Beber 2,5 litros de agua cada día

Beber 2,5 litros de agua cada día hombre bebiendo de un vaso

Nuestro cuerpo está hecho de 60% de agua. Y cada día perdemos alguna cuantidad con orina, transpiración, respiración y heces. Sin darnos cuenta, pasamos días deshidratados, cansados pensando que necesitamos dormir más o un otro café. Pero a veces, solo es la falta de agua. Un adulto necesita beber cada día a lo menos 2,5L de agua.

Beneficios:

  • Protege las funciones de los riñones
  • Disminuye la presión arterial
  • Ayuda el proceso de digestión y previene el estreñimiento
  • Soporte las funciones circulatorias
  • Elimina las toxinas
  • Mejora la concentración
  • Participa en la salud de las articulaciones
  • Regula la temperatura corporal
  • Permite a los discos intervertebrales de recuperar buena forma y buenas funciones, para una columna vertebral más sana

** Tés y cafés no cuentan**

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