Cómo la Quiropráctica Puede Reducir el Estrés en los Padres

imagende un hombre estresado por sus hijos que tiene a cada lado en el sofá, se lleva las manos a la cabeza

Ser padre de dos niños pequeños es una bendición, pero también un desafío que pone a prueba el cuerpo y la mente.

Entre noches cortas, llantos inesperados y fases en las que la paciencia parece agotarse, el estrés se acumula sin darnos cuenta. Recuerdo muchas madrugadas en las que, después de atender a mis hijos, me despertaba sintiéndome rígido, agotado y sin energía.

Sin embargo, a pesar del cansancio, siempre pude mantenerme en pie y afrontar cada día con fuerza, y una gran parte de ello se lo debo al cuidado quiropráctico.He estado bajo cuidado quiropráctico desde que era adolescente, y durante esta etapa tan demandante de mi vida, fue mi mayor aliado para mantenerme equilibrado. A través de ajustes regulares, mi sistema nervioso se mantenía en óptimas condiciones, lo que me ayudaba a enfrentar los retos diarios con mayor claridad y paciencia. La quiropráctica no solo aliviaba la tensión en mi espalda y cuello, sino que también me permitía dormir mejor y recuperarme más rápido, lo que hacía una gran diferencia en mis niveles de energía y bienestar general.

El estrés parental no solo se siente en la mente, sino que se almacena en el cuerpo, afectando nuestra postura, nuestro sueño y nuestra capacidad para mantener la calma en momentos desafiantes. Cuando la columna está alineada y el sistema nervioso funciona correctamente, el cuerpo maneja mejor el estrés y responde de manera más eficiente a las exigencias del día a día. Esta fue mi clave para no caer en el agotamiento extremo y poder disfrutar más plenamente de la crianza sin que el cansancio se convirtiera en mi enemigo.

Si eres padre y sientes que el estrés está afectando tu bienestar, te animo a considerar la quiropráctica como una herramienta fundamental para recuperar tu equilibrio. No solo te ayudará a sentirte mejor físicamente, sino que también fortalecerá tu resiliencia mental y emocional. Porque cuando nos sentimos bien, podemos ser los padres que nuestros hijos necesitan: presentes, pacientes y llenos de energía para disfrutar cada etapa de su crecimiento.

Si quieres saber más sobre la quiropráctica, contacta con nosotros.

Un abrazo,
Lukas

Cómo colaborar con tu cuerpo para potenciar los beneficios de tu cuidado quiropráctico

Joven tumbado boca arriba sobre una esterilla de yoga en actitud de descanso

El cuidado quiropráctico no es sólo una serie de ajustes físicos. Es una invitación profunda a reconectar contigo mismo, a escuchar tu cuerpo ya volver a vivir desde dentro hacia fuera. Pero… ¿sabías que tú también puedes colaborar activamente para que este proceso sea aún más impactante?

Cuando empiezas a cuidar tu sistema nervioso, todo empieza a cambiar: tienes más claridad mental, te sientes más ligero, reaccionas con menos estrés y te relacionas mejor con los demás. Pero ese cambio no depende sólo del quiropráctico. Tu cuerpo es un sistema inteligente, y cuando lo apoyas desde diferentes áreas, los cambios son mucho más profundos y duraderos.

Aquí te compartimos algunas formas de colaborar con tu proceso:

1. Respira conscientemente

Muchas tensiones que acumulamos en la columna están relacionadas con un sistema nervioso hiperactivado. Practicar la respiración consciente (lenta, profunda, por la nariz) te ayuda a regular este sistema ya mantenerlo en estado de calma y presencia. Unos minutos al día pueden marcar una gran diferencia.

2. Muévete con amabilidad

El movimiento es vida. No hace falta hacer grandes rutinas de ejercicio, pero sí que es importante moverte cada día: caminar, estirarte, bailar, hacer yoga… Cuando te mueves, activas tu columna, tu circulación y tu sistema linfático, complementando perfectamente los ajustes quiroprácticos.

3. Cuida lo que comes… y lo que consumes emocionalmente

La nutrición física es clave para mantener un cuerpo en equilibrio, pero no olvidemos que también nos nutrimos de ideas, emociones, conversaciones, pantallas. Reducir el consumo de noticias negativas, rodearte de personas que te suman y darte espacios de descanso emocional puede ser tan curativo como comer bien.

4. Escucha tu cuerpo, no sólo cuando llama

Muchas veces sólo prestamos atención al cuerpo cuando duele. Pero el cuerpo habla antes: con fatiga, tensión, falta de energía. Aprende a escuchar estas señales sutiles. Te pueden evitar males mayores, y te conectan más con tu intuición corporal.

