Si bien el dolor de cabeza es algo muy común… no es algo normal.

La cefalea es una dolencia que afecta a alrededor del 80% de las personas, y si bien existen varias causas que la desencadenan, la cefalea tensional es la más común, seguida por la migraña.

Puede estar provocada por diversos factores:

  • A nivel emocional : por nervios, ansiedad.
  • A nivel físico: por latigazos cervicales, malas posturas, insomnio.
  • A nivel Químico: por las hormonas, alcohol, dieta y factores medioambientales.

Por suerte existe la quiropráctica que brinda  una solución muy efectiva, sin medicamentos, y natural para aliviar los dolores, ya que al eliminar o reducir los bloqueos de la zona cervical corrigiendo la alineación de las vértebras, reduce la presión sobre los nervios sensitivos que van hacia la cabeza. La quiropráctica no solo trata los síntomas, sino que trabaja sobre la raíz del problema ¡y no tiene efectos secundarios!

Es más…además de aliviar el dolor, la quiropráctica ayuda a reducir la frecuencia y la intensidad de las cefaleas.

 

Pide tu cita para un examen completo de la zona cervical. Luego el quiropráctico realizará los ajustes vertebrales necesarios para eliminar la presión sobre los nervios que están causando los dolores lo que  mejorará el funcionamiento de tu sistema nervioso.

La jubilación es una idea relativamente nueva.

La jubilación es una idea relativamente nueva. Esto, como la seguridad social, apareció en la era de la Revolución Industrial en la que el trabajo en las fábricas dependía de la fuerza muscular de la masa trabajadora.

Hoy, la mayoría de nosotros vamos a trabajar y usamos nuestras mentes, no nuestro cuerpo. Como resultado, con el paso del tiempo, nos volvemos mejores y mejores ganando sabiduría y experiencia. Y encima, como la Era de la Información hizo sombra de la Revolución Industrial, el retiro es un objetivo para muchos.

Pero el retiro puede no ser saludable para nosotros. Hasta el golfista más ávido se cansa del golf luego de jugar dos veces al día por seis meses. Y no hay nada en la televisión. Ahora qué? Por qué quieres dejar de trabajar, de contribuir, de servir?
Algo de lo que muy pocos hablan es de la importancia del propósito. Incluso en el retiro. Para muchos, golpear una pelotita blanca en un gran jardín no ofrece un propósito significativo y duradero. Francamente, es un crimen llevar a la gente más sabia y experimentada al retiro.

Hacer esto:

  1. Priva a las organizaciones del conocimiento y la intuición adquirida a través de los años en las trincheras.
  2. Crea una carga innecesaria en las familias, parejas y negocios.

La verdad es, que el retiro no debería ser el objetivo. Crear significado y hacer la diferencia debería serlo.

Busca maneras de servir a otros, hazte voluntario, dona tu tiempo, comparte tu sabiduría y contribuye con algo que va más allá de ti mismo. Aquellos que hacen esto, son los que por lo general sienten su retiro como la etapa más ocupada y satisfactoria de sus vidas.

Dormir es esencial para tu salud

Dormir suficiente, profunda y relajadamente es esencial para una salud y performance óptima, tanto como la dieta, el ejercicio y un sistema nervioso libre de interferencias.

Estás durmiendo lo suficiente? Muchos de nosotros no.

Calmar el sistema nervioso sobre estimulado con ajustes quiroprácticos regulares ha ayudado a muchos de nuestros pacientes a disfrutar de un buen sueño. Si eso no está funcionando, aquí hay algunos otros aspectos que deberías considerar:

 

Ejercita lo suficiente

Si tiendes a estar sentado la mayor parte del día, necesitas moverte. Incluso un paseo luego de la cena por el barrio puede tener efectos beneficiosos a la hora de dormir.

 

Duerme en una habitación oscura

Remueve o suaviza las lámparas de noche, los relojes iluminados, las farolas de calle y los dispositivos digitales que puedan crear contaminación luminosa.

Estas luces pueden confundir a nuestro cerebro e interferir con nuestro ciclo de sueño.

