Com les nostres percepcions creen (o distorsionen) la nostra realitat

Sabies que allò que perceps com a “veritat” no és necessàriament el que hi ha “allà fora”, sinó una construcció interna que filtres a través de la teva història, les teves emocions i el teu sistema nerviós?
A Pura Vida Quiropràctica Badalona creiem que la vida és una dansa entre la intel·ligència interna de tu i la manera com el teu cervell interpreta el món. Des d’una mirada vitalista i neurològica, la teva percepció té un paper essencial: no només “veus” el món, sinó que el sents i l’experimentes, el crees, el colores, el filtres.

Allò que “rebem” vs. allò que “percebem”

El que sents inclou les teves 5 sensacions externes (vista, oïda, tacte, olfacte, gust) i altres internes (propiocepció, interocepció). Totes juntes capten estímuls de l’entorn. Però aquests estímuls no arriben al cervell com una “fotografia perfecta”; més aviat, travessen filtres, associacions i registres previs.
Cada vegada que el teu sistema nerviós rep un estímul, ja hi ha una “capa d’interpretació” formada per la teva història, les teves emocions i el que ja has après.
Per tant, el que experimentem conscientment no és sempre el que està passant objectivament, sinó la teva versió filtrada d’això.
Quan aquestes interpretacions estan carregades emocionalment —ferides antigues, pors, judicis—, aleshores la percepció es distorsiona. Veiem “perill” on no n’hi ha, “traïció” on potser només hi havia desacord, “solitud” on hi ha relació.
Des d’un enfocament neurològic, podem dir que el teu cervell, en el seu afany de protegir-te, tendeix a simplificar, generalitzar i etiquetar. Però en aquest procés, moltes vegades es distorsiona.

El paper dels teus valors interns

Un concepte clau que potenciem des de la nostra filosofia és viure congruentment amb la teva jerarquia de valors.
Quan les teves percepcions estan alineades amb allò que valores profundament, el teu cervell tendeix a operar des dels centres executius superiors (prefrontal), amb més claredat, objectivitat i menys reactivitat emocional.
Quan actues —conscient o inconscientment— en contra del que valores, el teu sistema es tensiona. El “mode supervivència” pot activar-se, disparant judicis, distorsions i reaccions automàtiques.
Com a quiropràctics centrats en tot el teu ésser, entenem la salut no només com a absència de símptomes, sinó com a unitat entre columna, sistema nerviós i consciència vital. I una part essencial d’aquesta unitat és que les teves percepcions estiguin el més alineades possible amb allò que realment és, sense el pes de distorsions innecessàries.

Alguns exemples de com la percepció pot alterar la teva experiència

Un retret en la parella: Allò que escoltes (“No neteges la cuina”) pot ser interpretat com “Em menysprees, no m’estimes”. Aquest salt interpretatiu depèn de la teva història emocional prèvia, no simplement del que es va dir.

Dolor persistent al cos: El teu sistema nerviós pot amplificar senyals doloroses si està en un estat d’alerta o estrès constant. La interpretació del dolor augmenta la sensació, encara que l’estímul sigui lleu.

Reacció davant del nen que no obeeix: A primera vista pot semblar “mal comportament”; però si ho mires a través del filtre “els nens em desafien”, la resposta pot ser rígida o defensiva. Si canvies la interpretació, pots respondre amb més calma i connexió.

El que importa no és negar el que sents, sinó aprendre a observar les teves interpretacions, volgudes o còmplices, que modelen com et sents i com reacciones.

Com cultivar percepcions més equilibrades: 4 passos pràctics

Autoindagació conscient
Pregunta’t: “Quines altres interpretacions podrien existir?”
Quan alguna cosa et molesta, en lloc de quedar-te amb la primera reacció emocional, explora altres possibilitats neutrals.

Respirar i calmar el sistema nerviós
Relaxant el teu cos i la teva respiració —amb exercicis simples de consciència corporal— dones espai al cervell per reconfigurar percepcions més objectivables.

Reconnexió neurològica a través del cos
A la nostra pràctica quiropràctica treballem per alliberar interferències al sistema nerviós que obstrueixen la claredat perceptiva. Un sistema nerviós lliure percep amb més precisió.

Tornar al valor essencial
Cada vegada que sentis confusió interna o conflicte, torna als teus valors més profunds. Quan actues des i per ells, la percepció tendeix a alinear-se amb una visió més honesta de la realitat.

En resum: fes que la teva realitat et serveixi

La teva realitat és en gran part creada pel que tries percebre (i com).
Moltes distorsions provenen de velles històries, reaccions automàtiques o percepcions no examinades.
Com més puguis alinear les teves percepcions amb allò que realment és —i amb els teus valors més profunds— més clara, plena i funcional serà la teva relació amb el teu cos, amb els altres i amb el món.
La nostra missió és acompanyar-te perquè el teu cos funcioni amb fluïdesa, el teu sistema nerviós operi amb coherència i la teva ment percebi sense ser presonera d’antics filtres. Per ser el teu millor jo, en totes les formes possibles.
Si estàs disposat/da a començar a aprofundir aquesta mirada cap a la teva realitat, aquí estem amb tu: et recolzem per obrir noves possibilitats de benestar, claredat i presència.
Ens interessa que tinguis una vida de felicitat, satisfacció i plenitud.

Equip Pura Vida Badalona