Leer diariamente

Tomarse el tiempo para cuidarse es importante, ya sea para cuidar tu cuerpo o tu mente. Por ejemplo, leer a diario puede ser extremadamente beneficioso para ti. Ya sea para despejar la mente o aprender cosas, en tu sofá, en un parque o en el autobús para al trabajo, la lectura puede hacerte el mayor bien y ser parte de tu rutina de bienestar.
Más allá de ayudarte a desarrollar tu vocabulario, tu expresión o tus conocimientos, enseñarte y entretenerte, la lectura puede ayudarte a sentirte mejor. Ya sea una novela policiaca, un cómic o un libro de desarrollo personal, lee todos los días; que sean 30 minutos o 10 páginas, lee y disfrute de los beneficios:

* Desarrolla la memoria y las habilidades cognitivas
* Estimula tu mente e imaginación
* Mejora la concentración y la atención
* Aumenta tu productividad
* Desarrolla el pensamiento analítico y crítico
* Ayuda a lograr tus objetivos
* Puede motivarte a considerar nuevas oportunidades y experiencias
* Ayuda a olvidar los problemas cotidianos y dejar de pensar en preocupaciones
* Ayuda a entender y comprender los problemas con más serenidad
* Ayuda a entender mejor el mundo que te rodea
* Reduce el estrés y la ansiedad
* Pone de mejor humor
* Mejora la calidad del sueño: calma la mente y facilita el sueño (entonces te recomendamos que no sea digital)