 

Reduce los ronquidos

Roncar puede indicar una posibilidad de apnea, en la que nos despertamos repetidamente para tomar aire. Esto puede crear una respuesta de supervivencia innecesaria, afectando la profundidad de tu sueño, tu presión arterial y otras métricas corporales.

 

Si conoces a alguien que quiere mejorar su sueño, cuéntale sobre la alternativa natural y segura de la quiropráctica primero, antes que usen drogas que simplemente engañan al cuerpo.

No toda la grasa es mala

Probablemente uno de los fraudes del cuidado de la salud más grandes de la última década, es la noción de que “la grasa es mala”. Si quieres disfrutar de tu potencial de salud más elevado, necesitas saber la verdad sobre esta creencia común (e incorrecta) sobre la grasa.

La grasa no es tu enemiga. De hecho, es esencial si quieres que tu cuerpo se vea y sienta más joven y que tu sistema nervioso funcione de manera óptima. Por qué? Porque la grasa saludable proporciona colesterol, que es fundamental para la producción de hormonas que potencian tus características joviales. (La creencia de que el colesterol es malo es otra falacia de la que hablaremos en un futuro). Si has elegido seguir una dieta baja en grasas, estarás privando a tu cuerpo de los nutrientes que necesita para envejecer más lentamente y para funcionar de manera óptima.

Por supuesto, las opciones bajas en grasas abundan en las góndolas de los supermercados. Pero esta es simplemente la estrategia de marketing más nueva, para el comprador desinformado.

Para poder hacer productos bajos en grasas (y bajos en sabor) los productores tienen que aumentar el azúcar (y sus derivados) para que la gente obtenga el sabor que desea. El resultado? Aumento de peso. Quieres saber más? La grasa no engorda automáticamente. Al menos la grasa buena no. Confundido? Hablemos de esto en tu próxima cita!

¿Podría tu niño beneficiarse de una evaluación quiropráctica? ¡Descúbrelo!

Después de todo… “Como esté de doblada la rama, crecerá el árbol”. Y como crezcan los
huesos del niño, así crecerá él.

En los extremos de cada hueso están las paletas de crecimiento. Así es como crece el
hueso. Las paletas de crecimiento suelen desaparecer a finales de la adolescencia, y el
crecimiento se detiene.

Los traumas asociados con el proceso de nacimiento, aprender a caminar, andar en bici,
participar en actividades atléticas en la escuela y disfrutar de otras actividades deben
sugerir a los padres sabios a llevar a sus hijos a una evaluación quiropráctica, aunque no
tengas síntomas obvios.

Los problemas espinales en la infancia son fáciles de ignorar porque los niños tienen una
gran capacidad de adaptación. Hasta que la pierden. Por lo general algunas décadas más
tarde. Esto hace que corregir los patrones que llevan tanto tiempo en la columna sea
más difícil y lleve más tiempo.

Los padres están aliviados de saber que podemos abordar los ajustes quiroprácticos
haciendo adaptaciones basadas en la edad de cada niño, cada tamaño y cada problema.

Usualmente, la corrección espinal no requiere más presión que la que usarías para
probar si un tomate está maduro. Y además, a los niños les encanta ser ajustados!

Ayuda a tus niños a disfrutar la vida sin interferencias!
Traelos a la consulta y ambos notarán la diferencia!

03 JUL ¿CÓMO COMES TUS VEGETALES?

¿AL VAPOR? ¿HERVIDOS? ¿AL MICROONDAS?

Los vegetales son una fuente importante de nutrición y antioxidantes  – componentes que combaten el cáncer y que también ayudan en la prevención de enfermedades cardíacas –.

Sin embargo, algunos métodos de preparación pueden disminuir esos beneficios. ¿Deberíamos cocinarlos al vapor? ¿Hervirlos? ¿Cocinarlos rápidamente en el microondas?

Esta fue la pregunta que el “Journal of the Science of Food and Agriculture” esperaba responder midiendo los nutrientes del brócoli, luego de ser preparado de diferentes maneras.

El brócoli al microondas, perdió un inusual 97% de los flavonoides y 87% de
derivados cafeoilquínicos (dos tipos de antioxidantes)

El brócoli hervido, se comportó un poco mejor, perdiendo el 66% de flavonoides  y 47% de derivados cafeoilquínicos.