5. Priorízate sin culpa

Tu cuidado es una responsabilidad, no un lujo. Cuando estás bien, todo lo que te rodea también mejora. Estás más presente, más paciente, más receptivo. Y esto no sólo te beneficia a ti: también beneficia a tu familia, tus relaciones y tu trabajo.

El cuidado quiropráctico es una puerta. Tú decides cómo atravesarla.

Los ajustes abren espacio. Espacio en ti. Espacio para que la vida fluya mejor. Pero este espacio se puede llenar de mayor bienestar si decides cuidarte de manera integral. Tu cuerpo sabe sanar. Tu mente sabe calmarse. Tu esencia sabe guiarte. Sólo tienes que apoyarle.

¿Empezamos este camino juntos?
En Pura Vida estamos aquí para acompañarte a vivir más conectado, más libre… y más tú.

Con amor y presencia,
Equipo Pura Vida Badalona

La vida, cuando se mira con calma, sabe ser preciosa

Mujer sentada en la ventana disfrutando de un amanecer quiropráctico Badalona

Y tú, cuando te das permiso de sentir, también.

Como cuando te despiertas sin alarma y el sol entra suave por la ventana.
Como una carcajada que aparece en medio de un día gris.
Como ese abrazo que te acomoda el mundo sin decir una palabra.

La vida tiene eso.
Instantes que no se explican, pero que te recuerdan que por un momento, todo está bien.
Sin que cambie nada fuera… cambia algo dentro.

No es magia.
Es presencia.
Es darte cuenta de que no todo está en el futuro.
Que a veces lo más valioso está pasando ahora, mientras respiras.

Estás vivo.
Y eso, aunque suene simple, es un regalo enorme.

Estás aquí.
Con la posibilidad de elegir distinto.
De quererte mejor.
De volver a ti, sin prisa.

La quiropráctica no es solo un ajuste físico.
Es una invitación a habitarte de nuevo.
A recuperar el vínculo con tu cuerpo, con tu energía, con tu esencia.
A recordar que dentro de ti hay una inteligencia que no se ha olvidado de cómo sanar, cómo adaptarse, cómo vivir con más calma.

Cuidarte desde la quiropráctica es mucho más que aliviar síntomas:
es crear espacio para que tu vida circule.
Para que te sientas más tú. Más ligero. Más conectado.

No porque todo fuera cambie,
sino porque tú empiezas a vivirlo desde otro lugar.
Tal vez no haga falta entenderlo todo.
Solo sentirlo. Y permitirte empezar.
Carmen
S.R.

Planifica un Nuevo Año Consciente

imagen de las manos de una mujer escribiendo en una agenda para 2025

Un ejercicio para Reconectar y Avanzar

El comienzo de un nuevo año es la oportunidad perfecta para hacer un alto, reflexionar y reorientarnos hacia lo que realmente importa.

Más allá de las metas tradicionales, este puede ser el momento ideal para alinear tus intenciones con tus valores, cultivar tu equilibrio interno y dar pasos conscientes hacia una vida más plena y significativa.

Te compartimos un ejercicio práctico para planificar tu 2025, diseñado para planificar tus prioridades y crear un camino que refleje lo mejor de ti.

Un Nuevo Enfoque para un Nuevo Año

En lugar de resolver, cambiar o añadir más cosas a tu vida, este ejercicio busca que te preguntes:

– ¿qué realmente necesito para sentirme pleno y en equilibrio?

– ¿cómo puedo fortalecer las bases de mi bienestar?

– ¿qué pequeños pasos puedo dar para alinear mi vida con lo que valoro profundamente?

Comenzar el año desde un espacio de calma y claridad puede ser más poderoso que perseguir metas externas sin conexión con tu esencia.

Ejercicio: El Mapa de la Intención Consciente

1.Encuentra tu punto de partida: Una revisión del año que termina.

Antes de planificar, dedica unos minutos a reflexionar sobre los últimos 12 meses. Escribe las respuestas a estas preguntas:

– ¿qué momentos fueron los más significativos?

– ¿qué aprendí este año sobre mí mismo?

– ¿qué estoy listo para dejar atrás?

Cierra este capitulo con gratitud. Reconoce lo que te ha ayudado a crecer, incluso si fue desafiante, y libérate de aquello que ya no te sirve.

2.Define tus pilares para el nuevo año

En lugar de crear una lista de metas específicas, reflexiona sobre los pilares fundamentales de tu vida que quieres nutrir en 2025.

