Reducir o eliminar el consumo de azúcar puede ser un desafío, pero es un paso importante hacia una vida más saludable. El azúcar añadido se encuentra en muchos alimentos procesados y puede contribuir a problemas de salud como la obesidad, la diabetes y las enfermedades del corazón. Afortunadamente, existen estrategias sencillas y alcanzables que te […]
1 _Tu SISTEMA NERVIOSO, cerebro, médula espinal y nervios controlan y coordinan todo en tu cuerpo y mente. 2 _Cuando la energía fluye abundantemente sin obstrucciones, tu cuerpo y mente auto comunican al 100%, son auto-curables, auto-regulables, auto-desarrollables y fuertes. 3 _Interferencias en esa comunicación entre el sistema nervioso y todo tu cuerpo se llaman […]
Cada mañana representa una nueva oportunidad para iniciar el día con energía, positividad y agradecimiento. Establecer una rutina matutina saludable puede marcar la diferencia en tu bienestar emocional y físico. Os damos 10 consejos prácticos, sencillos que te ayudarán a empezar el día de la mejor manera posible. Despiértate temprano: Establecer el hábito de levantarte […]
7 En el siglo 21 hemos desarrollado un estilo de vida mucho menos saludable. Cada día nuestro cuerpo tiene que combatir factores de tensión que están destrozando, debilitando, y reduciendo nuestra salud. Los quiroprácticos piensan que la salud y la felicidad vienen de ti mism@, y que todo lo que necesitas viene de dentro de […]
El enfoque y la concentración son atributos importantes en nuestra vida para ser más eficientes y aprender más fácilmente. Pero hay un cambio notable en nuestra sociedad que ya empieza con nuestros hij@s. Tenemos más estrés en la vida que comienza a afectar nuestro cuerpo y sistema nervioso. Estamos usando cada vez más dispositivos electrónicos, […]
¿Has notado una protuberancia, proyección o prominencia extraña en la base de tu cuello? Esas son las curvas de la columna que cambian y se adaptan con el tiempo, a menudo para compensar que la cabeza esté tan hacia adelante, tanto, durante tanto tiempo (o por algunas otras razones posibles). Estéticamente, esto empeorará cada vez […]
Muchos han comentado que esta primavera ha sido extraña: muchos días de sol mezclados con un ligero rocío de lluvia, un poco de sol asomando de nuevo, solo para convertirse en una tarde de aire que parece provenir de las cimas nevadas de los Pirineos. El fin de semana pasado, mi pareja y yo hicimos […]
En algunos de nuestros artículos estos últimos meses, hemos compartido bastante sobre la salud de la mujer, y la salud sexual. Y queríamos hacer un solo artículo sobre este tema. Es interesante saber, entender y reconocer que la lubrificación natural de la vagina cambia durante las diferentes fases del ciclo. Hay un pico de lubricación […]
La primera noche fue bien, pero el cuerpo seguía lleno de endorfinas y adrenalina. Nos despertamos y todavía teníamos que darnos cuenta de que ahora somos 4. Charlie durmió bien y también está amamantando muy bien, lo cual fue un alivio para nosotros. Dijimos que queremos mantener los hábitos con Lia, pero también queríamos que […]
Propongo un juego de buena voluntad sencillo, pero potente, que cada uno de nosotr@s podemos llegar a ayudar a muchas personas a beneficiarse. Se llama “CADENA DE FAVORES” . Quizá te acuerdas una película llamada así. Es la historia de un niño que hace una buena acción a otra persona, y como recompensa esta persona […]
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