Sin embargo, el brócoli al vapor solo perdió el 11% de los flavonoides y 8% de los  derivados cafeoilquínicos: el ganador indiscutido.

¿Incluso mejor? Mientras sea posible, come los vegetales crudos.

(Y no te olvides, la quiropráctica también te ayuda a combatir y prevenir las enfermedades!)

7 COSAS QUE TU QUIROPRÁCTICO SABE DE TI AL MIRARTE

Hay 7 cosas que tu quiropráctico sabrá al mirarte. Tu postura revela muchas cosas sobre tu salud, estilo de vida y estado emocional. Por ejemplo: cuando ves a alguien hablando con los brazos cruzados y encorvado en su silla, ¿qué pensarías de él? Probablemente que está enfadado, quizá que tiene frío, o quizá que está pasando por algún mal momento. Puedes sacar todas esas conclusiones tan solo mirándolo en ese contexto.

Un quiropráctico es diferente. Ellos miran a alguien caminar por la calle y pueden hacer una acertada aproximación de la manera en que duermen, o su estilo de vida basándose solo en su postura.

Cosas que un quiropráctico puede saber basándose en tu postura:

  • Estás enganchado a tu teléfono. Una de las cosas más comunes que los quiroprácticos notan en sus pacientes es una curvatura de la columna en el cuello y entre los omoplatos. El diagnóstico para esta condición se le conoce como “text neck” (del inglés, “cuello de texto”) se refiere a una condición que anteriormente se encontraba en personas que habían sufrido un latigazo cervical en un accidente de coche. Ahora los quiroprácticos se encuentran pacientes de 8 años con este mismo problema. Este problema viene causado por la presión que ejerce la cabeza sobre la columna al empujarla hacia delante. Las consecuencias pueden conllevar migrañas, artritis y dolor de cuello. Lo mejor es mantener la espalda recta cuando miramos el móvil, sujetándolo a la altura de los ojos, sujetando un brazo sobre el otro a modo de apoyo.

#1

  • Pasas mucho tiempo sentado. A medida que la tecnología y el entorno de trabajo han evolucionado, los seres humanos pasan la mayor parte del día sentados. El problema es que el cuerpo humano no está preparado para pasar largos períodos de tiempo sentado; está diseñado para moverse y redistribuir el peso de vez en cuando. Sentarse durante largos períodos de tiempo hace que el músculo del psoas se tense y se acorten los músculos isquiotibiales. Esto se traduce en una postura inclinada hacia delante en las caderas. Los estiramientos y las posturas de yoga pueden ayudar a alargar estos músculos, pero desarrollar el hábito de levantarse y caminar varias veces al día te ayudarán a mejorar tu salud general.

#2

  • Tienes problemas digestivos. Cuando tu zona dorsal está curvada, puede estar comprimiendo tus órganos produciendo reflujo y malestar estomacal.

#3

  • Duermes sobre tu estómago. Cuando duermes, todo el peso de tu cabeza tensa los músculos y ligamentos que mantienen las vértebras cervicales unidas. Esta cantidad de peso en las delicadas estructuras de tu cuello pueden causar daños en las articulaciones. Una almohada puede ayudarte a evitar estos daños. Así como una almohada colocada entre tus rodillas te ayudará a mantener a la misma altura hombros y rodillas, asegurando una posición natural para la curvatura lumbar. También puedes abrazar otra almohada para evitar caer sobre tu estómago.

#4

  • Tienes problemas respiratorios. Como comentábamos en el punto 3, una postura encorvada puede comprimir tus órganos. Esto puede causar problemas digestivos y puede hacer que tus pulmones inhalen hasta un 30% menos oxígeno. Dependiendo de tu nivel de condición física, esto podría hacer que te sientas más cansado o falto de aliento en tu día a día.

#5

  • Cargas un maletín a todas partes. Cuando cargas cosas pesadas, tiendes a subir el hombre que está llevando la carga. Este hábito puede provocar una desalineación de los hombros, lo cual puede ser visiblemente obvio, así como los cambios en la curvatura de tu columna. Para prevenir esto, alterna el lado en el que cargas la bolsa, para prevenir que sea siempre el mismo lado el que carga el peso y evitar que se desequilibren los hombros o se curve la columna.

