La quiropráctica y el sistema inmunológico

En cuanto los días empiecen a ser más cortos, los medios de comunicación anunciarán la llegada de la temporada de resfriados y de gripe. Esta autosugestión infecta a muchos con la creencia de que enfermar durante esta época del año es probable, incluso normal.

 

Enfermar puede ser habitual, pero no normal.

 

Estas reglas te ayudarán a desafiar a las compañías farmacéuticas y disfrutar de la estación, sin ni siquiera un resfriado:

 

  1. Lávate las manos con mayor frecuencia. No hace falta ser obsesivo, pero una mejor higiene puede ayudar a prevenir muchos tipos de enfermedades contagiosas.

 

  1. No te toques la cara. Los gérmenes a menudo entran en nuestro cuerpo al restregarnos los ojos, rascarnos la nariz o tocarnos los labios.

 

  1. Evita el azúcar. Haz un esfuerzo consciente para reducir o eliminar los dulces y golosinas navideñas que pueden afectar enormemente a tu sistema inmunológico.

 

  1. Bebe mucha agua. Somos principalmente agua y cuando nos desequilibramos, independientemente de la época del año, nuestro sistema inmunológico puede verse afectado.

 

  1. Ajústate regularmente. La subluxación vertebral es una forma muy común de estrés. Un cuidado regular puede ayudarte a mantenerte bien y a conservar tu sistema inmunológico en óptimas condiciones.

 

 

“El antiguo refrán, más vale prevenir que curar, resulta ser cierto. Si hace tiempo que no nos visitas, llámanos”.

LOS MAYORES TAMBIÉN NECESITAN LA QUIROPRACTICA!

La esperanza de vida actual es la más alta de la historia, esto es un hecho. Y mientras muchos se hacen mayores sufriendo de dolores, enfermedades y movilidad reducida, el cuidado quiropráctico reduce esta sensación de envejecimiento que llega con los años.

Algunos de los beneficios de los cuidados quiroprácticos:

 

  • Reducción del dolor – Mucha gente mayor se queja de dolores crónicos en el cuello o en la espalda. El cuidado quiropráctico es una de las maneras más seguras y efectivas de reducir el dolor causado por anormalidades de la columna. Los analgésicos solo tratan los síntomas, no la causa.

 

  • Mejora de la movilidad – El cuidado quiropráctico ayuda conservar la flexibilidad de nuestra columna, ayudando así a que las personas mayores se mantengan activas y puedan seguir haciendo las actividades que tanto disfrutan, como la jardinería, el golf o la danza.

 

  • Mejora del estado de ánimo – Muchas personas mayores están a menudo de mal humor a causa de su estado de salud. Es difícil estar feliz cuando estás sufriendo. La quiropráctica puede ayudar a mejorar la función musculo esquelética de tu cuerpo, devolviéndote tu bienestar y tu felicidad.

 

  • Decrecimiento de la degeneración de las articulaciones – Una columna desalineada provoca un incremento del desgaste y de los desgarros de los huesos, articulaciones y ligamentos espinales, cosa que puede desembocar en un mal funcionamiento de tu columna. Los ajustes quiroprácticos corrigen estas des-alineaciones, reduciendo así el estrés espinal.

 

  • Mejora de la coordinación y el equilibrio – El cuidado quiropráctico ayuda a mejorar la movilidad, la coordinación y el equilibrio de tu cuerpo, evitando así muchas caídas y repetidas visitas al hospital.

 

De hecho, la función del quiropráctico es la de ayudar a los pacientes más mayores a mantener su independencia. Mejorando el funcionamiento global de su cuerpo y dándoles consejos de cómo llevar un estilo de vida saludable los quiroprácticos consiguen mejorar la calidad de vida de los más mayores.

EL DIRECTOR DE TU ORQUESTA

EL DIRECTOR DE TU ORQUESTA

Si quieres ser mejor en el trabajo, mejor en deportes, o mejor para tu familia, el cuidado quiropráctico regular puede darte la ventaja que estás buscando y conseguir ser más productivo en todos los aspectos de tu vida.

Nuestro cerebro actúa como director de orquesta y todos sus componentes deben poder recibir sus órdenes. Es decir, la capacidad de tu cuerpo para funcionar en su máximo potencial es directamente proporcional a su capacidad para recibir y responder a mensajes de tu sistema nervioso.

Mientras que una buena nutrición, el ejercicio y el descanso adecuado contribuyen positivamente a la salud de todas las células y tejidos del cuerpo, el libre flujo de los impulsos mentales a través de tu Sistema Nervioso es lo que mantiene todas las células y tejidos concentrados en sus tareas fisiológicas. Está sincronización y optimización favorece un pensamiento más claro en el trabajo, una mejor reacción muscular ante el esfuerzo físico y experiencias más profundas con tus seres queridos.
Un factor clave para el éxito personal es la capacidad de realizarte consistentemente, física y mentalmente en tu potencial. No es una coincidencia que tantos atletas profesionales, líderes corporativos y celebridades utilicen la quiropráctica para mantener su ventaja. También puede ayudar a ti y a tu familia a manteneros en el máximo potencial.

