancia de la detección temprana. La detección temprana de la desregulación del sistema nervioso ofrece varias ventajas cruciales. El cuidado temprana puede prevenir la progresión de la afección y puede ofrecer mejores resultados en el manejo de los síntomas y desafíos. Muchos desafíos sensoriales, de espectro y de otro tipo en el desarrollo neurológico de los niños se pueden abordar tempranamente, cuando aparecen los primeros signos de desregulación del sistema nervioso (cólicos, dificultad para amamantar, dificultades para dormir, estreñimiento, problemas respiratorios, infecciones de oído, crisis nerviosas, rabietas, retrasos motores, etc.). Eso puede minimizar las posibles complicaciones, como el desarrollo de trastornos asociados o el empeoramiento de los síntomas. Y también puede ayudar a las personas a mantener una mejor calidad de vida al controlar o reducir los síntomas debilitantes.

 

Encontrar y medir la desregulación del sistema nervioso

Eso comienza con un paso crucial: llevar tu hijo para un evaluación con exploraciones neurológicas Insight.

Estas exploraciones cambian absolutamente la vida porque pueden hacer tres cosas muy claves

  1. Pueden detectar subluxaciónes y desregulación del sistema nervioso.
  2. Pueden cuantificar y medir la cantidad (gravedad) de la desregulación.
  3. Pueden localizar y apuntar a los patrones exactos de subluxación que interrumpen la comunicación y la disfunción neurológica.

En nuestra consulta, usamos un conjunto de escaneos Insight. Le darán la información quiropráctica centrada en la neurología exacta sobre si el sistema nervioso está atascado en ese modo de lucha o huida, cuánto y dónde.

Entonces, lo fantástico del enfoque quiropráctico centrado en la neurología que usamos es que una vez que tenemos esos escaneos, se convierten en nuestro modelo exacto de dónde y cómo necesitamos que ese niño los reinicie para que el sistema nervioso puede realmente calmarse.

Combinamos esto con una historia y un examen muy detallados, entendemos la historia de su hijo de manera intrincada. Combinamos esto con una historia y un examen muy detallados, entendemos la historia de su hijo de manera intrincada.

 

¿Que Recordar?

El sistema nervioso desempeña un papel absolutamente vital en toda la salud humana, comenzando con el desarrollo cerebral y neurológico en un niño y continúa apareciendo en nuestra vida cotidiana durante la edad adulta. Su trabajo consiste literalmente en procesar millones y millones de datos cruciales cada segundo y tomar las decisiones correctas una y otra vez.

Por lo tanto, cuando se produce una desregulación del sistema nervioso, nuestra calidad de vida puede deteriorarse rápidamente.

Nuestro enfoque único no busca tratar algunos efectos de la desregulación del sistema nervioso, sino que aborda la causa fundamental de la subluxación. ¡Nuestros personas experimentan mejoras increíbles en su calidad de vida una vez que comienza la atención y la mejoría neurológica se acelera!

Nuestra gente nos dice cosas como un mejor sueño, menos tensión, una mejor salud intestinal e inmunológica, un mejor estado de ánimo y estabilidad emocional, menos confusión mental, etc.

 

 

Estamos aquí para ti, y para tu niñ@ – para respaldar las capacidades curativas innatas del cuerpo, para ayudar a los niñ@s a encontrar más equilibrio dentro, y encontrar su calidad de vida.

Si sospechaS que tu hij@ puede tener los efectos de un sistema nervioso desregulado, o si tienes curiosidad por una evaluación, comunícate con nosotros.

Recuerda, vale la pena la salud y el bienestar de tu hij@ y, con quiropráctica, existe la esperanza de que pueda dormir mejor por la noche.

 

Eres un padre / madre maravillos@.

Un abrazo,

Nimrod

Desbloqueando las Maravillas del Gateo del Bebé

 

Tómate un momento e imagina este momento con tu hij@ de un año. Observas con asombro cómo explora el mundo con pura alegría y curiosidad, sus pequeñas manos extendidas y sus ojos brillando de asombro. En estos momentos  te das cuenta de lo verdaderamente valioso que son estos primeros años. Cada toque, cada olor, cada sabor es una pieza de su creciente rompecabezas.