#6

  • Te sientes desanimado. Cuando las personas se sienten tristes o deprimidas, a menudo caminan con los hombros encorvados y la cabeza baja para evitar el contacto ocular con otras personas. Esto es el resultado de que tus emociones están controlando tu sistema musculo-esquelético y tu equilibrio.

#7

Vía Madrid Health

Calle O´Donnell 27, Bajo Dcha. 28009, Madrid

http://madridhealth.com

Nuestro cuerpo necesita colesterol para funcionar

Debido a las continuas advertencias de anuncios publicitarios sobre el peligro que corre nuestra salud cuando aumenta el colesterol, la mayoría, ante la duda, prefiere tener un nivel bajo de colesterol. Y no es raro que personas completamente sanas vigilen de todos modos lo que comen, evitando el colesterol que se encuentran en los alimentos ricos en grasas saturadas como el huevo, carnes rojas, mantequilla, nata, etc.

A este mito se han opuesto algunos médicos como el Dr. Michel de Lorgeril o el profesor Philipe Even, autor de un centenar de artículos científicos internacionales y de varios libros, además de profesor en la Universidad París Descartes,  conocido por sus posturas críticas hacia la industria farmacéutica. Ambos afirman que el colesterol no es la causa de las enfermedades coronarias y que las estatinas (medicamentos utilizados para reducir de forma artificial los niveles de colesterol en sangre) provocan por lo general más daño que beneficio.

El colesterol es esencial para una vida saludable. No es un enemigo de nuestro cuerpo, al contrario, es el mejor aliado de su salud. 

Así lo explica el doctor Philippe Even en la edición de “Le Nouvel Observateur” del 14 de febrero de 2013:

“El colesterol es la más noble, quizá la más bella e indispensable de nuestras moléculas. Ha desempeñado y desempeña un papel crucial en la evolución de la vida en la Tierra y en la protección de nuestras células contra el oxígeno, que tiende a quemarlas. A día de hoy, garantiza la solidez de las membranas de nuestros miles de millones de células, en concreto de las musculares, las cardiacas y las nerviosas. Permite la estabilidad de los receptores hormonales, inmunológicos y neurológicos”.
Y continúa explicando: “Sin colesterol no hay receptores, ni señales, ni comunicación entre las células. El colesterol es también un conductor de las grasas, pero no es grasa en sí mismo. También es la fuente de la cortisona, de la hormona del estrés, de todas las hormonas sexuales masculinas y femeninas, y de la vitamina D, que protege nuestro esqueleto. Además, es la molécula más difícil de producir, ya que precisa de 36 fases químicas consecutivas: una labor de orfebrería”.
Y, en efecto, el colesterol es necesario para nuestras hormonas. Sin colesterol, no hay hormonas sexuales. Y no olvidemos que el colesterol no crece en los árboles ni en las plantas; sólo se encuentra en los alimentos de origen animal. Abunda en los alimentos como el caviar, las ostras, las carnes rojas, el hígado y el resto de vísceras, la nata y la mantequilla… por eso se considera que estos alimentos proporcionan fuerza y fertilidad.

Gracias a un estudio publicado en la prestigiosa revista British Medical Journal, sabemos que la aptitud de controlar el nivel de colesterol, a priori prudente y razonable, por el contrario podría ser peligrosa.

Este estudio, realizado en personas que nunca habían sufrido un accidente cardiovascular o cerebrovascular, fue realizado en grupos de ensayos clínicos, a quienes se les disminuyeron los niveles de colesterol mediante la toma de medicamentos o bien a través de cambios en la dieta y fueron comparados con un grupo control que no había introducido ninguno de esos cambios en la dieta ni tomado medicamentos.

El estudio concluyó que las personas que redujeron su nivel de colesterol:

  • tenían el mismo riesgo de fallecer por cualquier causa.
  • el riesgo de fallecer por una enfermedad del corazón era el mismo.
  • el riesgo de fallecer por un cáncer era un 43% superior.
  • y el riesgo de fallecer en un accidente por muerte violenta o suicidio era un 76% mayor.

