Meditar 10 minutos cada día
Meditar para calmar la mente, saborear la vida, cultivar la serenidad y la lucidez, es accesible a tod@s. A menudo, es complejo al principio, pero suele convertirse en parte de una rutina diaria para much@s. Pone un freno necesario a nuestro día agitado, para reducir niveles de estrés y ansiedad. Beneficios: Ayuda a transformar la […]