En ese mismo momento tu pequeñ@ está al borde de un salto monumental en su desarrollo. Es el momento en que descubren el poder de gatear ¡y todo cambia! Serás testigo de su determinación y puro deleite mientras se impulsan hacia adelante, explorando cada rincón. Su mundo se expande, su mente se abre y su yo mismo se eleva. Este simple acto de gatear se convierte en un puente entre su mundo interior y el gran universo que les espera.

Pero aquí está el hermoso secreto: gatear no se trata sólo de movimiento; es una sinfonía de crecimiento que involucra cada fibra de su ser. Es uno de las bases sobre la que su desarrollo físico y neurológico desarrollará quiénes son a lo largo de su vida.

Entonces, sumerjámonos en el cautivador viaje de gatear y descubramos el increíble impacto que tiene para tu precioso pequeñ@.

 

El Torbellino Para Su Cerebro

Presenciar el torbellino de actividad en un bebé de un año es como observar a un explorador en miniatura embarcándose en la aventura de su vida. Cada momento es un frenesí de descubrimiento: alcanzar, agarrar, tocar y saborear el mundo que los rodea.

Sin embargo, en medio de esta bulliciosa exploración, algo profundo está sucediendo dentro de su cerebro en desarrollo. Es un período de intenso crecimiento, donde la mente está ocupada catalogando y organizando la multitud de experiencias que encuentra. Desde sus interacciones sociales, hasta la entrada sensorial básica, cada interacción sienta las bases para el aprendizaje y la comprensión futuros.

A medida que el bebé crece, también lo hace su repertorio de movimientos. Desde los primeros días de movimiento limitado, enfocado en aprender rápido, avanzan a sostener la cabeza en alto y observar su entorno con una claridad recién descubierta. Y una vez que han dominado cada hito, no hay vuelta atrás: su curiosidad insaciable los impulsa a explorar el mundo desde una perspectiva completamente nueva.

¡Este es su asombroso impulso innato, la sabiduría y la brillantez de la inteligencia de la vida que coordina, regula y desarrolla cada cosa en su cuerpo y en su vida!

 

Ingreso el Gateo….

Gatear esta un salto monumental en la locomoción que abre un mundo de posibilidades para el creciente infante. Pero más allá de sus beneficios prácticos, el gateo desempeña un papel crucial en la formación del cerebro en desarrollo. Estudios han demostrado que el movimiento de gateo cruzado ayuda a forjar conexiones entre los hemisferios cerebrales, sentando las bases para futuras habilidades cognitivas.

Pero el gateo no se trata solo de avanzar: es un entrenamiento de cuerpo completo que involucra los músculos, la columna vertebral y los sentidos del bebé. Mientras navegan por el mundo que los rodea, su columna vertebral experimenta un proceso de fortalecimiento y alineación, preparándolos para los desafíos del movimiento vertical – ¡y todo el resto de sus movimientos también!

Y aquí hay otro papel increíble del gatear – en perfeccionar la agudeza visual del bebé. Desde medir distancias hasta dominar la coordinación mano-ojo, cada gateo los acerca un paso más a comprender el mundo en tres dimensiones.

Pero a pesar de su importancia, el gateo a menudo se pasa por alto en favor de hitos más visibles como caminar. En nuestra prisa por ver crecer a nuestros bebés, es posible que sin querer les neguemos esta etapa crítica del desarrollo.

 

¿Como formentarlo?

Entonces, ¿cómo podemos fomentar el gateo en nuestros pequeños? Comienza creando un entorno de apoyo que fomente la exploración y el movimiento. Colocar objetos coloridos al alcance y darles mucho “tiempo en el suelo” para practicar sus habilidades son formas simples pero efectivas de fomentar el desarrollo del gateo.

Si tiene alguna inquietud sobre el gateo (si su bebé se lo saltó o no lo hace correctamente), comuníquese con nosotros. Para nosotros, es tan vital para su desarrollo futuro que lo tomamos muy en serio.

En última instancia, el gateo es más que solo un medio de transporte: es un bloque de construcción fundamental para el aprendizaje y la exploración futuros. Al abrazar esta importante etapa de desarrollo, podemos ayudar a nuestros bebés a desbloquear todo el potencial de sus mentes y cuerpos en crecimiento.