Por ejemplo:

-Bienestar físico: Priorizar el movimiento, alimentación y el descanso

-Crecimiento personal: Cultivar un nuevo hábito, aprender algo que te inspire

-Conexiones significativas: Fortalecer relaciones importantes, practicar la gratitud con los que te rodean

-Tranquilidad interior: Dedicar tiempo a la meditación, la respiración consciente o la conexión con la naturaleza.

Elige entre 3-5 pilares y escribe una intención para cada uno.

Por ejemplo: “en bienestar físico, me comprometo a moverme 5mn cada día antes de comenzar el día”

3.Crea tu Diario de Intenciones Mensuales

Divide una hoja en 12 partes una para cada mes del año. En cada sección escribe una pequeña intención que te acerque a tus intenciones. Estas acciones deben ser simples y sostenibles.

Por ejemplo:

-Enero: dedicar 10mn cada día a respiraciones profundas

-Febrero: incorporar un nuevo alimento saludable a mi dieta

-Marzo: reservar una hora o tarde para desconectarme del trabajo y conectar con amigos

Deja espacio para ajustar y personalizar estas acciones según lo que vayas sintiendo a lo largo del año

4.Usa la Conexión Corporal como Ancla

La conexión entre mente y cuerpo es fundamental para mantener tus intenciones vivas. Incorpora momentos diarios de movimiento o atención plena. Una práctica simple que puedas realizar en casa es:

-De pie, cierra los ojos y lleva la atención a tu postura

-Respira profundamente 3 veces, imaginando como el aire nutre cada parte de tu cuerpo

-Estira los brazos hacia el cielo como si quisieras alcanzar una nueva versión de ti

Este pequeño ritual puede recordarte tu intención de avanzar con propósito, sin importar el ritmo de tus días.

5.Revisión Trimestral: Un espacio para Reequilibrarte

Cada 3 meses, reserva un tiempo para revisar cómo te sientes y qué has logrado.

Pregúntate:

– ¿qué cambios estoy notando en mi vida?

– ¿qué ajustes debería hacer para sentirme más alineado con mis intenciones?

– ¿qué puedo celebrar hasta ahora?

Este enfoque flexible y dinámico asegura que tu plan no se convierta en una fuente de presión, sino una herramienta que evoluciona contigo.

6.Diseña tu Año desde dentro hacia Afuera

Mantener tu sistema nervioso libre de interferencia será tu mejor aliado para llevar a cabo tus intenciones y propósitos. Nuestras personas nos comparten, que ven, sienten y actúan muy diferentes para poder vivir en coherencia con la vida que quieren. Siendo su cuidado quiropráctico uno de sus pilares de salud y vida.

El 2025 puede ser una Año lleno de posibilidades, pero las más significativas siempre comienzan desde adentro. Cuando te conectas con tus valores, tu cuerpo y tus emociones, tus decisiones se alinean naturalmente con la vida que quieres construir.

No se trata de hacer más, sino de hacer menos de lo que no te sirve y más de lo que te nutre.

Permítete avanzar con calma, firmeza y claridad.

¡Haz de este Año un viaje consciente y lleno de propósito!

 

Un Abrazo

Carmen

Abrazando el Viaje: Gratitud, Crecimiento y Esperanza para el Año que viene

Imagen de una mujer de cuclillas frente al mar

A medida que se van desarrollando los últimos días del año, hacemos una pausa para reflexionar sobre el hermoso tapiz de momentos que nos han traído hasta aquí.

Este año, como todos los demás, estuvo lleno de días que nos reconfortaron el corazón y otros que pusieron a prueba nuestra fuerza. Estamos profundamente agradecidos por cada alegría, cada sorpresa y cada cambio.

Las risas compartidas con seres queridos, las pequeñas victorias e incluso los tranquilos momentos de descanso han sido regalos que nos han recordado el potencial ilimitado de belleza que tiene la vida.

Por supuesto, los desafíos no han estado ausentes en nuestro camino, pero incluso en esos momentos difíciles, el crecimiento se ha ido tejiendo silenciosamente en nuestras historias.

Cada obstáculo superado y cada lección aprendida nos ha convertido en versiones más resilientes y compasivas de nosotros mismos. El cambio es a menudo el artista de nuestra transformación, pintando el próximo capítulo de nuestras vidas con colores vivos de coraje y sabiduría. Es esta interacción de alegría y desafío la que nos recuerda nuestra capacidad de adaptarnos, prosperar y seguir adelante.

Mientras nos encontramos en el umbral de un nuevo año, nuestros corazones están llenos de esperanza. Llevemos adelante las lecciones de este año con gratitud y abracemos los próximos días con los brazos y el corazón abiertos.

Juntos, nos adentramos en el mañana con la promesa de positividad, sabiendo que tenemos la fuerza para enfrentar lo que nos depara el futuro y el amor para saborear cada momento precioso.