Y si esto es cierto… ¿por qué los medios de comunicación no le han dado la más mínima difusión?  ¿Por qué esto no se estudia en la facultad de medicina? Es un misterio. ¿Por qué un estudio que revela que las personas que nunca han sufrido un accidente cerebrovascular no tienen que preocuparse de reducir los niveles de colesterol y mucho menos tomar medicamentos contra el colesterol, acaso la industria farmacéutica tiene algún interés en ello? Saquen sus propias conclusiones.

Las membranas de las células dependen de las grasas saturadas para su estructura, y los ácidos grasos esenciales omega-3 y omega-6 para su flexibilidad. Ambos son necesarios para que la membrana pueda hacer penetrar los nutrientes, pero también para bloquear las toxinas. Los ácidos grasos trans que se encuentran en ciertos alimentos industriales vuelven la membrana rígida, mientras que los ácidos grasos poliinsaturados de los aceites líquidos la vuelven blanda.
Al no ingerir las cantidades adecuadas de grasas saturadas, el cuerpo fuerza al colesterol a penetrar en la membrana para salvar la vida de la célula, disminuyendo de este modo el total de colesterol. Lejos de ser beneficioso, provoca un estado de emergencia: cuando hay que usar el colesterol para mantener la integridad de las células, deja de estar disponible para producir hormonas.

Por lo tanto, es recomendable segir una dieta sana, variable y equilibrada. Y no tengan miedo a las grasas saturadas. La ciencia dice que son necesarias. 

Fuentes: www.solucionesnaturales.es
www.saludnutricionbienestar.com

 

10 secretos de la felicidad

1.- La Actitud
La Felicidad es una elección que puedo hacer en
cualquier momento y en cualquier lugar. Mis pensamientos son los que me hacen
sentir feliz o desgraciado, no mis circunstancias. Sé capaz de cambiarte a ti
mismo, y el mundo cambiará contigo.
Recuerda que lo único que puedes controlar en el
mundo son tus pensamientos…
2.- El Cuerpo
Mis sentimientos son influenciados
por mi postura. Una postura adecuada genera una disposición feliz, cuida tu columna.
Es importante también que hagas ejercicio, éste nos
libera del estrés y genera la secreción de endorfinas, que hacen que nos
sintamos bien. Mira siempre hacia arriba y solo podrás reír, pues no conozco a
nadie que haya podido llorar en esa postura.
3.- El Momento
La felicidad no esta en los años, meses, en las
semanas, ni siquiera en los días. Solo se la puede encontrar en los momentos.
“Hoy es el mañana de ayer”… además la vida siempre tiene derecho a
sorprendernos, así que aprende a vivir el presente sin ninguno de los traumas
del pasado ni las expectativas del futuro. Recuerda que la Felicidad no es una
meta, sino un trayecto. Disfruta de cada momento como si en él se combinaran tu
pasado,
tu presente y tu futuro.4.- Nuestra Propia Imagen

Debo aprender a amarme a mi mismo como soy. Creer
en ti mismo da resultados. Cuanto más te conozcas, mayor será tu ventaja con
respecto a los demás.
Hammarshold decía: “El camino más difícil es
el camino al interior”… pero, al menos una vez en la vida, debemos
recorrerlo.

5.- Las Metas

¿Sabes cuál es la diferencia entre un sueño y una
meta?
Una meta es un sueño con una fecha concreta para
convertirse en realidad. Un sueño es solo un sueño, algo que esta fuera de la
realidad… así que atrévete a soñar,
pero atrévete también a lograr que esos sueños se
hagan realidad!. “Apunta hacia la Luna, pues aunque te equivoques,
llegarás a las estrellas…” Y cuando te pongas una meta difícil o creas
que tienes un sueño imposible, recuerda que el éxito es solo la recompensa,
pues lo que vale es el esfuerzo.

6.- El Humor

La sonrisa es muy importante para mejorar la
autoestima. Cuando sonreímos, aunque no sintamos nada, nuestro cerebro lo
entiende como una señal que todo va bien y manda un mensaje al sistema nervioso
central para que libere una sustancia llamada beta-endorfina, que da a la mente
una respuesta positiva. Dicen que una sonrisa cuesta menos que la electricidad,
pero que da más luz. Además, con cada sonrisa siembras una esperanza.

