Cómo nuestras percepciones crean (o distorsionan) nuestra realidad

¿Sabías que lo que percibes como “verdad” no es necesariamente lo que está “ahí afuera”, sino una construcción interna que filtras a través de tu historia, tus emociones y tu sistema nervioso?
En Pura Vida Quiropráctica Badalona creemos que la vida es una danza entre la inteligencia interna de ti y la manera en que tu cerebro interpreta el mundo. Desde una mirada vitalista y neurológica, tu percepción tiene un papel esencial: no solo “ves” el mundo, sino que lo siente y lo experimenta, lo creas, lo coloreas, lo filtras.

Lo que “recibimos” versus lo que “percibimos”

Lo que sientes incluye tus 5 sensaciones externas (vista, oído, tacto, olfato, gusto) y otras internas (propiocepción, interocepción). Juntos, ellas captan estímulos del entorno. Pero esos estímulos no llegan al cerebro como una “fotografía perfecta”; más bien, atraviesan filtros, asociaciones y registros previos.
Cada vez que tu sistema nervioso recibe un estímulo, ya hay una “capa de interpretación” formada por tu historia, tus emociones y lo que ya aprendiste.
Por tanto, lo que experimentamos conscientemente no es siempre lo que está ocurriendo objetivamente, sino tu versión filtrada de ello.
Cuando esas interpretaciones están cargadas emocionalmente – antiguas heridas, miedos, juicios – entonces la percepción se distorsiona. Vemos “peligro” donde no lo hay, “traición” donde quizá sólo hubo desacuerdo, “soledad” donde hay relación.
Desde un enfoque neurológico, podemos decir que tu cerebro, en su afán de proteger, tiende a simplificar, generalizar y etiquetar. Pero en ese proceso, muchas veces se distorsiona.

El papel de tus valores internos

Un concepto clave que enriquecemos desde nuestra filosofía es vivir congruentemente con tu jerarquía de valores.
Cuando tus percepciones están alineadas con aquello que valoras profundamente, tu cerebro tiende a operar desde los centros ejecutivos superiores (prefrontal), con más claridad, objetividad y menos reactividad emocional.
Cuando actúas – consciente o inconscientemente – en contra de lo que valoras, tu sistema se tensiona. El “modo supervivencia” puede activarse, disparando juicios, distorsiones, reacciones automáticas.
Como quiroprácticos centrados en todo tu ser, entendemos la salud no solo como ausencia de síntomas, sino como unidad entre columna, sistema nervioso y conciencia vital. Y una parte esencial de esa unidad es que tus percepciones estén lo más alineadas posible con lo que realmente es, sin el peso de distorsiones innecesarias.

Algunos ejemplos de cómo la percepción puede alterar tu experiencia

Un reproche en la pareja. Lo que escuchas (“No limpias la cocina”) puede ser interpretado como “Me desprecias, no me amas”. Ese salto interpretativo depende de tu historia emocional previa, no simplemente de lo que se dijo.
Dolor persistente en el cuerpo. Tu sistema nervioso puede amplificar señales dolorosas si está en un estado de alerta o estrés constante. La interpretación del dolor aumenta la sensación, aun si el estímulo Reacción frente al niño que no obedece. A primera vista, puede parecer “mala conducta”; pero si lo ves a través del filtro de que “los niños me desafían”, la respuesta podría ser rígida o defensiva. Si cambias la interpretación, puedes responder desde más calma, desde más conexión.
Lo que importa no es negar lo que sientes, sino aprender a observar tus interpretaciones queridas (o cómplices) que moldean cómo te sientes y cómo reaccionas.

Cómo cultivar percepciones más equilibradas: 4 pasos prácticos

Autoindagación consciente
Pregúntate: “¿Qué otras interpretaciones podrían existir?”
Cuando algo te molesta, en lugar de quedarte con la primera reacción emocional, explora otras posibilidades neutrales.
Respirar y calmar el sistema nervioso
Al relajar tu cuerpo y tu respiración – con ejercicios simples de consciencia corporal – das espacio al cerebro para reconfigurar percepciones más objetivas.
Reconexión neurológica a través del cuerpo
En nuestra práctica quiropráctica, trabajamos para liberar interferencias en el sistema nervioso que obstruyen la claridad perceptiva. Un sistema nervioso libre ve con más precisión.
Volver al valor esencial
Cada vez que sientas confusión interna o conflicto, vuelve a tus valores más profundos. Cuando actúas desde y para ellos, tu percepción tiende a alinearse con una visión más honesta de la realidad.

En resumen: haz que tu realidad te sirva

Tu realidad es en gran parte creada por lo que eliges percibir (y cómo).
Muchas distorsiones provienen de viejas historias, reacciones automáticas o percepciones no examinadas.
Cuanto más puedas alinear tus percepciones con lo que realmente es – y con tus valores más profundos – más clara, plena y funcional será tu relación con tu cuerpo, con los otros y con el mundo.
Nuestra misión es acompañarte para que tu cuerpo funcione con fluidez, tu sistema nervioso opere con coherencia y tu mente perciba sin ser prisionera de antiguos filtros. Para ser tu mejor yo, en todas las formas posibles.

Si estás dispuest@ a comenzar a profundizar esta mirada hacia tu realidad, aquí estamos contigo – te apoyamos abrir nuevas posibilidades de bienestar, claridad y presencia.

Nos interesa que tengas una vida de felicidad, satisfacción y plenitud.

Equipo Pura Vida Badalona