¡Por un año de crecimiento continuo, esperanza inquebrantable y alegría sin límites!

En Pura Vida Quiropráctica, nuestros corazones están llenos de amor y gratitud por cada uno de vosotros.

Ser parte de su viaje llena nuestros días de luz y propósito, y queremos deciros un sincero agradecimiento por la alegría e inspiración que aportan a nuestra práctica.

Sois la razón por la que hacemos lo que hacemos, y estamos infinitamente agradecidos por la confianza y la calidez que comparten con nosotros.

 

Un abrazo

Equipo Pura Vida Badalona

Cómo prepararse y mantenerse sano para los padres durante el cambio de clima y hora

Foto de una familia sentados en un porque en una cabaña invernal medida que el clima va cambiando, los padres suelen enfrentarse a un conjunto único de desafíos para mantener su salud y bienestar. Las temperaturas más frías, los días más cortos y las necesidades diarias pueden dificultar el cumplimiento de rutinas saludables. Sin embargo, con algunos ajustes conscientes, puede asegurarse de que tanto su cuerpo como su mente se mantengan fuertes durante este cambio estacional.

Un componente clave para mantenerse saludable durante los meses más fríos es dormir lo suficiente. La reducción de la luz del día puede interferir con sus patrones naturales de sueño, lo que le hará sentirse cansado y lento. Priorizar una rutina constante a la hora de acostarse es esencial para ayudar a su cuerpo a adaptarse. Crear un entorno tranquilo y tratar de dormir de 6 a 8 horas cada noche le hará sentirse con más energía y preparado para afrontar las exigencias del invierno, al mismo tiempo que reforzará su sistema inmunológico.

Además, su nutrición juega un papel vital para mantener el cuerpo resistente, especialmente a medida que cambian las estaciones. A medida que el clima se enfría, es fácil desear alimentos más pesados ​​y reconfortantes. El invierno es la época perfecta para disfrutar de platos como guisos y sopas, que suelen estar repletos de verduras de temporada como calabaza, espinacas y zanahorias. Estos alimentos ricos en nutrientes aportan vitaminas y antioxidantes esenciales que ayudan a fortalecer el sistema inmunológico. No olvides incluir frutas cítricas como naranjas y kiwis, que son excelentes fuentes de vitamina C y pueden ayudar a prevenir los resfriados.

Mantener una actividad física regular es igual de importante durante esta época. Aunque puede resultar tentador quedarse en casa cuando bajan las temperaturas, mantenerse activo es clave tanto para la salud física como para la mental. Aprovechar los días más templados para salir a caminar a paso ligero, correr o montar en bicicleta ayuda a mantener el cuerpo en forma y con energía. En los días más fríos, prueba a hacer ejercicio en interiores o yoga para seguir moviéndote. La actividad física no solo ayuda a mantenerte en forma, sino también a reducir el estrés, lo que es especialmente importante durante el estrés diario que tenemos en la vida.

Cuidar la salud mental es igualmente crucial a medida que se acercan los días más oscuros y fríos. Las prácticas de atención plena, como la meditación o simplemente tomarse un tiempo para relajarse, pueden ayudar a controlar el estrés y promover una mentalidad equilibrada. Mantenerse conectado socialmente con familiares y amigos durante esta temporada también fortalece el bienestar emocional.

El cuidado quiropráctico puede ser útil para los padres durante esta época del año. Los ajustes regulares pueden reforzar el sistema inmunológico, ayudar a adaptarse mejor a los cambios climáticos y mejorar el funcionamiento general del cuerpo, lo que es particularmente beneficioso si pasa más tiempo en interiores o en actividades sedentarias. La atención quiropráctica también puede mejorar la postura y reducir el estrés en el cuerpo.

Al cuidar el sueño, la nutrición, el ejercicio, la salud mental y considerar el cuidado quiropráctico, puede atravesar mejor la transición del tiempo con vitalidad y facilidad.

Un abrazo

Lukas

El impacto de las repeticiones incorrectas en los deportes y el papel del cuidado quiropráctico

foto de jóvenes en el gimnasio

En los deportes, la precisión y la técnica son esenciales para un rendimiento óptimo. Sin embargo, las repeticiones incorrectas, ya sea por mala forma, fatiga o falta de entrenamiento adecuado, pueden causar una tensión significativa en el cuerpo.

La realización repetida de movimientos incorrectos ejerce una tensión indebida sobre los músculos, las articulaciones, los ligamentos y la columna vertebral, lo que provoca lesiones por uso excesivo, desequilibrios y dolor crónico.

