Durante cada primera visita, invitamos a nuestros pacientes a comunicarnos al menos 5 de sus objetivos de vida, a corto o largo plazo. Por lo general, las personas que vienen a vernos necesitan ayuda inmediata a nivel físico, con dolores de todo tipo. Así, sus principales objetivos están más bien orientados a la reducción del […]
¿Se te hincha la barriga en determinados momentos de tu ciclo? ¿Sufres de diarrea o estreñimiento? Las hormonas sexuales también juegan un papel en la salud intestinal. De hecho, la progesterona y el estrógeno, las dos principales hormonas sexuales femeninas, tienen un impacto en los músculos de nuestro sistema digestivo. Durante la primera mitad […]
El deporte es uno de los grandes pilares de la salud. Muestra muchos beneficios para mejorar nuestra salud general, ya que tiene impacto en nuestro estado de ánimo, concentración, reducción del estrés, sueño y prevención de enfermedades. Además, es muy importante para los niñ@s, para la conexión y el desarrollo de su cerebro y su […]
Sin duda, es una de las cosas más difíciles de conseguir, pero es preciso que tengas en cuenta que, si no hay “ganas” de mejorar, nada mejora. Es frecuente que la motivación no dure, que sea efímera, que aparezca por momentos, que se vaya sin que la echen o que no llegue cuando se la llame. […]
Los períodos son el evento más reconocible del ciclo, por lo que tendemos a prestar más atención a la fecha de nuestro próximo período que a la fecha de nuestra ovulación. Sin embargo, si nuestros períodos se retrasan, a menudo se debe a que ovulamos más tarde de lo esperado (en un ciclo regular). La […]
La palabra coherencia lo oímos mucho, pero la practicamos poco. En la sociedad en que vivimos la práctica habitual es ser “políticamente correcto”, lo que significa que decimos Si cuando queremos decir No, hacemos cosas que no deseamos, incluso hacemos halagos que no sentimos. Vivimos en una constante contradicción. Muchas veces mentimos y nos justificamos ante […]
La píldora anticonceptiva afecta a más de 150 procesos corporales. Los efectos secundarios de las píldoras se han vuelto tan habituales y comunes que ahora pensamos que es normal vivir con estos síntomas diarios. Pero lo que es común no es normal, nunca podremos repetirlo lo suficiente. La píldora anticonceptiva impide la ovulación, impidiendo así […]
Tensión muscular, dolores de cabeza, tensión en piernas, ir acelarad@, insomnio, agotamiento, siempre dando vueltas a pensamientos en la cabeza (rumiación), nudo en el estómago, ir en piloto automático y no recordar todo lo que hemos realizado, estar en alerta como si corriéramos un peligro inminente… ¡Nuestra cabeza no para la rumiación de pensamientos negativos, […]
Una gran visión, la esperanza de algo diferente, la posibilidad de cambio. Muchos establecen grandes propósitos para el nuevo año, pero muy poc@s se logran. ¿Cuántas veces llegaste al final de un año y miraste hacia atrás, sabiendo que realmente lograste lo que te propusiste hacer? ¿Eran solo fantasías que se desvanecieron cuando volvieron la […]
En esta sociedad donde todo va tan rápido, donde respiramos aire contaminado, donde vivimos en ciudades que no conocen ni la calma ni el silencio, ¿y si apagáramos el teléfono y fuéramos a darnos un baño de naturaleza? Para reconectarnos con lo vivo, con la Tierra, con el ritmo natural de la vida, y despertar […]
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