Beneficis de la coherència emocional a la teva salut

La paraula coherència ho sentim molt, però la practiquem poc.

A la societat en què vivim la pràctica habitual és ser “políticament correcte”, el que significa que diem Si quan volem dir No, fem coses que no desitgem, fins i tot fem afalacs que no sentim. Vivim en una constant contradicció. Moltes vegades vam mentir i ens vam justificar davant dels altres que era una “mentida pietosa” i que no volíem ferir els sentiments d’algú, deixant de ser coherents.

Una persona coherent és aquella que actua segons les seves idees, principis i valors, és a dir, que hi ha una relació lògica entre allò que pensa, diu i fa.

Però què és la coherència emocional o la coherència del cor?

És l’estat quan el cor, la ment i les emocions estan arrenglerades, és a dir, van en la mateixa direcció.

Segons alguns estudis realitzats, quan hi ha una coherència psíquica (ment) i fisiològica (cor), hi ha un augment de l’harmonia entre els sistemes cognitiu, emocional i fisiològics, resultant en un funcionament harmoniós de tots tres en conjunt.

A més, afirmen que quan el mode de coherència fisiològica està impulsat per un estat emocional positiu, que anomenen coherència psicofisiològica, aquest estat s’associa amb una emoció positiva sostinguda i un alt grau d’estabilitat mental i emocional.

Les persones estudiades i que mantenien aquesta coherència sostinguda en el temps van demostrar nombrosos beneficis, entre els quals hi ha:

• Reducció de l’Estrès
• Reducció de la Tensió Arterial
• Reducció de la Depressió i l’Ansietat
• Millora de la memòria a curt i llarg termini
• Reducció de la Fatiga
• Equilibri Hormonal
• Millora del sistema immunitari
• Regula el ritme Cardíac
• Augment de la Concentració
• Presa de millors decisions

Per tant, si actuem de manera incoherent sobretot quan es tracta de prendre decisions importants a la nostra vida ens pot portar conseqüències serioses sobretot en l’àmbit de la salut.

La quiropràctica també et pot ajudar amb més claredat, visió i focalitzar. Sense interferències, el cervell també el deixes ser coherent amb el teu cos i tot s’alinea.

Sigues feliç i recorda que hi són tots els recursos que necessites.