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7 COSAS QUE TU QUIROPRÁCTICO SABE DE TI AL MIRARTE

Hay 7 cosas que tu quiropráctico sabrá al mirarte. Tu postura revela muchas cosas sobre tu salud, estilo de vida y estado emocional. Por ejemplo: cuando ves a alguien hablando con los brazos cruzados y encorvado en su silla, ¿qué pensarías de él? Probablemente que está enfadado, quizá que tiene frío, o quizá que está pasando por algún mal momento. Puedes sacar todas esas conclusiones tan solo mirándolo en ese contexto.

Un quiropráctico es diferente. Ellos miran a alguien caminar por la calle y pueden hacer una acertada aproximación de la manera en que duermen, o su estilo de vida basándose solo en su postura.

Cosas que un quiropráctico puede saber basándose en tu postura:

  • Estás enganchado a tu teléfono. Una de las cosas más comunes que los quiroprácticos notan en sus pacientes es una curvatura de la columna en el cuello y entre los omoplatos. El diagnóstico para esta condición se le conoce como “text neck” (del inglés, “cuello de texto”) se refiere a una condición que anteriormente se encontraba en personas que habían sufrido un latigazo cervical en un accidente de coche. Ahora los quiroprácticos se encuentran pacientes de 8 años con este mismo problema. Este problema viene causado por la presión que ejerce la cabeza sobre la columna al empujarla hacia delante. Las consecuencias pueden conllevar migrañas, artritis y dolor de cuello. Lo mejor es mantener la espalda recta cuando miramos el móvil, sujetándolo a la altura de los ojos, sujetando un brazo sobre el otro a modo de apoyo.

#1

  • Pasas mucho tiempo sentado. A medida que la tecnología y el entorno de trabajo han evolucionado, los seres humanos pasan la mayor parte del día sentados. El problema es que el cuerpo humano no está preparado para pasar largos períodos de tiempo sentado; está diseñado para moverse y redistribuir el peso de vez en cuando. Sentarse durante largos períodos de tiempo hace que el músculo del psoas se tense y se acorten los músculos isquiotibiales. Esto se traduce en una postura inclinada hacia delante en las caderas. Los estiramientos y las posturas de yoga pueden ayudar a alargar estos músculos, pero desarrollar el hábito de levantarse y caminar varias veces al día te ayudarán a mejorar tu salud general.

#2

  • Tienes problemas digestivos. Cuando tu zona dorsal está curvada, puede estar comprimiendo tus órganos produciendo reflujo y malestar estomacal.

#3

  • Duermes sobre tu estómago. Cuando duermes, todo el peso de tu cabeza tensa los músculos y ligamentos que mantienen las vértebras cervicales unidas. Esta cantidad de peso en las delicadas estructuras de tu cuello pueden causar daños en las articulaciones. Una almohada puede ayudarte a evitar estos daños. Así como una almohada colocada entre tus rodillas te ayudará a mantener a la misma altura hombros y rodillas, asegurando una posición natural para la curvatura lumbar. También puedes abrazar otra almohada para evitar caer sobre tu estómago.

#4

  • Tienes problemas respiratorios. Como comentábamos en el punto 3, una postura encorvada puede comprimir tus órganos. Esto puede causar problemas digestivos y puede hacer que tus pulmones inhalen hasta un 30% menos oxígeno. Dependiendo de tu nivel de condición física, esto podría hacer que te sientas más cansado o falto de aliento en tu día a día.

#5

  • Cargas un maletín a todas partes. Cuando cargas cosas pesadas, tiendes a subir el hombre que está llevando la carga. Este hábito puede provocar una desalineación de los hombros, lo cual puede ser visiblemente obvio, así como los cambios en la curvatura de tu columna. Para prevenir esto, alterna el lado en el que cargas la bolsa, para prevenir que sea siempre el mismo lado el que carga el peso y evitar que se desequilibren los hombros o se curve la columna.

#6

  • Te sientes desanimado. Cuando las personas se sienten tristes o deprimidas, a menudo caminan con los hombros encorvados y la cabeza baja para evitar el contacto ocular con otras personas. Esto es el resultado de que tus emociones están controlando tu sistema musculo-esquelético y tu equilibrio.

