La jubilación es una idea relativamente nueva.

La jubilación es una idea relativamente nueva. Esto, como la seguridad social, apareció en la era de la Revolución Industrial en la que el trabajo en las fábricas dependía de la fuerza muscular de la masa trabajadora.

Hoy, la mayoría de nosotros vamos a trabajar y usamos nuestras mentes, no nuestro cuerpo. Como resultado, con el paso del tiempo, nos volvemos mejores y mejores ganando sabiduría y experiencia. Y encima, como la Era de la Información hizo sombra de la Revolución Industrial, el retiro es un objetivo para muchos.

Pero el retiro puede no ser saludable para nosotros. Hasta el golfista más ávido se cansa del golf luego de jugar dos veces al día por seis meses. Y no hay nada en la televisión. Ahora qué? Por qué quieres dejar de trabajar, de contribuir, de servir?
Algo de lo que muy pocos hablan es de la importancia del propósito. Incluso en el retiro. Para muchos, golpear una pelotita blanca en un gran jardín no ofrece un propósito significativo y duradero. Francamente, es un crimen llevar a la gente más sabia y experimentada al retiro.

Hacer esto:

  1. Priva a las organizaciones del conocimiento y la intuición adquirida a través de los años en las trincheras.
  2. Crea una carga innecesaria en las familias, parejas y negocios.

La verdad es, que el retiro no debería ser el objetivo. Crear significado y hacer la diferencia debería serlo.

Busca maneras de servir a otros, hazte voluntario, dona tu tiempo, comparte tu sabiduría y contribuye con algo que va más allá de ti mismo. Aquellos que hacen esto, son los que por lo general sienten su retiro como la etapa más ocupada y satisfactoria de sus vidas.

No toda la grasa es mala

Probablemente uno de los fraudes del cuidado de la salud más grandes de la última década, es la noción de que “la grasa es mala”. Si quieres disfrutar de tu potencial de salud más elevado, necesitas saber la verdad sobre esta creencia común (e incorrecta) sobre la grasa.

La grasa no es tu enemiga. De hecho, es esencial si quieres que tu cuerpo se vea y sienta más joven y que tu sistema nervioso funcione de manera óptima. Por qué? Porque la grasa saludable proporciona colesterol, que es fundamental para la producción de hormonas que potencian tus características joviales. (La creencia de que el colesterol es malo es otra falacia de la que hablaremos en un futuro). Si has elegido seguir una dieta baja en grasas, estarás privando a tu cuerpo de los nutrientes que necesita para envejecer más lentamente y para funcionar de manera óptima.

Por supuesto, las opciones bajas en grasas abundan en las góndolas de los supermercados. Pero esta es simplemente la estrategia de marketing más nueva, para el comprador desinformado.

Para poder hacer productos bajos en grasas (y bajos en sabor) los productores tienen que aumentar el azúcar (y sus derivados) para que la gente obtenga el sabor que desea. El resultado? Aumento de peso. Quieres saber más? La grasa no engorda automáticamente. Al menos la grasa buena no. Confundido? Hablemos de esto en tu próxima cita!

¿Podría tu niño beneficiarse de una evaluación quiropráctica? ¡Descúbrelo!

Después de todo… “Como esté de doblada la rama, crecerá el árbol”. Y como crezcan los
huesos del niño, así crecerá él.

En los extremos de cada hueso están las paletas de crecimiento. Así es como crece el
hueso. Las paletas de crecimiento suelen desaparecer a finales de la adolescencia, y el
crecimiento se detiene.

Los traumas asociados con el proceso de nacimiento, aprender a caminar, andar en bici,
participar en actividades atléticas en la escuela y disfrutar de otras actividades deben
sugerir a los padres sabios a llevar a sus hijos a una evaluación quiropráctica, aunque no
tengas síntomas obvios.

Los problemas espinales en la infancia son fáciles de ignorar porque los niños tienen una
gran capacidad de adaptación. Hasta que la pierden. Por lo general algunas décadas más
tarde. Esto hace que corregir los patrones que llevan tanto tiempo en la columna sea
más difícil y lleve más tiempo.

Los padres están aliviados de saber que podemos abordar los ajustes quiroprácticos
haciendo adaptaciones basadas en la edad de cada niño, cada tamaño y cada problema.

Usualmente, la corrección espinal no requiere más presión que la que usarías para
probar si un tomate está maduro. Y además, a los niños les encanta ser ajustados!

Ayuda a tus niños a disfrutar la vida sin interferencias!
Traelos a la consulta y ambos notarán la diferencia!

03 JUL ¿CÓMO COMES TUS VEGETALES?

¿AL VAPOR? ¿HERVIDOS? ¿AL MICROONDAS?

Los vegetales son una fuente importante de nutrición y antioxidantes  – componentes que combaten el cáncer y que también ayudan en la prevención de enfermedades cardíacas –.

Sin embargo, algunos métodos de preparación pueden disminuir esos beneficios. ¿Deberíamos cocinarlos al vapor? ¿Hervirlos? ¿Cocinarlos rápidamente en el microondas?

Esta fue la pregunta que el “Journal of the Science of Food and Agriculture” esperaba responder midiendo los nutrientes del brócoli, luego de ser preparado de diferentes maneras.

El brócoli al microondas, perdió un inusual 97% de los flavonoides y 87% de
derivados cafeoilquínicos (dos tipos de antioxidantes)

El brócoli hervido, se comportó un poco mejor, perdiendo el 66% de flavonoides  y 47% de derivados cafeoilquínicos.

Sin embargo, el brócoli al vapor solo perdió el 11% de los flavonoides y 8% de los  derivados cafeoilquínicos: el ganador indiscutido.

¿Incluso mejor? Mientras sea posible, come los vegetales crudos.

(Y no te olvides, la quiropráctica también te ayuda a combatir y prevenir las enfermedades!)