“CONFIA EN TUS INTESTINOS”

 Sorprende a muchos aprender que ellos tienen un sistéma nervioso entérico. ¿Has oído hablar sobre él?
Es el sistema que controla y regula el esófago, el estómago, el intestino delgado y el colon y tiene 5 veces más neuronas que la médula espinal.

Probablemente hayas escuchado la frase “CONFIA EN TUS INTESTINOS”. Es un sabio consejo a fin de cuentas… Si alguna vez has sentido mariposas en el estómago, o una corazonada, puedes también haber oído hablar de que tu intestino es tu “segundo cerebro”.

¿Alguna vez has vomitado?
Entonces has experimentado la sabiduría de tu sistema nervioso entérico de primera mano. Puede que no te hayas sentido bien, pero la inteligencia de tu sistema nervioso reacciona a las malas comidas y produce las contracciones necesarias para obligar al alimento a volver a tu esófago. Una respuesta muy saludable, aunque no sea agradable.

El sistema nervioso entérico se cree que también desempeña un papel importante en nuestro bienestar emocional. Se conecta al cerebro, que afecta directamente los sentimientos de tristeza o el estrés, incluso influye en la memoria, el aprendizaje y la toma de decisiones.

Muchos trastornos gastrointestinales tales como el reflujo ácido, la colitis y el síndrome de intestino irritable comienzan en el cerebro en nuestro intestino!

Ahora ya lo sabes… 🙂

“MIS PIES ME ESTÁN MATANDO”

Cuando explico que el estrés emocional, físico y químico son la causa subyacente de subluxaciones, muchos se preguntan cómo las emociones pueden causar desajustes de la columna vertebral. Sin embargo, nuestro lenguaje revela algunas conexiones comunes:

“NO PUEDO SOPORTARLO”

“ES UN VERDADERO DOLOR EN EL CUELLO”

“MIS PIES ME ESTÁN MATANDO”

Nuestras emociones están vinculadas con el significado que damos a las situaciones o circunstancias.

Por ejemplo, para algunos de nosotros, simplemente el hecho de ver una serpiente produce miedo o aversión. Pero para otros, la misma serpiente es un reptil hermoso para ser acogido.
Las respuestas emocionales frente a la misma serpiente pueden ser muy variadas.

La relación es compleja, pero en pocas palabras, cuando nos estresamos, nuestro cuerpo libera una hormona de “lucha o huida” llamada cortisol, que influye en la tensión muscular de todo el cuerpo.

Cuando los músculos que sostienen la columna se tensan, se pueden desalinear los huesos de la columna, cosa que afecta a la médula espinal y las raíces nerviosas que salen de la columna vertebral adyacente. Después de todo, los huesos no se mueven a menos que actúe sobre los músculos, y los músculos no se contraen a menos que reciban la orden del sistema nervioso.

Nuestra salud emocional afecta nuestro sistema inmunológico, aumentando nuestra susceptibilidad a los resfriados y las infecciones durante o después de tiempos difíciles emocionalmente.

Por supuesto que el cuidado quiropráctico regular no eliminará el estrés, podrá ayudar a que te adaptes mejor a él!

El síndrome de la billetera

El síndrome de la billetera, se produce por la compresión del nervio ciático
a la altura de músculo piramidal (en el glúteo).

¿Por qué se produce?
Bueno, por llevar la cartera en el bolsillo trasero del pantalón…por inofensivo que parezca!

Haciendo esto, al pasar mucho rato sentados sobre la cartera, las caderas pierden su alineación normal y alteran la postura, provocando un aumento de presión sobre el nervio que puede llegar a producir un dolor agudo que irradia en algunos casos, hasta el pie.

Asique recuerda, si vas a pasar un buen rato sentado
(en una cena, en un bar, conduciendo, en un avión, o donde sea…)
quizás lo mejor sea cambiar la cartera al bolsillo delantero.

Si bien el dolor de cabeza es algo muy común… no es algo normal.

La cefalea es una dolencia que afecta a alrededor del 80% de las personas, y si bien existen varias causas que la desencadenan, la cefalea tensional es la más común, seguida por la migraña.

Puede estar provocada por diversos factores:

  • A nivel emocional : por nervios, ansiedad.
  • A nivel físico: por latigazos cervicales, malas posturas, insomnio.
  • A nivel Químico: por las hormonas, alcohol, dieta y factores medioambientales.

Por suerte existe la quiropráctica que brinda  una solución muy efectiva, sin medicamentos, y natural para aliviar los dolores, ya que al eliminar o reducir los bloqueos de la zona cervical corrigiendo la alineación de las vértebras, reduce la presión sobre los nervios sensitivos que van hacia la cabeza. La quiropráctica no solo trata los síntomas, sino que trabaja sobre la raíz del problema ¡y no tiene efectos secundarios!