Los problemas comunes incluyen tendinitis, fracturas por estrés y desalineaciones articulares, que pueden afectar el rendimiento deportivo y la salud a largo plazo, no solo física sino también mental.

Una de las principales razones por las que las repeticiones incorrectas causan daños es la tensión repetitiva que imponen en áreas específicas del cuerpo.
Por ejemplo, levantar pesas con una postura incorrecta puede provocar problemas en la espalda baja, mientras que una mala forma de correr puede provocar lesiones en la rodilla o la cadera. Con el tiempo, estos movimientos desalineados causan problemas compensatorios en los músculos y articulaciones circundantes, lo que resulta en un círculo vicioso de dolor y disfunción.
En nuestra consulta, a menudo vemos casos de deportistas o personas que comienzan con el deporte, como levantar pesas, correr, yoga, etc., que piden ayuda para su disfunción y dolor en diferentes áreas de su cuerpo.

A través de ajustes quiroprácticos, corregimos la interferencia en la comunicación del cuerpo y el cerebro para ayudar a los principiantes y atletas a recuperar la función y la movilidad adecuadas de las articulaciones, mejorar la activación muscular para la estabilidad, reducir la inflamación y ayudar al cuerpo a funcionar mejor con menos desequilibrios dentro del cuerpo. Estos ajustes no solo ayudan con las lesiones existentes, sino que también ayudan a prevenir daños futuros al garantizar que el cuerpo funcione de manera eficiente y alineada.

Nos encanta ayudar a las personas a disfrutar de lo que hacen, sus deportes y actividades diarias y tener una mejor calidad de vida todos los días.

Si tiene alguna pregunta o desea aumentar tu rendimiento y calidad de vida, no dudes en contactarnos.

Un abrazo
Lukas

Cómo fomentar los dones innatos de los niños

foto de niños tumbados en el suelo riendo

Cada niñ@ es único. Los padres llegan a reconocer a sus hijos como individuos muy distintos poco después del nacimiento. En parte, eso se debe a que los bebés llegan con rasgos y talentos que esperan en un estado bruto de potencial.

Los jóvenes tienen un impulso innato a explorar sus posibilidades. A veces esto los lleva por caminos que no reciben aprobación. Lo que a menudo no reconocemos es que estas idiosincrasias o problemas exactos pueden indicar los dones de un niñ@.

Como explica James Hillman en su libro El código del alma: en busca del carácter y la vocación,

“Quiero que nos imaginemos que lo que atraviesan los niños tiene que ver con encontrar un lugar en el mundo para su vocación específica. Están tratando de vivir dos vidas a la vez, la que les dio nacimiento y la del lugar y entre las personas en las que nacieron. La imagen completa de un destino está contenida en una pequeña bellota, la semilla de un enorme roble sobre pequeños hombros. Y su llamada suena fuerte y persistente y es tan exigente como cualquier voz regañona de los alrededores. La llamada se manifiesta en las rabietas y obstinaciones, en la timidez y en los retraimientos que parecen poner al niño en contra de nuestro mundo, pero que pueden ser protecciones del mundo con el que viene y del que proviene.

Puede resultar difícil reconocer estos dones. A veces se manifiestan de maneras misteriosas. A menudo no podemos ver el panorama completo hasta mucho después de que el niño se haya convertido en adulto. A veces tampoco podemos ver nuestros propios dones, aunque nos hayan susurrado acerca del destino o nos hayan herido donde se nos negaron.”

Laia crea caos con sus juguetes. Esta niña no guardará bloques con otros bloques, ni pondrá calcetines en el cajón de su tocador. Como preescolar, agrupa las cosas con la lógica que solo ella entiende. Una de esas colecciones está hecha de bloques rojos, un calcetín a rayas, cucharas de plástico y canicas. Ella canta para sí misma mientras reorganiza estos elementos una y otra vez. Laia es castigada cuando se niega a guardar sus rompecabezas en la caja correcta o a volver a juntar sus platos de té. Ella continúa haciendo y jugando con estos conjuntos extrañamente ordenados, pero los esconde fuera de la vista para evitar meterse en problemas, hasta que la fase pasa cuando tiene 9 años. Ahora, como adulta, Laia está realizando estudios postdoctorales relacionados con la teoría de cuerdas. Su trabajo como física tiene que ver con encontrar ecuaciones comunes entre fuerzas naturales dispares.