7.- El Perdón

Mientras tengas resentimientos y odios, será imposible
ser feliz. Lo maravilloso del perdón no es que libera al otro de su eventual
culpa, sino que te libera a ti de un sufrimiento.

8.- Dar

Uno de los verdaderos secretos para ser feliz es
aprender a dar, sin esperar nada a cambio. Las leyes de la energía te
devolverán con creces lo que des. Si das odio, recibirás odio, pero si das
amor, recibirás invariablemente amor.
Solo el que aprende a dar está en camino descubrir
la verdadera felicidad.

9.- Las Relaciones

La sinergia es unir fuerzas y caminar juntos para
conseguir cosas. Siempre que dos o más personas se unen en un espíritu de
colaboración y respeto, la sinergia se manifiesta en forma natural. Entiende a
las personas que te rodean, quiere a tus amigos como son,
sin intentar cambiarlos, porque cuando te sientas
mal, el verdadero amigo estará allí para apoyarte y brindarte todo su amor. Así
que cultiva tus amistades, ellas nos son gratis!. La amistad, al igual que la
mayoría de los sentimientos, debe fluir de manera natural.

10.- La Fe

La fe crea confianza, nos da paz mental y libera al
alma de sus dudas, las preocupaciones, la ansiedad y el miedo.
Pero no te asustes cuando dudes, pues bien decía
Miguel de Unamuno: Fe que no duda es fe muerta”. Dicen que el hombre llega
a ser sabio cuando aprende a reír de si
mismo. Ríe, ríe alegremente… y el mundo reirá
contigo.

10 beneficios de beber agua tibia de limón cada mañana

Los limones tienen muchos beneficios para la salud que se han conocido por siglos. Los dos
mayores son su fuerte poder antibacterial, antiviral y los poderes de
estimulación inmunológica, así como su uso como una ayuda para la pérdida de
peso porque el jugo de limón es, asimismo, digestivo y depurativo del hígado
.
1. Ayuda a la digestión
El jugo de
limón ayuda a eliminar los materiales no deseados y las toxinas del cuerpo.
Debido a su composición atómica similar a la saliva y el ácido clorhídrico de
los jugos digestivos, alienta al hígado para producir la bilis, un ácido que se
requiere para la digestión.
Los limones también son ricos en minerales y vitaminas y ayudan a aflojar
las toxinas en el tracto digestivo.
Las cualidades digestivas del jugo de
limón ayudan a aliviar los síntomas de indigestión, como el ardor de estómago,
los eructos y la distensión abdominal. American Cancer Society recomienda agua
de limón caliente para los enfermos de cáncer para ayudar a estimular los
movimientos intestinales.
2. Limpia tu sistema , es un diurético
El jugo de limón ayuda a eliminar
los materiales no deseados en parte porque los limones aumentan la tasa de
orinar en el cuerpo. Por lo tanto, al tomar jugo de limón las toxinas se
liberan a un ritmo más rápido, lo que ayuda a mantener la salud del tracto
urinario
. El ácido cítrico de los limones ayuda a maximizar la función de
la enzima, que estimula el hígado y ayuda a la desintoxicación.
 3. Estimula el sistema inmunológico
Gracias a su
cantidad de vitamina C, el limón es un gran aliado para fortalecer el sistema
inmunológico.
Los limones
son ricos en vitamina C, que es ideal para luchar contra los resfriados. Son
ricos en potasio, lo que estimula el cerebro y la función nerviosa. El potasio
también ayuda a controlar la presión arterial. El ácido ascórbico (vitamina
C) que se encuentra en los limones posee efectos antiinflamatorios y se utiliza
como apoyo complementario para el asma y otros síntomas respiratorios, además
de que mejora la absorción de hierro en el cuerpo
. El hierro juega un papel
importante en la función inmune. Los limones también contienen saponinas, que
muestran propiedades antimicrobianas que pueden ayudar a mantener el frío y la
gripe a raya. Los limones también ayudan a reducir la cantidad de flema producida
por el cuerpo.
 