Es más…además de aliviar el dolor, la quiropráctica ayuda a reducir la frecuencia y la intensidad de las cefaleas.

 

Pide tu cita para un examen completo de la zona cervical. Luego el quiropráctico realizará los ajustes vertebrales necesarios para eliminar la presión sobre los nervios que están causando los dolores lo que  mejorará el funcionamiento de tu sistema nervioso.

La jubilación es una idea relativamente nueva.

La jubilación es una idea relativamente nueva. Esto, como la seguridad social, apareció en la era de la Revolución Industrial en la que el trabajo en las fábricas dependía de la fuerza muscular de la masa trabajadora.

Hoy, la mayoría de nosotros vamos a trabajar y usamos nuestras mentes, no nuestro cuerpo. Como resultado, con el paso del tiempo, nos volvemos mejores y mejores ganando sabiduría y experiencia. Y encima, como la Era de la Información hizo sombra de la Revolución Industrial, el retiro es un objetivo para muchos.

Pero el retiro puede no ser saludable para nosotros. Hasta el golfista más ávido se cansa del golf luego de jugar dos veces al día por seis meses. Y no hay nada en la televisión. Ahora qué? Por qué quieres dejar de trabajar, de contribuir, de servir?
Algo de lo que muy pocos hablan es de la importancia del propósito. Incluso en el retiro. Para muchos, golpear una pelotita blanca en un gran jardín no ofrece un propósito significativo y duradero. Francamente, es un crimen llevar a la gente más sabia y experimentada al retiro.

Hacer esto:

  1. Priva a las organizaciones del conocimiento y la intuición adquirida a través de los años en las trincheras.
  2. Crea una carga innecesaria en las familias, parejas y negocios.

La verdad es, que el retiro no debería ser el objetivo. Crear significado y hacer la diferencia debería serlo.

Busca maneras de servir a otros, hazte voluntario, dona tu tiempo, comparte tu sabiduría y contribuye con algo que va más allá de ti mismo. Aquellos que hacen esto, son los que por lo general sienten su retiro como la etapa más ocupada y satisfactoria de sus vidas.

Dormir es esencial para tu salud

Dormir suficiente, profunda y relajadamente es esencial para una salud y performance óptima, tanto como la dieta, el ejercicio y un sistema nervioso libre de interferencias.

Estás durmiendo lo suficiente? Muchos de nosotros no.

Calmar el sistema nervioso sobre estimulado con ajustes quiroprácticos regulares ha ayudado a muchos de nuestros pacientes a disfrutar de un buen sueño. Si eso no está funcionando, aquí hay algunos otros aspectos que deberías considerar:

 

Ejercita lo suficiente

Si tiendes a estar sentado la mayor parte del día, necesitas moverte. Incluso un paseo luego de la cena por el barrio puede tener efectos beneficiosos a la hora de dormir.

 

Duerme en una habitación oscura

Remueve o suaviza las lámparas de noche, los relojes iluminados, las farolas de calle y los dispositivos digitales que puedan crear contaminación luminosa.

Estas luces pueden confundir a nuestro cerebro e interferir con nuestro ciclo de sueño.

 

Reduce los ronquidos

Roncar puede indicar una posibilidad de apnea, en la que nos despertamos repetidamente para tomar aire. Esto puede crear una respuesta de supervivencia innecesaria, afectando la profundidad de tu sueño, tu presión arterial y otras métricas corporales.

 

Si conoces a alguien que quiere mejorar su sueño, cuéntale sobre la alternativa natural y segura de la quiropráctica primero, antes que usen drogas que simplemente engañan al cuerpo.

No toda la grasa es mala

Probablemente uno de los fraudes del cuidado de la salud más grandes de la última década, es la noción de que “la grasa es mala”. Si quieres disfrutar de tu potencial de salud más elevado, necesitas saber la verdad sobre esta creencia común (e incorrecta) sobre la grasa.

La grasa no es tu enemiga. De hecho, es esencial si quieres que tu cuerpo se vea y sienta más joven y que tu sistema nervioso funcione de manera óptima. Por qué? Porque la grasa saludable proporciona colesterol, que es fundamental para la producción de hormonas que potencian tus características joviales. (La creencia de que el colesterol es malo es otra falacia de la que hablaremos en un futuro). Si has elegido seguir una dieta baja en grasas, estarás privando a tu cuerpo de los nutrientes que necesita para envejecer más lentamente y para funcionar de manera óptima.

Por supuesto, las opciones bajas en grasas abundan en las góndolas de los supermercados. Pero esta es simplemente la estrategia de marketing más nueva, para el comprador desinformado.

Para poder hacer productos bajos en grasas (y bajos en sabor) los productores tienen que aumentar el azúcar (y sus derivados) para que la gente obtenga el sabor que desea. El resultado? Aumento de peso. Quieres saber más? La grasa no engorda automáticamente. Al menos la grasa buena no. Confundido? Hablemos de esto en tu próxima cita!