La alta energía de Max frustra a sus padres. Como preescolar, se sube a los muebles y las barras de cortina, e incluso intenta escalar repetidamente los gabinetes de la cocina. Cuando se convierte en un preadolescente, Max se rompe la clavícula patinando. Sus padres se asustan cuando dice que “solo se siente vivo al límite”. Alrededor de los 15 años se fascinó con la escalada en roca y, a regañadientes, sus padres le dejaron involucrarse. Sus compañeros escaladores, en su mayoría de 20 años, también aman la adrenalina que proviene de los deportes de aventura, pero le ayudan a ganar perspectiva sobre su responsabilidad consigo mismo y con otros escaladores. Su capacidad para concentrarse en la cara del acantilado aumenta su confianza en el suelo. A los 19 años ya está certificado como voluntario de búsqueda y rescate en la montaña. Max está pensando en ir a la escuela para convertirse en técnico de emergencia.

La educación que pone énfasis en las fortalezas particulares del niñ@ le permite prosperar, sin importar si esas dotes pertenecen a las materias académicas generales o a capacidades personales más amplias. Rasgos como un sentido de justicia altamente desarrollado, la habilidad para lograr la cooperación de los demás, el trato con los animales, el amor por la organización, son habilidades de valor inestimable, mucho más importantes que las buenas calificaciones en un examen de ortografía.

Una situación de aprendizaje que fomente las capacidades únicas de cada niñ@ debe dejar un amplio espacio para que estos dones se desarrollen. Esto requiere tiempo y comprensión. La alternativa no solo priva al niñ@, sino también a nuestro mundo de lo que ese niñ@ podría llegar a ser.
Esto debería fomentarse en la escuela, en casa, en el patio de recreo y en las actividades extraescolares.

Reconocer que cada persona nace con capacidades innatas listas para manifestarse no implica que nuestros hij@s estén destinados a la grandeza en el sentido popular de poder o riqueza.

Significa que los niñ@s están esperando desarrollar su propia grandeza personal.

Este desarrollo es un proceso que dura toda la vida para cada uno de nosotros, a medida que trabajamos para desarrollar nuestras capacidades de realización, alegría, salud, significado y esa sensación intangible de bienestar que surge de utilizar nuestros dones.

Tu inteligencia innata está ahí para hacerte muy especial.

Estamos aquí para apoyarte en tu camino para que así sea.

 

Un abrazo,

Nimrod

Cómo sufren los cólicos los bebés y qué puedes hacer al respecto

mujer acostada en la cama con un bebé que llora

El cólico infantil es una afección que puede resultar frustrante y controvertida para los padres. Muchos pediatras convencionales afirman erróneamente que “algunos bebés simplemente sufren cólicos” y “no te preocupes, se les pasará con el tiempo”. Sin embargo, existe un debate en curso sobre las causas fundamentales del cólico y cómo los bebés desarrollan esta afección.

En este artículo, analizaremos la ciencia detrás del cólico (lo haremos de manera simple) y analizaremos formas seguras y naturales de ayudar a aliviar el llanto y el malestar constantes de tu pequeño.

Si tu bebé sufre de cólicos y estás desesperada por encontrar respuestas y alivio para el llanto constante y las noches de insomnio, ¡esto es para ti!

Quizás tu instinto, como de muchos padres, te dice que no es normal que tu bebé –

  • llore constantemente,
  • se sienta incómodo,
  • se arquee la espalda
  • y gire el cuello para intentar encontrar algo de alivio.

Vamos a revelar cómo la función neurológica general puede resolver muchos de los problemas de salud de tu hijo. Aprenda formas suaves de estimular el sistema neurológico, además del cuidado quiropráctica especializada para detectar y abordar la disfunción de la comunicación nervio sin medicamentos ni cirugía.

El desencadenante más ignorado del cólico
Uno de los desencadenantes iniciales del cólico más obviados y más ignorados es la función neurológica (la conexión del cerebro-medula-nervios) sobrecargado y subluxado.

En nuestro centro Quiropráctica, a menudo descubrimos que la gran mayoría de los niños con cólicos tienen al menos uno de los siguientes factores estresantes en su historial clínico:

Un embarazo de alto estrés o de alto riesgo

Alguna molestia especialmente significativa durante el embarazo, que ha impactado físicamente y alterado la función el cuello de la parte superior en sus nervios y músculos

Que (por alguna razón u otra) mamá tenía un microbioma intestinal comprometido

Intervenciones durante el parto como fórceps, extracción con ventosa, inducción, epidural o cesárea que pueden dañar físicamente y alterar la función de los nervios y músculos de la parte superior del cuello.

Estás factores de tensión pueden afectar a diversas funciones del bebe, como

  • el sueño,
  • el agarre,
  • la lactancia materna,
  • la deglución y/o la digestión

y el desarrollo motor grueso, como girar la cabeza y pasar tiempo boca abajo.

Estos factores de tensión iniciales comunes pueden hacer que el cerebro-medula-nervios del bebé se vuelva muy sensible y se quede atascado en un modo de lucha o huida.