4. Equilibra los niveles de pH
Los limones
son uno de los alimentos más alcalinizantes para el cuerpo. Claro, que son
ácidos por su cuenta, pero dentro de nuestros cuerpos son alcalinos (el ácido
cítrico no crea acidez en el cuerpo una vez metabolizado). Los limones
contienen tanto ácido cítrico como ácido ascórbico, ácidos débiles fácilmente
metabolizados en el cuerpo permitiendo que el contenido mineral de los limones
ayude a alcalinizar la sangre. Los estados de enfermedad solo se producen
cuando el pH del cuerpo es ácido. Beber agua de limón con regularidad puede
ayudar a eliminar la acidez total del cuerpo, incluyendo el ácido úrico en las
articulaciones
, que es una de las principales causas del dolor y la
inflamación.
 5.Limpia la piel
Además de
limpiar la cara, el jugo de limón también es muy bueno para limpiar las manos y
para la piel grasa.  El componente de la
vitamina C, así como otros antioxidantes ayudan a disminuir las arrugas y
las manchas y ayuda a combatir los radicales libres. La vitamina C es vital
para una piel sana y radiante, ya que su naturaleza alcalina mata algunos tipos
de bacterias conocidas por causar acné
. En realidad, puede ser aplicado
directamente a las cicatrices o manchas de la edad para ayudar a reducir su
apariencia. Dado que el agua de limón depura las toxinas de la sangre, también
puedes ayudar a mantener la piel clara de los defectos de adentro hacia afuera.
La vitamina C contenida en el limón rejuvenece la piel desde el interior de tu
cuerpo.
 
6. Te da energía y mejora tu estado de ánimo
La energía que un ser humano recibe
de los alimentos proviene de los átomos y moléculas de los alimentos. Cuando
los iones cargados de positivos de los alimentos entran en el tracto digestivo
e interactúan con las enzimas cargadas de negativos se produce una reacción. El
limón es uno de los pocos alimentos que contienen iones con carga más negativa,
proporcionando a tu cuerpo más energía cuando entra en el tracto digestivo.

El aroma de limón también tiene propiedades energizantes y mejora el estado de
ánimo. El olor del jugo de limón puede mejorar tu estado de ánimo y ayudar a despejar
tu mente. El limón también puede ayudar a reducir la ansiedad y la depresión.
7. Promueve la curación de las heridas 
El ácido
ascórbico (vitamina C) que se encuentra en los limones, promueve la curación de
heridas y es un nutriente esencial en el mantenimiento de la salud de los
huesos, tejido conectivo y cartílago
. Como se ha indicado previamente, la vitamina C también
muestra propiedades antiinflamatorias. En conjunto, la vitamina C es un
nutriente esencial en el mantenimiento de la buena salud y la recuperación del
estrés y las lesiones.
8. Refresca el aliento   
El limón, la
menta o el yogur, grandes aliados para eliminar el mal aliento.
Además de un aliento fresco, los limones ayudan a aliviar el dolor dental y la
gingivitis
. Ten en
cuenta que el ácido cítrico puede erosionar el esmalte dental, por lo que lo
mejor es cepillarse los dientes antes de beber el agua de limón o esperar una
cantidad significativa de tiempo para cepillarte los dientes después de
tomarlo. Además, puedes enjuagar la boca con agua purificada después de
terminar su agua de limón.
 9. Hidrata tu sistema linfático
Cuando tu cuerpo se ve privado de
agua puedes sentir los efectos secundarios, que incluyen: sentirse cansado,
lento, disminución de la función inmune, estreñimiento, falta de energía,
presión arterial baja / alta, falta de sueño, la falta de claridad mental, etc. El agua tibia de limón ayuda al sistema inmunológico mediante la hidratación y la reposición de los fluidos perdidos en el cuerpo.
 
10. Ayuda en la pérdida de peso  
Las
propiedades del limón para adelgazar son muy conocidas y valoradas. Es un
excelente desintoxicante, y desinflamarte y contiene grandes cantidades de
vitamina C con propiedades antioxidantes.
Los limones
son ricos en fibra pectina, que ayuda a combatir los antojos
. Los estudios han demostrado que
las personas que mantienen una dieta más alcalina, tienden a perder peso más rápido.