Te pasa que sientes menos energía por las tardes? Puede haber una solución muy simple.
Probablemente estás comiendo carbohidratos procesados y ricos en almidón. El pan, la pasta y las papas fritas demandan mucha energía a tu sistema digestivo.
Prueba esto por tan solo una semana y dime si no notas la diferencia!
Por una semana sólo come proteínas vegetales al mediodía. Esto significa: no bocadillos, y si debes absolutamente comer una hamburguesa, no te comas el pan. Busca algún salad bar saludable o disfruta de una sopa.
Te sorprenderá la cantidad de energía que sentirás por las tardes. Y cuando todos los demás estén buscando energía en los chuches o refrescos, puede incluso que quieras contarles tu pequeño secreto!

Ahora hay cada vez más evidencia de que los ácidos grasos omega-3 que se encuentran en el pescado pueden reducir las enfermedades del corazón. En particular, comer pescado aparentemente reduce los depósitos de grasa en las paredes arteriales.

Un estudio reciente que se hizo con 223 pacientes cardíacos es revelador. Un grupo recibió un concentrado de aceite de pescado y otro tomó un placebo. Luego de dos años, los investigadores compararon los resultados de los dos grupos. No solo los que tomaron el aceite tuvieron menos problemas cardíacos sino que sus imágenes del corazón mostraron el doble de mejoría que el grupo del placebo.

Los pescados con mayor concentración de Omega-3 son el Salmón, la caballa, el arenque y la trucha. Si eres vegetariano, puedes sustituir el pescado con una pequeña cantidad de aceite de lino.

 

 

El agua conforma el 75% de nuestro cuerpo y es esencial para la buena salud y bienestar. La correcta hidratación es necesaria para regular la temperatura, amortiguar las articulaciones, eliminar toxinas e innumerables funciones.

Los expertos observan que muchos de nosotros estamos crónicamente deshidratados. De hecho algunas personas confunden sus signos con hambre!!

QUÉ CLASE DE AGUA?

Toma agua pura, idealmente sin cloro, químicos o las impurezas que se encuentran normalmente en los suministros de agua municipales. Disfruta la conveniencia y ahorro de instalar un sistema de filtrado de agua en tu casa.

CUÁNTA AGUA?

Pasa tu peso en Kilos a Libras y divídelo por dos. Ese debería ser tu consumo de agua en onzas (pásalo a litros luego). Por ejemplo, si pesas 72 kg y lo pasas a libras: 160 libras, divídelo por 2 y dará 80 onzas de agua al día (que si lo pasas a litros serán 2.36 litros) o un poco más si el clima es muy cálido o seco.

Tu cuerpo tiene una necesidad constante de agua. Tómala durante todo el día así nunca sentirás sed.

La mayoría de nuestros pacientes ya han probado una solución médica antes de visitar nuestra consulta.

A veces, los efectos secundarios de una receta provocan una solución diferente. A veces se les ha amenazado con una cirugía irreversible. A otros se les ha dicho que no se puede hacer nada y que simplemente deben aprender a vivir con ello.

Cuando nos llaman, quieren algo diferente a lo que ya han intentado, y nos complace hacerlo. Eso es porque la quiropráctica es un enfoque completamente diferente para una mejor salud.

Es completamente natural: La quiropráctica no depende de productos químicos ni de nada artificial. En su lugar, agregamos energía a su columna vertebral en los momentos y lugares correctos. Tu cuerpo usa esta energía para ayudarse a sí mismo.

Confía en la sabiduría del cuerpo: Los síntomas que incitan a los pacientes a buscar nuestro cuidado rara vez son el problema. En su lugar, son parte de un «lenguaje» que el cuerpo usa para revelar que algo está pasando y que necesita cambiar.

No requiere receta médica: No necesitas una referencia, no hay etiquetas de advertencia, no hay guardianes, y al escuchar tu cuerpo, sabrás cuando es el momento de vernos.

Es muy seguro: La atención quiropráctica se adapta a cada paciente en función de su edad, tamaño y problema espinal único. Incluso es ideal para los recién nacidos y los bebés o para las personas mayores que desean mantenerse vitales y activos.

Sus efectos secundarios son en su mayoría positivos: Muchos pacientes nos dicen que sus otros problemas de salud se resuelven a medida que avanza su atención. Cuando optimizamos las comunicaciones nerviosas entre el cerebro y el cuerpo, casi cualquier cosa es posible.

**Nos gustaría ayudar a más personas en el área de Barcelona. ¿Conoces a alguien que crees que podamos ayudar? Por favor diles que nos contacten al 934 960 893**