La historia de esperanza de Meli
La peque bebé Meli sufrió reflujo intenso, dolores por gases y problemas para dormir por la noche en las primeras 2 meses de su vida.

Su madre compartió: “Fue muy difícil para mí tratar de lidiar con el hecho de ser madre primeriza y tener a Meli luchando con estos problemas. Era duro verla tan molesta e infeliz porque siempre estaba tan incómoda, le costaba dormir o comer.”.

La madre de Meli estaba frustrada porque el médico solo quería tratar los síntomas y ni siquiera buscar la causa subyacente.
Afortunadamente, su abuela le recomendó a la madre de Meli que la trajera a vernos.

Reconociendo que el estrés de un parto muy rápido podría ser parte de la causa raíz, explicamos que este puede ser uno de los factores que contribuyen a causar tensión en el sistema de Meli.

La madre de Meli informó: “Meli comenzó a responder y adaptarse mejor en las primeras sesiones. En las primeras dos semanas, definitivamente comenzamos a ver cambios. Primero notamos que ya no tenía dolores constantes por gases y que ya no parecía tan incómodo. En el primer mes, sus cólicos parecieron desaparecer y comenzamos a ver la personalidad alegre y divertida de mi hija”.

Con un cuidado constante, Meli se transformó en “un bebé completamente diferente” en comparación con cuando comenzó el tratamiento. Sus cólicos y dolores de estómago desaparecieron por completo, su reflujo mejoró e incluso dormía toda la noche.

Vinieron ayer para su chequeo regular, como un bebé pequeño, la madre de Meli dice: “Es realmente más feliz y siempre está sonriendo y riendo. No podríamos estar más agradecidos de haber encontrado a nuestro quiropráctico: nos han enseñado mucho sobre el cuidado quiropráctica y los beneficios que podría brindarle a Meli. ¡Gracias por devolvernos la felicidad a mi niña!”.

Dominancia simpática y sus efectos
Cuando el sistema nervioso de un bebé está bloqueado en un modo simpático de lucha o huida, puede tener dificultades para realizar funciones básicas de salud, como dormir, comer, defecar y moverse.

Los padres suelen saber de forma innata que algo dentro del cuerpo de su pequeño no está funcionando bien, muy tensionados o contracturados, incluidos los músculos “internos” que controlan la digestión y los músculos “externos” del cuello y la columna vertebral.

Es por eso que los bebés con cólicos suelen tener más dificultades después de comer y arquean constantemente el cuello y la espalda.

Muchos padres de bebés con cólicos ya han intentado eliminar los productos lácteos y otros alimentos comunes que tienen un mayor riesgo de alergias e intolerancias. Algunas familias también han hecho que sus hijos sean sometidos a una revisión quirúrgica y cortado de los frenillos linguales o bucales. Si bien los frenillos linguales y bucales pueden causar problemas con el agarre, la lactancia y malestar, es esencial analizar más a fondo la causa raíz de estos problemas. Si el sistema nervioso de un niño está atascado en un modo simpático de lucha o huida, puede dejar todos los músculos y ligamentos del cuerpo muy tensos. Incluso si los frenillos linguales y bucales se revisan quirúrgicamente, la tensión puede permanecer en el sistema nervioso y otras partes importantes del cuerpo.

Encontrar la verdadera causa raíz
Aunque la mayoría de las personas buscan en el estómago o el sistema digestivo la causa principal de los cólicos, a menudo se encuentran en un nivel más profundo, en el sistema nervioso y en su control y coordinación de la motilidad digestiva, la absorción y la eliminación. Cuando la tensión y la subluxación se acumulan a lo largo del sistema neuroespinal, un bebé con cólicos a menudo arqueará la espalda y estirará el cuello, tratando de liberar o disipar esa tensión por sí mismo. Esta es una señal casi segura de que la causa principal de su malestar es el malestar y la tensión neuroespinal, no simplemente una disfunción digestiva.

La quiropráctica centra en la neurología es un método suave y no invasivo que puede ayudar a abordar los factores neurológicos subyacentes que contribuyen al cólico. Los quiroprácticos centrados en la neurología están capacitados específicamente para identificar y corregir subluxaciones (desalineaciones) en la columna vertebral que pueden interferir con el funcionamiento adecuado del sistema nervioso. Al restablecer el equilibrio del sistema nervioso, la quiropráctica puede ayudar a aliviar los síntomas del cólico y promover la salud y el bienestar general de los bebés.

En nuestra consulta, utilizamos una combinación de evaluaciones exhaustivas y tecnología avanzada denominada Neurological INSiGHT Scans para detectar y medir la presencia de subluxación y disfunción neurológica o predominio simpático en bebés con cólicos. Este enfoque específico nos permite desarrollar planes del cuidado personalizados que abordan las necesidades únicas de cada niño.