#7

Vía Madrid Health

Calle O´Donnell 27, Bajo Dcha. 28009, Madrid

http://madridhealth.com

Porque los bebés deben ajustarse?

Desde el momento de la concepción, el crecimiento y desarrollo de un bebé es uno de los procesos más increíbles de la vida. Un bebé crece a partir de dos pequeñas células que se desarrollan a un ritmo vertiginoso durante los nueve meses previos al parto.
A través de las diferentes etapas del parto, esta nueva vida llega al mundo y empieza a respirar y a funcionar por sí sola. Dependiendo aún mucho de sus padres para recibir nutrientes, cuidado y sobrevivir, los bebés se embarcan en un rápido período de crecimiento a medida que sus cuerpos se desarrollan y pasan de ser capaces de sostener su cabeza a andar por si solos.
El primer órgano cuyo desarrollo se observa en el útero es el sistema nervioso del bebé (que incluye el cerebro, los ojos, la médula espinal y los nervios). Visible alrededor de las tres semanas, este sistema vital dirige la diferenciación y crecimiento del resto del cuerpo del bebé.
Ocho semanas después de la concepción, el corazón del bebé está latiendo, la mayoría de sus sistemas de órganos más importantes ya están funcionando y se han formado sus extremidades. A partir de aquí el bebé sigue creciendo, ganando peso, refinando sus funciones corporales y desarrollando sus características más delicadas. Justo antes del parto, el bebé empieza a asentarse en la pelvis preparándose para el mismo.
La columna vertebral y músculos de un bebé están desarrollados sólo parcialmente al nacer, y aún no es capaz de sostenerse solo en una posición erguida.
Los bebés recién nacidos tienen una columna vertebral que básicamente tiene forma de «C». A medida que empiezan a levantar la cabeza, se desarrolla en su cuello una curvatura y es su zona lumbar la que se define cuándo empiezan a gatear.
Durante los primeros meses de vida del bebé se desarrollan sus músculos y ganan fuerza y coordinación. A los tres meses la mayoría pueden levantar la cabeza mientras están tumbados boca abajo. A los seis meses más o menos, generalmente pueden girar sobre su estómago y quedarse de espaldas, y a los nueve meses pueden sentarse sin ayuda. Entonces, los bebés empiezan a gatear, y al año la mayoría puede ponerse de pie. A medida que se van desarrollando su columna vertebral, músculos y confianza empiezan a caminar.
  • Haz que un quiropráctico revise la columna vertebral de tu bebé lo antes posible después del parto. Llévalo a ajustarse regularmente, especialmente después de cualquier tipo de estrés significativo o caída importante, así como durante las etapas de transición, como cuando empiezan a sentarse, gatear y caminar.
  • El amamantamiento es la mejor forma de darle a tu bebé todos los nutrientes que necesita para el desarrollo, y tiene beneficios emocionales significativos. La leche materna contiene grasas y azúcares esenciales, posee un alto contenido acuoso, es fácil de digerir e importante para la inmunidad de tu bebé.
  • Los estudios han demostrado que un vínculo parental estrecho durante la temprana infancia pueden ser de ayuda en el desarrollo psicológico e incluso intelectual del niño  Sé afectuoso con tu bebé, responde rápidamente al llanto y hazle muestras de amor y cariño.
  • Recuerda que todos los niños crecen y se desarrollan de forma única. Aunque es natural que tengas curiosidad por comparar a tu bebé con otros, evita el ímpetu de competitividad.
  • Obtén el apoyo que necesitas. Criar a un niño puede resultar desafiante, así como increíblemente gratificante. Solicita la ayuda de amigos, familia y profesionales de salud con experiencia.

