Reconnectar amb la naturalesa

En aquesta societat on tot va tan ràpid, on respirem aire contaminat, on vivim en ciutats que no coneixen ni la calma ni el silenci, i si apaguéssim el telèfon i anéssim a donar-nos un bany de naturalesa? Per a reconnectar-nos amb el viu, amb la Terra, amb el ritme natural de la vida, i despertar els nostres sentits.

La naturalesa que ens envolta és tan bella. Hi ha una cosa màgica a veure-ho. Contemplar els capvespres, els colors de les flors i els sons dels animals… Tot això ens tranquil·litza i ens fa sentir connectats amb una cosa més gran.

És una invitació a explorar les meravelles de la vida, a meravellar-se amb la bellesa del nostre món, a gaudir de cada estació en la seva singularitat: la renovació de la naturalesa a la primavera, la generositat de l’estiu, els colors de la tardor, la tranquil·litat de l’hivern. També és una manera de reconnectar amb la nostra pròpia naturalesa interior: amb la nostra intuïció i les nostres emocions.

Un passeig descalç pel bosc, un bany en la mar, un descans amb els peus en la sorra o l’herba: res millor que reconnectar amb la naturalesa i ancorar-se. Ancoratge és el fet d’extreure de la terra la pròpia energia vital. L’ancoratge utilitza la imatge de l’arbre i les seves arrels profundament arrelades en la nostra mare terra, perquè aquest arbre pugui elevar-se pel cap alt alt alimentant-se d’aquesta terra. I avui és una necessitat real.

Beneficis de la RECONNEXIÓ AMB LA NATURALESA i de l’ANCORATGE:

– Redueix l’estrès i l’ansietat, en reduir els nivells de cortisol (hormona de l’estrès)

– Ajuda a recuperar una sensació de calma, pau, relaxació i seguretat

– Calma la ment, alleuja el sofriment emocional i mental

– Millora l’estat d’ànim

– Ajuda a reconnectar amb un mateix, ens propis sentiments i les nostres pròpies emocionis

– Ajuda a desfer-se dels pensaments negatius per a ser més conscient del seu cos

– Ajudar a recuperar el control sobre el present i la nostra vida personal

– Millora la concentració, la memòria i la productivitat

– Augmenta la satisfacció laboral (posa una planta verda en el teu escriptori 😉 )

– Enforteix el sistema immunològic: augmenta la quantitat de glòbuls blancs, que li donen al nostre cos la capacitat natural per a combatre els gèrmens

– Calma el sistema nerviós

– Disminueix la pressió arterial, alenteix la freqüència cardíaca i augmenta la variabilitat de la freqüència cardíaca

– Propietats antioxidants: el nostre cos absorbeix ions lliures de la superfície de la terra, que actuen com a antioxidants

– Millora el somni

– Disminueix la inflamació, millora la reparació de teixits i cèl·lules

– Augmenta la secreció de *endorfinas: hormones que actuen sobre el dolor, que a més provoquen una sensació de relaxació i benestar, reduint considerablement l’estrès i alleujant la tensió