Beneficios de la quiropráctica centrada en la neurología para el cólico
Además de ayudar a aliviar los síntomas del cólico, la quiropráctica puede ofrecer una variedad de otros beneficios para los bebés y los niños, entre ellos:

  • Mejora la calidad y duración del sueño
  • Función mejorada del sistema inmunológico
  • Mejor digestión y reducción de molestias digestivas.
  • Mayor rango de movimiento y flexibilidad.
  • Apoyo para el desarrollo saludable del cerebro y del sistema nervioso
  • Alcanzar mejor los hitos normales del desarrollo

Es importante tener en cuenta que la quiropráctica no es una solución única y que los resultados pueden variar de un niño a otro. Sin embargo, muchos padres han informado de mejoras significativas en la comodidad, la felicidad y el bienestar general de sus bebés después del cuidado quiropráctico.

(Y esto, por supuesto, tiene efectos colaterales en la felicidad de todos los miembros de la familia.)

Por lo tanto, si está lista para encontrar respuestas reales y soluciones sin medicamentos para los cólicos de tu bebé, considere programar una consulta inicial con uno de nosotros.

Con el enfoque adecuado, puede ayudar a tu pequeño a encontrar la paz, la comodidad y el sueño reparador que ambos necesitan desesperadamente. No pase otra noche agotadora preguntándote si hay esperanza: tome medidas y busque el apoyo que tu familia merece.

 

Un abrazo,

Nimrod

Cómo mejorar tu vitalidad

foto de 2 mujeres jóvenes saltando

Sentirse vibrante y lleno de energía es clave para vivir una vida plena, pero muchas personas luchan con baja vitalidad.

La vitalidad es la sensación de bienestar físico, mental y emocional que le permite participar plenamente en la vida. Sin embargo, el estrés, los hábitos poco saludables y los desequilibrios físicos a menudo bloquean y limitan nuestra vitalidad. Comprender estos bloqueos energéticos y cómo superarlos es esencial para una vida con más energía, y el cuidado quiropráctico puede desempeñar un papel clave.

El estrés crónico es una importante pérdida de vitalidad. La tensión constante en el cuerpo conduce a la fatiga y a una reducción de los niveles de energía. Una mala alimentación, en particular un alta en alimentos procesados, azúcares y grasas no saludables, priva al cuerpo de nutrientes esenciales, lo que le hace sentir lento. La falta de actividad física reduce aún más la circulación y debilita los músculos, lo que conduce a una menor energía con el tiempo.

Una mentalidad negativa también puede minar la vitalidad. La preocupación, el miedo y la duda agotan la energía mental, lo que contribuye a la fatiga emocional. La falta de sueño empeora esto, impidiendo que su cuerpo se recargue. Las desalineaciones de la columna vertebral, que a menudo pasan desapercibidas, pueden alterar el flujo de energía del cuerpo al interferir con las señales nerviosas, lo que provoca disfunción y menor vitalidad.

El cuidado quiropráctico aborda estos desequilibrios e interferencias, lo que ayuda a mejorar la función del sistema nervioso y, con ello, el bienestar general. Las subluxaciones provocan interferencias en las señales nerviosas, lo que provoca una mala comunicación y una falta de coordinación entre el cerebro y el cuerpo. Los ajustes quiroprácticos restablecen esta comunicación y organización vitales, lo que aumenta la energía y mejora el bienestar.

Además del cuidado quiropráctica, existen otras formas de mejorar la vitalidad. Controlar el estrés mediante prácticas como la meditación, la respiración profunda o el yoga puede restablecer el equilibrio y ayudar a reducir la fatiga. Una dieta nutritiva que incluya muchos alimentos integrales, proteínas magras y grasas saludables le proporcionará a su cuerpo el combustible que necesita para mantener niveles de energía estables. El ejercicio regular también es esencial, ya que mejora la circulación y libera endorfinas, que son estimulantes energéticos naturales. Cultivar una actitud positiva a través de la gratitud y rodearse de influencias positivas también puede ayudar a cambiar su energía mental hacia pensamientos más estimulantes y energizantes. Por último, es fundamental priorizar el sueño, ya que un cuerpo bien descansado es un cuerpo con más energía.

El cuidado quiropráctico, combinada con hábitos de vida saludables, puede mejorar significativamente la vitalidad, lo que le permitirá vivir una vida más enérgica y equilibrada.

Estás interesad@ tener una vida más plena de vitalidad para tu o tu familia, contáctanos.

Un Abrazo,

Lukas