«Un bebé recién nacido es como el principio de todas las cosas: una sorpresa, una esperanza, un sueño lleno de posibilidades». Eda Le Shan

Además de ir a un quiropráctico para que revise a tu bebé de forma habitual, hay muchas otras cosas que puedes hacer para minimizar el estrés en su columna vertebral:

  • Sostén siempre la cabeza y el cuello de tu bebé cuando lo cojas. Ten cuidado con que la cabeza no «quede descolgada», ya que ello podría dañar las articulaciones y tejidos de su columna vertebral y sistema nervioso. Nunca zarandees a tu bebé.
  • Hasta que los bebés puedan sostener la cabeza erguida con fuerza y coordinación, es mejor que se queden tumbados y que los transportes en brazos, en un porta bebés que lo apoye correctamente, silla grupo 0/0+ o un cochecito.
  • Sentar al bebé erguido demasiado pronto ejerce un estrés considerable sobre su cuello y zona lumbar. Los porta bebés estilo mochila deberían utilizarse sólo una vez que el bebé tenga un control suficientemente fuerte de cabeza y cuello.
  • Los porta bebés adaptables ofrecen apoyo a la curva en «C» de la columna vertebral y los mantiene en conexión contigo. Asegúrate de que el bebé esté colocado

Testimoni de la Familia Soler Garcia

El sistema nerviós central

La Quiropráctica en 7 minutos

Quiropráctica: tu columna, tu salud

Os presentamos la web Quiropráctica: tu columna, tu salud. En ella podréis encontrar información sobre la quiropráctica proporcionada por la Asociación Española de Quiropráctica. Noticias, entrevistas, reportajes, enlaces relacionados con la quiropráctica. Todo lo que podemos necesitar para estar al día sobre la quiropráctica.

Preguntes freqüents sobre l’atenció quiropràctica II

Quant temps necessita el cos per curar-se adequadament? 
Durant quant de temps has patit el problema? Quant temps creus que el seu cos necessitarà? Donat que tots som diferents, és impossible preveure amb exactitud
quant temps necessitarà el teu cos per a curar-se.
No obstant, no existeix un procés curatiu que no requereixi temps. Normalment, els símptomes són els que apareixen més tard, i també, són els primers en desaparèixer. Així que no
confonem la falta de símptomes amb el guariment total.
S’ha de ser
pacient amb el nostre cos, tal i com ell és pacient amb nosaltres. El secret de la paciència és recordar que el dolor es temporal i la recompensa eterna.
El focus d’atenció del quiropràctic no és eliminar o emmascarar
els símptomes, sinó eliminar les
interferències que existeixen entre el cervell i el cos per a aconseguir una
salut òptima.
Qui realitza el procés curatiu?
Si
et talles alguna vegada en un dit, probablement t’aplicaràs una mica d’aigua
oxigenada i una tirita.
Si
alguna vegada et trenques un cama, probablement et posaran un guix durant 6
o 8 setmanes i en treure-la, l’os s’haurà soldat.
 És
l’aigua oxigenada, la tirita, o el guix qui cura?No,
és el nostre cos qui elimina les cèl.lules mortes i perjudicades i les reemplaça
per altres de noves i sanes. Els quiropràctics no curen,
sinó que és el cos el que es cura a sí mateix.  L’objectiu del
teu quiropràctic és corregir les subluxacions (les interferències en el seu
sistema nerviós) i d’aquesta manera, millorar la capacitat curativa que tenim
dins nostre. El nostre propi cos ens cura!!!
Quan creus que van aparèixer les teves subluxacions? 
Quina és la situació que
consideres més estressant en la teva vida? Has pensat alguna vegada com
és d’extenuant un part? El part és un factor estressant a nivell
físic, químic i emocional inevitable. A
nivell emocional, el ritme cardíac i els nivells de les hormones que es troben en la sang del
fetus mentre passa pel procés del part, excedeixen als d’una persona patint un
atac al cor. A
nivell físic el
cap, el clatell i les espatlles pateixen una increïble pressió mentre passen a
través del canal de naixement. Ocasionalment
es donen accidents. Els més comuns solen ser al clatell (la seva estructura és
propensa a ser malmesa durant el part, en especial la primera vèrtebra).
Una
de les idees preconcebudes més perilloses i cares de les persones, és pensar
que l’absència de símptomes equival necessàriament a estar sa. És
perillós pensar-ho, perquè el cas de les subluxacions vertebrals, els seus
símptomes poden aparèixer en anys.
Com a resultat, tots els
nens haurien de tenir l’oportunitat de rebre un examen de la seva columna, i si
fos necessari, ser ajustats per un quiropràctic, per a donar-los l’oportunitat
de poder desenvolupar-se al 100% de les seves possibilitats i així evitar el
patiment innecessari.

