El impacto de las repeticiones incorrectas en los deportes y el papel del cuidado quiropráctico

En los deportes, la precisión y la técnica son esenciales para un rendimiento óptimo. Sin embargo, las repeticiones incorrectas, ya sea por mala forma, fatiga o falta de entrenamiento adecuado, pueden causar una tensión significativa en el cuerpo.

La realización repetida de movimientos incorrectos ejerce una tensión indebida sobre los músculos, las articulaciones, los ligamentos y la columna vertebral, lo que provoca lesiones por uso excesivo, desequilibrios y dolor crónico.

Los problemas comunes incluyen tendinitis, fracturas por estrés y desalineaciones articulares, que pueden afectar el rendimiento deportivo y la salud a largo plazo, no solo física sino también mental.

Una de las principales razones por las que las repeticiones incorrectas causan daños es la tensión repetitiva que imponen en áreas específicas del cuerpo.
Por ejemplo, levantar pesas con una postura incorrecta puede provocar problemas en la espalda baja, mientras que una mala forma de correr puede provocar lesiones en la rodilla o la cadera. Con el tiempo, estos movimientos desalineados causan problemas compensatorios en los músculos y articulaciones circundantes, lo que resulta en un círculo vicioso de dolor y disfunción.
En nuestra consulta, a menudo vemos casos de deportistas o personas que comienzan con el deporte, como levantar pesas, correr, yoga, etc., que piden ayuda para su disfunción y dolor en diferentes áreas de su cuerpo.

A través de ajustes quiroprácticos, corregimos la interferencia en la comunicación del cuerpo y el cerebro para ayudar a los principiantes y atletas a recuperar la función y la movilidad adecuadas de las articulaciones, mejorar la activación muscular para la estabilidad, reducir la inflamación y ayudar al cuerpo a funcionar mejor con menos desequilibrios dentro del cuerpo. Estos ajustes no solo ayudan con las lesiones existentes, sino que también ayudan a prevenir daños futuros al garantizar que el cuerpo funcione de manera eficiente y alineada.

Nos encanta ayudar a las personas a disfrutar de lo que hacen, sus deportes y actividades diarias y tener una mejor calidad de vida todos los días.

Si tiene alguna pregunta o desea aumentar tu rendimiento y calidad de vida, no dudes en contactarnos.

Un abrazo
Lukas