 

Por favor, ¡contáctanos!
Programa una cita de consulta y evaluación en profundidad de tu bebé.
Queremos darte consejos que podrían cambiar la trayectoria del desarrollo de tu bebé de por vida.

Tenemos muchas ganas de verte y ayudarte.

Nimrod

 

 

Embarazo y el Parto – Impactos Largos para tu Bebé

 

Las cosas que se hacen a lo largo del camino tienen efectos acumulativos.

 

 

 

Cada elección, cada decisión tiene sus impactos. Es como un efecto bola de nieve.
Y, a veces, saber cómo ver más allá de todo eso puede resultar realmente abrumador.

Las decisiones que tomes durante el embarazo impactan la forma en que avanza el parto.
Las elecciones en torno al parto afectan las primeras horas y días, así como amamantar en general, que influye en la opinión que te darán si tu bebé se desarrolla bien o no.
Todo eso impacta que el bebé cumpla con sus hitos de desarrollo, se desarrolle bien…. cómo socializa…. cómo aprenderá a coordinarse…. a navegar en el mundo…. cómo le irá en la guardería.

Todo esto llega en cascada a la escuela, y así sucesivamente….. y sucesivamente….. y sucesivamente.

Sabemos que es complicado.

Los padres nos dicen que es difícil saber cuál es el camino correcto para superar todo esto.

Hemos visto esto una y otra vez. Un montón de veces. Nos encanta apoyar los padres para asegurarnos de que se sientan cómodos con las decisiones que están tomando.
Es importante para nosotros que sientas que estás tomando decisiones alineadas con tus propios valores.

Entre todas estas elecciones y decisiones, tú eres la navegante constante de esta historia.

Estamos aquí de tu lado, para apoyarte a tomar la mejor decisión para ahora, y para el futuro.

 

Padres como afrontar el estrés apoyado con el cuidado quiropráctico

Foto de familia paseando por la playa enfrentando el estres

En nuestra consulta notamos muchas veces que la vida como padre es sin duda gratificante, pero a menudo viene acompañada de una buena cantidad de factores estresantes. El acto de hacer malabarismos entre las responsabilidades laborales, los compromisos familiares y el bienestar personal puede afectar la salud física y mental de un padre. A continuación, exploraremos el impacto significativo del estrés en los padres y profundizaremos en las formas en que el cuidado quiropráctico puede ser una herramienta valiosa para el manejo del estrés y, en última instancia, contribuir al bienestar general.

Comprender algunos de los principales factores estresantes que enfrentan los padres:

  • Presiones laborales y responsabilidades familiares:
    • Los padres a menudo se encuentran en la intersección de carreras exigentes y responsabilidades familiares. La presión para mantener a la familia, junto con el deseo de estar presente para sus hijos, puede generar estrés.
  • Falta de sueño y fatiga:
    • Los desafíos de la paternidad, incluidas las noches de insomnio y las madrugadas, pueden provocar fatiga. La fatiga crónica, a su vez, puede exacerbar los niveles de estrés y reducir el bienestar general.
  • Preocupaciones financieras:
    • Mantener a una familia conlleva responsabilidades financieras. Las preocupaciones sobre el presupuesto, el ahorro para el futuro y los gastos inesperados pueden contribuir al estrés.
  • Malestar físico y tensión:
    • Pasar largas horas sentado en un escritorio o realizar un trabajo físicamente exigente puede provocar tensión e incomodidad muscular, mala postura y dolor, lo que se suma al estrés general que experimentan los papás.

Hay muchos más factores estresantes que pueden afectar la salud de una persona ahora y en el futuro. Todos los factores estresantes causan subluxación vertebral en la columna, lo que afecta la capacidad del cuerpo para funcionar y coordinarse adecuadamente.