Preguntes freqüents sobre l’atenció quiropràctica I

En què consisteix un ajust i quant temps dura?
Un
ajust quiropràctic és l’aplicació d’una força específica a la columna vertebral
que el quiropràctic realitza utilitzant les seves mans o amb l’ajuda d’un
instrument (activador), per a corregir les subluxacions vertebral (vèrtebres
fora de lloc).
El
quiropràctic ha estat format àmpliament i està capacitat per a realitzar els
ajustos. Un cop detectada una subluxació, es realitza l’ajust quiropràctic que
pot durar uns minuts. Tot i així, el seu cos continuarà canviant i adaptant-se
durant mesos després de l’ajust.
Quan
es reben els ajustos quiropràctics regularment, vostè estarà preparat per a
experimentar i viure la vida al màxim dins de les seves possibilitats.
 En què consisteix una subluxació i com afecta a la salut?
La
subluxació vertebral és la desalineació d’una o més de les 24 vèrtebres de la
columna que causen una alteració en la funció dels nervis i interfereix en la
transmissió de dades dels nervis entre el cervell i la resta del cos (impulsos
mentals). Com a resultat es genera una decaiguda de l’habilitat del cos per a
expressar al màxim el seu potencial de salut.
Els
quiropràctics no tracten la malaltia, ni els símptomes, sinó que corregeixen
les subluxacions vertebrals, permetent que el cos pugui curar-se per si sol.
Quan
la funció del sistema nerviós és inferior al 100% de les seves possibilitats,
la salut tampoc estarà al 100% de les seves possibilitats. 
Com podem evitar les subluxacions?
En
el món en què vivim estem bombardejats constantment per l’estrès físic, químic
i emocional. Quan estem carregats d’aquests tipus d’estrès, el nostre cos perd
la seva capacitat d’adaptació provocant subluxacions vertebrals.
Podem
evitar les subluxacions al reduir aquests tipus d’estrès coneguts com les tres
“T”:
  • Toxines: Un estrès
    químic, incloent la cafeïna, l’alcohol, la nicotina i la deshidratació.
  • Trauma: L’estrès
    físic, que consisteix en  moviments
    de repetició, mala postura, treball físic, mals gestos en aixecar pesos i
    esport.
  • Tensió: L’estrès
    emocional provocat pel treball, les relacions, les preocupacions o la
    família.