El cuidado quiropráctico como solución para aliviar el estrés:

  • Ajustes de la columna y el sistema nervioso:
    • Los ajustes quiroprácticos se centran en la columna, que protege el sistema nervioso central. Al garantizar una comunicación adecuada entre el cerebro y el cuerpo, la atención quiropráctica puede ayudar a regular el sistema nervioso, promoviendo una sensación de calma y reduciendo la respuesta del cuerpo al estrés.
  • Tensión y Relajación Muscular:
    • Nosotros, como quiroprácticos, podemos abordar la tensión muscular. A través de ajustes de la columna y la corrección de subluxaciones vertebrales, nuestro objetivo es aumentar la movilidad y la estabilidad dentro de las unidades de la columna, proporcionando una mejor función y alivio del estrés y el malestar físico.
  • Calidad del sueño mejorada:
    • Los estudios demostraron que la atención quiropráctica se ha asociado con mejoras en la calidad del sueño. Al abordar la interferencia en el sistema nervioso y promover la relajación, a los papás les puede resultar más fácil lograr un sueño reparador, combatiendo uno de los principales contribuyentes al estrés.
  • Conexión Mente-Cuerpo:
    • La atención quiropráctica enfatiza la conexión entre el bienestar físico y la salud mental. A través de un enfoque holístico, los papás pueden comprender mejor cómo responde su cuerpo al estrés y tener una mayor capacidad para manejarlo de manera efectiva.

 

En el exigente papel de la paternidad, priorizar el manejo del estrés es crucial para la salud y el bienestar general. En Pura Vida Quiropráctica Badalona ofrecemos un enfoque holístico y natural para abordar los aspectos físicos y mentales del estrés. Al buscar ajustes quiroprácticos regulares, los papás pueden tomar medidas proactivas para lograr el equilibrio, la resiliencia y una experiencia de paternidad más saludable y placentera.

Si estás interesado en aumentar tu calidad de vida general, contáctanos para obtener más información.

 

Equipo Pura Vida Badalona

Una noche de sueño reparador: cómo el cuidado quiropráctico puede mejorar la calidad del sueño de los papás

imagen de una pareja que se ha quedado dormida delante de la cuna de su bebé

Hoy me gustaría hablar de una gran lucha con la que me he enfrentado repetidamente en los últimos meses y que también afecta a muchos otros padres: la interrupción del sueño.

Como padre de dos hijos (ambos menores de 3 años), sé lo que significa no tener un sueño de buena calidad. Y qué efectos podría tener para el día siguiente y a largo plazo. El precio del sueño inadecuado puede afectar no sólo la salud física sino también el bienestar mental y emocional. Además, al hablar con diferentes padres descubrí que muchos luchan contra los trastornos del sueño, ya sea dificultad para conciliar el sueño, permanecer dormido o despertarse sintiéndose inquietos.

En este artículo, exploraremos consejos generales y los beneficios potenciales de la atención quiropráctica para mejorar la calidad del sueño de los papás que enfrentan trastornos del sueño.

Antes de explorar los posibles beneficios de la atención quiropráctica para mejorar la calidad del sueño, establezcamos una base con algunos consejos generales para promover un mejor sueño.

Para empezar, es fundamental mantener un horario de sueño constante. Esfuérzate por establecer una hora regular para acostarse y levantarse, incluso los fines de semana. Esta consistencia ayuda a regular el reloj interno de su cuerpo, facilitando una transición más natural entre el sueño y la vigilia.

Comparte responsabilidades: si es posible, comparte las responsabilidades nocturnas con tu pareja. Crea un horario que os permita a ambos descansar lo suficiente. Esto podría implicar turnarse para calmar al bebé o encargarse de la alimentación nocturna.

Crear un ambiente confortable para dormir es igualmente importante. Transforma tu dormitorio en un santuario para el descanso invirtiendo en un colchón y almohadas cómodos. Mantén la habitación fresca, oscura y silenciosa, preparando el escenario para un ambiente propicio para un sueño de calidad.

Teniendo en cuenta el uso generalizado de dispositivos electrónicos, es esencial limitar el tiempo frente a la pantalla antes de acostarse. La luz azul emitida por las pantallas puede alterar la producción de melatonina, una hormona vital para la regulación del sueño. Para fomentar un mejor sueño, abstente de utilizar dispositivos electrónicos al menos una hora antes de acostarte.

Incorporar técnicas de relajación consciente en tu rutina antes de dormir puede contribuir significativamente a mejorar la calidad del sueño. Ya sea mediante ejercicios de respiración profunda, meditación o estiramientos suaves, estas prácticas le indican a tu cuerpo que es hora de relajarse, promoviendo una sensación de calma.

Por último, ten en cuenta tu dieta, especialmente por la noche. Las comidas copiosas, la cafeína y el alcohol pueden interferir con el ciclo del sueño. Opta por refrigerios ligeros y bebidas calmantes para lograr una noche más tranquila.

Ahora, armados con estos consejos generales para dormir mejor, profundicemos en el intrigante ámbito del cuidado quiropráctico y tus posibles contribuciones a una mejor calidad del sueño.

El rol de la atención quiropráctica:

La atención quiropráctica, a menudo asociada con el tratamiento del dolor de espalda y problemas de columna, ha sido cada vez más reconocida por su impacto potencial en la calidad del sueño. El foco central de los ajustes quiroprácticos es la columna vertebral, un componente crucial del sistema nervioso central del cuerpo. Al garantizar una coordinación y comunicación adecuadas del sistema nervioso mediante la búsqueda y corrección de la subluxación vertebral (interferencia en la comunicación del sistema nervioso), nosotros, como quiroprácticos, pretendemos promover el bienestar general, y esto incluye el ámbito del sueño.

Sueño mejorado mediante ajustes de la columna:

Las investigaciones sugieren que las subluxaciones pueden contribuir a diversos problemas de salud, incluidos los trastornos del sueño. Los ajustes quiroprácticos, realizados por profesionales capacitados, se enfocan en estas subluxaciones o interferencias, restaurando la coordinación y función óptimas del sistema nervioso. La reconexión de la comunicación entre el cerebro y el cuerpo no sólo ayuda a aliviar el malestar físico, sino que también influye positivamente en el sistema nervioso y su capacidad de adaptación, lo que potencialmente conduce a mejores patrones de sueño.

Reducir el estrés y la tensión:

La paternidad, aunque satisfactoria, puede ser intrínsecamente estresante. Las responsabilidades de mantener y cuidar a una familia, junto con las exigencias de la vida diaria, pueden crear tensión que se manifiesta física y emocionalmente. La atención quiropráctica busca abordar esta tensión promoviendo la relajación y creando una mayor capacidad de estrés a través de ajustes de la columna. Al reducir los niveles de estrés y mejorar la relajación y el bienestar general, a los papás les puede resultar más fácil relajarse y lograr un sueño nocturno más reparador.

Enfoque holístico del bienestar:

Nuestra filosofía quiropráctica se basa en el principio de que el cuerpo tiene la capacidad de curarse a sí mismo con la inteligencia innata dentro del cuerpo. Una fuerza que tenemos desde el primer día de la concepción y que dura hasta el último día de vida. Está diseñado para llevar el cuerpo a una función óptima. No nos centramos únicamente en aliviar los síntomas; Los quiroprácticos enfatizan un enfoque holístico del bienestar y el bienestar. Para los padres que buscan mejorar la calidad de su sueño, esto significa abordar las causas fundamentales de los trastornos del sueño, que pueden extenderse más allá de los síntomas inmediatos.

En conclusión, lograr una mejor calidad del sueño de los papás requiere de un enfoque integral. Los consejos generales sientan las bases para cultivar hábitos de sueño saludables. Explorar las ventajas potenciales de los ajustes quiroprácticos podría guiar a los padres no solo hacia un mejor sueño sino también hacia una mejor salud y vitalidad en general y, con ello, una mejor calidad de vida. A medida que los padres recorren el gratificante pero exigente camino de la paternidad, dar prioridad a un sueño de calidad surge como una inversión que vale la pena en su bienestar general. Que este viaje traiga consigo noches de sueño profundo y rejuvenecedor, que permitan a los papás recibir cada nuevo día sintiéndose renovados y listos para aceptar lo que traiga.

Ven a visitarnos y cuéntanos como es tu estrategia de calidad de sueño, ¿te sientes cansad@? ¿sientes que el día pesa mucho? ¿tu energía sube y baja rápido?

Veamos todo esto juntos, por favor.

Equipo Pura Vida Badalona