Razones por las que se debe seguir con los cuidados quiropracticos

Continuar
mejorando.
Una vez que
los síntomas han desaparecido, usted se sentirá mejor, y puede hasta pensar que
su recuperación es total. Sin embargo, las investigaciones demuestran que los
ligamentos y los discos, debido a que tienen una afluencia de sangre bastante
baja, se curan muy despacio. El daño muscular debido a las interferencias en el
sistema nervioso han podido causar cicatrices de tejido fibroso y perder su
elasticidad natural. No hay ninguna manera para acelerar la curación de estos
tejidos.
Los cuidados
quiroprácticos ayudan a mejorar el progreso de su curación. Continuar con los
ajustes, acompañado de modificaciones en el tipo de vida le asegurarán una
recuperación mucho más duradera.
Prevenir una
recaída.
Los músculos y
los tejidos dañados debido a un mal funcionamiento de la columna vertebral
muchas veces se adaptan al estrés de un modo muy insano. Incluso cuando los
huesos de la columna han sido corregidos y llevados a una posición y
funcionamiento normal, estos tejidos todavía “recuerdan” esos modos insanos de
adaptación. Sin unos continuos cuidados quiroprácticos estos tejidos están
predispuestos a volver a esas formas inadecuadas de funcionamiento.
Como simple
comparación, piense sobre qué ocurre cuando el dentista le quita el aparato de
los dientes. Aunque los dientes parecen estar perfectos, todavía no se han
estabilizado en su nueva posición. Por este motivo suelen colocar otro aparato
más ligero para mantener el alineamiento. Sin él, los dientes volverían otra
vez a moverse.
De la misma
manera que los dientes han sido corregidos su columna también necesita más
tiempo y cuidados para conseguir resultados duraderos. Los cuidados de
mantenimiento fortalecen su columna, ayudando a fortalecerse asimismo a los
músculos y tejidos, previniendo las recaídas.
Prevenir
futuros problemas.
Muchas
actividades diarias pueden causar estrés en su columna. Incluso golpes muy
suaves pueden provocar un mal funcionamiento de la columna. Preocupaciones,
caídas accidentales, levantamiento de pesos inapropiadamente, toxinas, tensiones
deportivas, o incluso sentarse durante mucho tiempo pueden convertirse en
problemas para la columna que crecen con el tiempo. Y de esta forma todo esto
puede provocar que el cerebro y el sistema nervioso no tengan una buena
comunicación con el resto de las partes del cuerpo, dañando su estado de salud.
Las revisiones quiroprácticas regulares y la fase de mantenimiento consiguen
detectar los pequeños problemas antes de que se conviertan en más serios.
Ahorrar
dinero.
Numerosos
estudios realizados por el gobierno y por agencias privadas han demostrado que
la quiropráctica no solo es más eficaz que los tratamientos médicos
tradicionales, sino que además es menos costoso. Algunos pacientes solo
recurren a la quiropráctica cuando el dolor es insostenible; este acercamiento
“de crisis” muy a menudo cuesta más en tiempo, estrés y en dinero.
La mayoría de
la gente es lo suficientemente inteligente como para saber que cuesta menos estar bien que ponerse bien.
De la misma manera que cambiar el aceite de su coche previene el deterior de su
motor, o lavarse los dientes previene de tener mayores problemas dentales, las
visitas regulares al quiropráctico previenen los problemas de salud y su coste.
La inversión que se hace en nuestra propia salud tiene sentido.
Sentirse
mejor.
Cuando te
encuentras en un buen momento físicamente, también el resto de las cosas
parecen ir mejor: tu trabajo, tus relaciones y especialmente la capacidad para
disfrutar de la vida. Por esta razón, desde el punto de vista quiropráctico se anima
a las personas a acudir regularmente a la consulta con el fin de mantener un
nivel óptimo de salud. La mayoría de los pacientes quiroprácticos dicen tener
mayor nivel de energía y una mejor concentración de la que habían experimentado
nunca.
Basándose en
su experiencia clínica, un quiropráctico le puede recomendar con qué frecuencia
debería acudir a la consulta con el fin de mantener su salud lo mejor posible.

Perquè tots necessitem revisar-nos la columna?

La clau per entendre com els ajustaments quiropràctics ens porten a la homeostasis (salut) i com s’incrementa la resistència a malalties, està en que els ajustaments corregeixen la subluxació vertebral i normalitza (normalitzar és optimitzar) els components estructurals (moviment i alineació) i neurològics.
La subluxació vertebral pot estar creant aquests canvis metabòlics sense cap símptoma ja que l’espasme muscular i la vasoconstricció son processos fisiològics que no sempre arriben al cortex cerebral, pel que no hi ha sensacions conscients. Aquesta és la raó per la que la persona pot presentar un mal d’esquena inicial i l’examen radiològic revelar una degeneració severa de la columna vertebral que s’ha estat generant durant anys sense cap tipus de dolor o símptoma conscient.
Basat en les investigacions de fisiologia  biomecànica i histologia sabem que una articulació que no es mou bé i que estigui desalineada es degenera. També sabem que restriccions en el moviment de l’articulació i la seva manca d’alineació són moltes vegades asintomátiques. Per tant, la clau per a la salut de l’articulació no pot estar basada en la presència o no de símptomes només.
La quiropràctica està basada en la ja provada hipòtesi que una bona estructura de la columna és un requeriment indispensable per maximitzar el funcionament del sistema nerviós i així obtenir el control i regulació òptim de la fisiologia global de la salut.